Acest model frumos are 64 de ani și mănâncă asta - doar nimic de post

Unul dintre modelele de top celebre din America, active de zeci de ani, Christes Brinkely are 64 de ani și arată ca un copil de 30 de ani. Dar mă întreb ce mănâncă?

Christie Brinkley, un model american, acum, aproape 4 decenii mai târziu, a pozat pentru revistă după debutul ei din 1979 - doamna s-a născut în ’54 sau 64 de ani. Sunt șocat.

Pentru cei care nu știu, Sports Illustrated este o marcă și o revistă sportivă înființată în 1954, unde puteți vedea femei uimitoare în costume de baie ori de câte ori doriți - da, aceasta este pagina după care o serie de fotografii Palvin Barbi a obținut-o a fost foarte gras.

Ați mai văzut asta?

Dar cum o faci?

În primul rând, Christie nu va mai slăbi. De asemenea, a realizat regula de aur a dieteticienilor: singura dietă cu adevărat eficientă, pe termen lung, semnificativă este o dietă echilibrată. Încercam tot felul de metode la acea vreme, era aici un leac de post, mâncam o vreme un singur tip de mâncare sau grapefruit înainte de fiecare masă.

Începutul dovedit

El a absorbit acest truc de pe Instagram - bând trezirea apei fierbinți de lămâie după, strict înainte de cafeaua de dimineață. Dar nu se oprește aici, își condimentează puțin băutura cu piper Cayenne și miere de Manuka.

Am scris despre asta și aici:

Mic dejun

Pentru mic dejun terci de oaie fabricat cu coacăze negre, afine, zmeură, papaya, semințe chiam și nuci consumă. Dacă îți vine să poftești mai multe proteine dimineața, ouă amestecate din albușuri raspunde cu cateva ciuperci si spanac. Și, desigur, este pentru paine prajita cu avocado de asemenea, un mare fan .

Veganism flexibil

Se consideră un vegan flexibil, nu a mai atins carne de când avea 12 ani, dar așa cum spune el, din cauza tentației de mozzarella și paste italiene sau a unui minunat sandwich cu brânză Camembert franceză, el nu ar putea trăi niciodată un stil vegan fără delicatese de animale.

De obicei, nu mănânci mult la prânz alege o salată cu un fel de cereale, leguminoase condimentat.

Gustare

Suc-băuturi: se adaugă kale (iubitul kele cu volane din America), plus suc de portocale, lime, avocado și un amestec de casă de semințe de dovleac, sare din Himalaya, nuci, nuci de Brazilia, semințe de floarea soarelui și stafide. Dacă gustați ceva înainte de cină, veți vota pentru un măr cu unt de arahide (!).

Masa de seara

Încheiați-vă ziua cu o cină super colorată.

"Preferatul meu este orezul brun cu linte, ardei gras galben și roșu la grătar, fenicul, cartofi dulci, salată. Să folosim cât mai multe culori în farfuria noastră."

Și cu mâncarea, bea vin roșu, deoarece spune că asta nu interferează cu somnul odihnitor.

Ceea ce face ca masa dvs. să fie cu adevărat eficientă, sănătoasă este că mâncați totul, dar cu măsură. Ideea este echilibrul.

Oh, și o altă manie: primești câteva dintre bomboanele tale preferate raw, vegane în fiecare zi.

Verificați și acestea!

Ați mai citit acestea?

Aveți rezistență la insulină? Aceste 10 alimente ar trebui să fie întotdeauna acasă.

Unul dintre secretele unei diete IR sănătoase și ușor de implementat este planificarea. Vă vom ajuta acum cu acest lucru - să vedem ce credem că merită să aruncăm o privire!

Mumiile clasice ale stilului de viață se schimbă

Gabi, autorul WMN, a cunoscut și ea principalele mumii ale schimbării stilului de viață! Ajutor! Care ar trebui să fie ora zece și gustarea.

O dietă sănătoasă este foarte costisitoare?

Ingrediente speciale, uleiuri scumpe, făini extreme disponibile numai în magazinele de specialitate la prețuri uimitoare. Asta ar fi o dietă sănătoasă?

160 g dietă de probă de carbohidrați - video!

Mi se pare destul de uimitor ceea ce se potrivește într-o dietă zilnică echilibrată de 160g. Videoclipul nostru dovedește și acest lucru!