Accentul se pune pe fizioterapia Krisztina KARKANTYÚ Koncsek

„Boala” din ultimele câteva săptămâni, dacă îmi permiteți să scriu acest lucru, este pintenul, în care papucii flip-flop purtați în timpul verii joacă cu siguranță un rol. Dar ce este și ce se poate face dacă aveți deja dureri ușoare, mai severe la colț?

Pot exista o serie de cauze pentru durerea călcâiului. De cele mai multe ori, totuși, o supraîncărcare, a crescut local inflamația indusă de stres, urmată de calcificare reactivă

Ce înseamnă asta, cum vă imaginați? Dacă cuiezi un perete și atârni o frânghie pe el, trăgându-l cu o unitate de forță, nu se întâmplă nimic. Dacă tragi cu forța de două ori, unghia va începe să vină încet, sau tencuiala poate veni cu ea. Care ar putea fi soluția? Fie nu tragi atât de mult, fie întărești peretele cu tencuială suplimentară!

Corpul este fantastic, face exact același lucru. Încărcarea suplimentară din mușchi, tendoane, elemente ale țesutului conjunctiv creează, dintr-un anumit motiv, un răspuns inflamator (de altfel, inflamația este întotdeauna o reacție la deteriorarea țesutului), al cărui produs final este structura osoasă întărită.

Pot exista două locații tipice pe osul călcâiului, suprafața plantară și suprafața posterioară a osului călcâiului. (Dar se poate crea practic orice, chiar și elemente statice care uneori se contrazic, manuale.).

Statica modificată a piciorului/întregului corp joacă adesea un rol în dezvoltarea sa. Încercați să puneți doar o parte minimă a greutății corpului pe picioarele anterioare atunci când stați în picioare și, dacă ascultați, veți simți imediat o tensiune crescută în zona gambei, tendonul lui Ahile. Uită-te la poziția de tip Nosy din imagine, în cercurile Body Sculptor numim, de asemenea, o poziție similară de sărit cu schiurile. Un exemplu ar putea fi o astfel de postură modificată în fundal. (Este frecvent, de exemplu, în timpul sarcinii, chiar și după o plângere, deci este deja clar de ce).

În cazul piciorului, așa-numita postură pronunțată a piciorului (imaginea din stânga), care este, de asemenea, o statică modificată, este adesea o afecțiune asociată cu durerea călcâiului. (Aș adăuga că acest lucru se poate datora și poziției schimbate a întregului corp, ca în cazul unuia dintre pacienții mei dragi, vezi mai târziu).

Deci, în cazul pintenului, trebuie să vorbim despre o reacție inflamatorie cauzată de creșterea tensiunii și a tragerii, mai degrabă decât despre plângerile cauzate de creșterea butucului (care, din nou, este mai mult o consecință, răspunsul adaptativ al corpului). Acest lucru este confirmat de un studiu recent efectuat în Statele Unite, care a constatat că până la 10% din populație poate avea o creștere asemănătoare cu a spurului, dar încă nu are durere.

Ce vei simți din toate astea?

În primele etape, o plângere mai ușoară, care este mai multă durere în primii pași după odihnă, care este ușurată după câțiva pași, câteva minute. Din păcate, aceasta poate intra într-o durere constantă, intensă, constantă. În acest caz, putem vedea deja semnele clasice ale inflamației (roșeață, căldură, umflături, durere și disfuncție completă). Nu merită să vă trageți până acum, este mai ușor să soluționați reclamațiile mai ușoare.

Ce se poate face?

Dacă înțelegem și acceptăm că aceasta este mai degrabă o consecință decât o cauză, atunci înțelegem, de asemenea, de ce terapiile topice (oricare ar fi ele aplicate pe osul călcâiului) nu aduc adesea succesul descoperirii.

Dacă durerea este foarte severă și aveți deja simptome inflamatorii severe, puteți și ar trebui să începeți să o reduceți (nu menționez direct metodele, fiecare terapeut, kinetoterapeut are puncte de vedere profesionale diferite, deci începeți cu unul diferit). Condițiile de circulație locală trebuie îmbunătățite pentru a ajuta la transportul materialelor inflamatorii, iar apoi statisticile modificate care au declanșat acest lucru trebuie să fie rezolvate și există șanse mari să fie unice pentru toată lumea. Pentru a face acest lucru, unele părți moi trebuie întinse, relaxate, altele trebuie întărite, activate și poate fi chiar necesar să începeți acest lucru într-o zonă destul de departe de colț.

Un lucru este sigur, dacă doar analgezicele și terapiile antiinflamatorii (fie că este vorba de medicamente, electroterapie sau de fapt orice altceva), determină pacientul să nu rezolve sau să rezolve doar temporar problema.

Studiu de caz

Pacientul meu, care a contribuit, de asemenea, la comunicarea imaginii sale, este un individ cu țesut conjunctiv slab care „a îmbrăcat mult” (să înțelegem acest lucru la propriu și să înțelegem conținutul care stă la baza acestuia, a existat multă povară asupra acestuia) în ultima vreme. El nu a făcut un program de exerciții mai serios și se luptă cu plângerile de pinteni de 1 an acum. Care picior este afectat, îl scriu doar după poză, astfel încât să puteți ghici dacă apare ceva din poză.

La el, regiunea osoasă a călcâiului la dreapta piciorului drept a fost delicată și dureroasă, ceea ce poate fi văzut și din bazinul ușor înclinabil și, astfel, din mai multe greutăți ale corpului poziționate în dreapta. Uită-te la diferența dintre cele două părți de deasupra (piscină) și de dedesubt (poziția călcâiului, rotația piciorului). Odată, în conformitate cu principiile menționate anterior, mi s-au dat sarcinile de a-i susține circulația și am discutat, de asemenea, despre slăbirea, întinderea, activarea SMR, care vizează și stabilirea staticii și apoi, proiectarea îmbunătățirii, am discutat și despre întărirea ulterioară.

Am primit această scrisoare de la el la 2 săptămâni după vizita de 2 ore.