Acesta este unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru coapsa interioară: veți avea coapse strânse și subțiri în 1 lună
Nu mai trebuie să vă fie rușine de plajă!
Exercițiile de gimnastică introduse acum vor ajuta la modelarea picioarelor frumoase, fiecare femeie își dorește ca coapsele să fie strânse și frumoase. Există o zicală „Lumea stă la picioarele tale”. Efectuând zilnic aceste exerciții de gimnastică, vă puteți remodela cu ușurință coapsele. În acest fel, nu trebuie să vă fie rușine nici de tampoanele de grăsime de pe plajă.
Să începem făcând câteva genuflexiuni (țineți timp de 30 de secunde) în picioare într-o mică întindere, apoi puteți ieși în lateral. Dacă intenționăm să efectuăm aceste exerciții timp de 12 minute pe zi, rezultatul va fi vizibil peste o lună.
În videoclip veți vedea cum să efectuați exercițiile:
Pentru a afla despre știrile noastre, alăturați-vă grupului nostru de Facebook!
- O femeie a câștigat 20 de kilograme în două luni, s-a dovedit că avea o problemă cu tiroida - Elice
- Pierderea în greutate 10 kg în două luni
- Pierderea în greutate într-o lună cu un dietetician - Smartfoodcoach
- 15 kilograme pot fi eliberate într-o lună (5
- Pierderea în greutate în 1 lună 5 kg; Sănătate