Aceasta este cea mai sigură metodă de slăbire potrivit experților

THE nutrițional toți profesioniștii jură prin diferite metode, deci nu este ușor să o alegeți pe cea potrivită pentru dvs.

Atât de sigur, cel mai pe termen lung metodele pot avea succes, care vă determină dieta până la luni și includ exerciții fizice.

Doar fără dietă fulger

O mulțime metoda de slăbire sunt diferite probă de dietăcu toate acestea, de multe ori promit doar succes pe termen scurt. Desigur, acest lucru ar putea fi ghicit până acum, dar un grup de oameni de știință străini au realizat recent că cel care diete fulgervăzând cheia dietei, poți să-ți faci mai mult rău decât folosești.

În Boston Facultatea de Medicină Harvard echipa sa de oameni de știință a examinat patru mii de adulți obezi în ceea ce privește cine încearcă să scape supraponderaldin.

Un grup de tineri a dorit să-și atingă scopul printr-o schimbare a stilului de viață: au acordat atenție mâncării și nu au uitat de exerciții. Celălalt grup este unul dieta fulgeruluia sărit de la unul la altul și a consumat suplimente alimentare pentru slăbit.

THE cercetător a constatat că 41% dintre subiecții care a pentru a reduce aportul de grăsimiau încercat să scape de surplus, au reușit să scadă într-un an greutate corporala5% din Marea Britanie. Ceilalți membri ai grupului - care sunt suplimente alimentare sau la modă dietăau luat mult mai multe proteine și în medie au reușit să piardă mai puțin de 5% din greutatea corporală.

Există mulți oameni supraponderali

Conform estimărilor Marea Britanieaproape un sfert dintre adulți se luptă obezitate, ceea ce crește riscul de a dezvolta cancer precum și boli de inimă.