Căutați o rețetă sau un ingredient

jennifer

Jennifer Lopez

Gustări sănătoase

Este bine cunoscut faptul că J.Lo face multe pentru a avea o figură atât de tonifiată și musculoasă, dar feminină. Programul dvs. sportiv este foarte divers, ceea ce necesită energie! Deși actorul-cântăreț susține că nu se tulbură, așa că nu ține post - nu a putut să o facă cu atât de mult antrenament - a spus revistei People un truc important: „Îmi place să gust, dar întotdeauna încerc să mănânc alimente sănătoase, așa că deseori culeg fructe sau legume. ”

Consiliul Fanny: În zilele noastre nu sunt disponibile doar fructe, ci și chipsuri de legume. Unii dintre acești ochi alungă nevoia de gustare.

Nicole Scherzinger

Prânz bogat

Cântăreața de renume mondial acordă atenție introducerii în organism a cantității suficiente de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. La micul dejun, mâncați iaurt și suc proaspăt stors, iar la prânz, 1-2 felii de piept de curcan aburit cu o porție mare bună de legume și salată. Deși majoritatea oamenilor mănâncă fructe în timpul zilei, Nicole a venit seara la o gustare din preferatele ei: afine și niște ananas.

Consiliul Fanny: Micul dejun este probabil cea mai importantă masă a zilei! Sucul și iaurtul slab sunt o alegere bună, dar ar trebui să adăugați și 2-3 lingurițe de fulgi de ovăz pentru a începe ziua cu suficientă energie.!

Mel B

Cea mai bună garnitură!

Un fost membru al Spice Girls începe ziua cu un terci. Ceea ce merită, de asemenea, să piardă de la el este prânzul său preferat: mănâncă tortilla de pui, dar înlocuiește aluatul cu frunze chinezești, învelind în el umplutura de carne și legume. Și, așa cum îl numește, mănâncă piure de cartofi fals: această garnitură nu este făcută din cartofi, ci din conopidă, iar Melanie spune că are un gust înșelător, cu condimentul potrivit.!

Consiliul Fanny: Legumele în piure sunt excelente nu numai ca garnitură, ci și ca un sos ușor de paste!

Emma Watson

Mexicana

Nu, nu este că vedeta Frumuseții și Bestiei ar veni din Mexic, ci doar că este un fan al legendarelor mâncăruri delicioase ale țării! Emma gătește bine și dezvăluie care este felul ei preferat de inspirație mexicană:

„Fac ouă prăjite și guacamole și apoi le învelesc în tortilla. Se prepară foarte ușor și mâncare cu adevărat delicioasă! ”

Consiliul Fanny: Există două moduri de a face rețeta Emmei mai prietenoasă: pe de o parte, netezind guacamolul pe oul prăjit și mâncându-l fără tortilla și, pe de altă parte, folosind o frunză de salată în locul celei din urmă.

Gwyneth Paltrow

Salata perfectă

Mâncarea preferată a actriței zvelte, subțiri și foarte conștiente de sănătate este salata mixtă de pui, iar băutura ei preferată este limonada. Nu știți mai multe detalii despre acel fel de mâncare, dar este sigur că salata de pui poate fi alegerea perfectă pentru persoanele care fac dietă. Se amestecă, de exemplu, salată de păsări, rucola, castraveți șarpe cubulețe și roșii, se stropesc cu puțin ulei de măsline și oțet balsamic, sare, piper după gust și apoi se rotește o mușcătură de piept de pui la abur sau la grătar. Un pic, aprox. De asemenea, puteți adăuga 25 g de mozzarella ușoară.

Consiliul Fanny: Uneori înlocuiți puiul cu file de pește bogate în acizi grași omega3!

Eva Mendes

Mic dejun lactic

„Cred că ouăle sunt unul dintre cele mai versatile alimente cu care ador să gătesc”, a spus actrița cu doi copii într-un interviu. „Dimineața, arunc împreună o delicioasă ouă amestecate cu multe legume și mănânc o felie de pâine prăjită integrală. Am observat că îmi încep ziua cu o cantitate potrivită de proteine. ”

Consiliul Fanny: Dacă nu vă plac ouăle, mâncați pâine prăjită la micul dejun cu șuncă slabă.

Mănâncă niște kefir și legume lângă el.

Rihanna

Sub vraja aromelor

Cântăreața, cunoscută pentru formele sale plăcute, este, de asemenea, una dintre cele care se antrenează în fiecare zi pentru a se menține în formă. De aceea, Rihanna nu este dispusă nici să renunțe la delicatese - preferatul ei sunt curry-urile cu orez de pui. Sigur, este ușor pentru el, deoarece delicatese sunt pregătite pentru el de un bucătar personal, dar există un sfat excelent pentru cei care doresc să-și arunce mâncărurile de slăbit. „Simțiți-vă liber să folosiți condimente! Nu există doar sare și piper în lume, experimentați, încercați cele mai interesante combinații de arome! ”

Consiliul Fanny: Nu credeți pe nimeni care spune că dieta este plictisitoare, deoarece mâncarea nu are gust! Pe de o parte, scopul este să acordați atenție mărimii porțiilor și, pe de altă parte, puteți încerca rețete noi, secretul este utilizarea ingredientelor și ingredientelor potrivite.