Acest bărbat spune cum a încetat să mai ia droguri și a slăbit 340 de lire sterline

droguri

În ultimul episod, un nou om, Christopher Stanley, a povestit povestea dietei sale uluitoare. „Am fost obez din punct de vedere medical toată viața mea”, spune el. „Am tipărit 200 de lire sterline în liceu. Am fost întotdeauna un copil gras și nu am învățat niciodată obiceiuri alimentare sănătoase. Mâncarea a fost un mecanism pentru a face față. ”

Sanatatea barbatilor

Abonați-vă la sănătatea bărbaților

Nu numai că Christopher a mâncat prea mult, dar a continuat să ia droguri. În forma sa cea mai grea, cântărea 550 de lire sterline. S-a dus la sală și și-a revăzut dieta - dar intențiile bune au ajuns până aici. „Am mâncat curat câteva zile și apoi m-am oprit”, spune el. „Aș mușca mult și apoi l-aș ignora”. De fapt, a reușit să slăbească peste 100 de kilograme, dar „imediat” a preluat cea mai mare parte din greutatea respectivă.

Abia după despărțirea și pierderea locului de muncă, Christopher a decis că ultimele schimbări ale stilului său de viață ar trebui să fie permanente. El a găsit un grup de sprijin pentru a ajuta la rezolvarea problemei sale legate de droguri, ceea ce l-a determinat să se ocupe de problemele alimentare. Acesta, a spus el, a fost un pas critic, deoarece i-a oferit perspectivele de care avea nevoie pentru a continua cu pierderea în greutate.

„Am vrut doar să slăbesc, nu am adus probleme psihice”, spune el. „Acum grupul în 12 etape nu are întrebări sau alegeri cu privire la faptul dacă trebuie să mănânce corect sau nu”.

În cele din urmă, a slăbit 340 de lire sterline prin alimentație sănătoasă și exerciții fizice și cântărește în prezent 228. Înainte de epidemie, Christopher a mers la sală în mod regulat și de atunci și-a adaptat antrenamentele astfel încât să le poată face oriunde, menținându-și astfel pierderea în greutate: În zilele cardio, fac 100 de pași între 45 de minute și o oră, antrenez rezistența, un o mulțime de exerciții de greutate și o mulțime de plimbări. "

Acest conținut este importat de pe YouTube. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.

Efectul secundar al unei pierderi atât de drastice în greutate cu care Christopher se luptă acum este cantitatea mare de piele în exces pe care vrea să o îndepărteze în prezent - deși preferă „sânii masculi”. a fost înainte de transformarea sa.

„A fost cea mai mare nesiguranță a mea când am crescut”, spune el. „Și acum, prin antrenament, am păcate și toată pielea care atârnă de ei, sunt mai confortabil cu ei. Psihologic, a trebuit să învăț cum să mă îmbrățișez ”.

Este Christopher cel mai bun sfat pentru oricine își începe propria dietă? „Fii sincer cu tine însuți”, spune el. "Pentru că dacă minimizați acest lucru, rezultatele nu vor dura."