Aceste 3 lucruri trebuie să știți despre grăsimea din burtă - este esențială și pentru pierderea în greutate!

Obezitatea abdominală este o problemă pentru mulți oameni, iar datele cititorilor arată că mai mulți dintre voi suferă cu greutate abdominală plus greutatea decât predominanța oricărei alte părți a corpului. Care sunt lucrurile pe care trebuie să le știți despre grăsimea abdominală și cum să le livrați? Acestea au fost colectate.

Răspunsul la această întrebare este da. Practic distingem două tipuri de obezitate. Una este obezitatea moale, subcutanată, care provoacă „bucle”, iar cealaltă este îngrășarea viscerală. Obezitatea viscerală sau abdominală apare în și în jurul organelor abdominale (de asemenea), inhibând activitatea lor, procesele de excreție, funcția metabolică și substanțele toxice pot fi eliberate din grăsimea localizată aici. De altfel, proliferarea tampoanelor de grăsime abdominală subcutanată duce, de asemenea, la îngrășarea viscerală în timp, deci da, obezitatea abdominală poate fi mai periculoasă.

Toți putem provoca obezitate abdominală?

Pot exista mai multe probleme de sănătate în spatele kilogramelor în plus în jurul abdomenului, astfel încât dietele eșuează adesea și de aceea este posibil să slăbiți peste tot, dar tampoanele abdominale rămân. Merită să acordați mai multă atenție obezității abdominale și chiar să vă examinați pentru pierderea în greutate IS, deoarece poate indica următoarele:

sindrom metabolic - AICI puteți citi mai multe despre asta,
rezistența la insulină, adică IR,
sindromul ovarului polichistic sau PCOS - INNENpoți afla multe despre asta,
hipotiroidism,
pot exista, de asemenea, motive mentale în spatele ei - stresul și depresia împachetează adesea kilograme în plus pe abdomen.

Da, există, numim doar tendință, ci dominanță hormonală. În anii 1950, cercetătorul Henry Bieler a realizat că anumite alimente și funcționarea sistemului hormonal erau legate. În cercetările sale, el a constatat că există o relație între anumite caracteristici de fitness și consumul frecvent și excesiv de anumite alimente. El a observat că anumite glande hormonale devin stimulate cu anumite grupuri de alimente, adică dezvoltă un flux sanguin crescut, o producție crescută de hormoni. El a găsit patru glande producătoare de hormoni cu care credea că sunt strâns legate funcția metabolică și este dominat de una dintre următoarele:

glanda pituitară
glanda tiroida
suprarenale
ovar

Obezitatea abdominală este, de asemenea, o amenințare pentru trei dintre cele patru tipuri: dominanții hipofizari se ridică uniform peste tot, deci, evident, pe abdomen, tipul tiroidian este în mod specific predispus la obezitate „asemănătoare plutitorului”, în timp ce tipurile cu suprarenale dominante sunt cele mai predispuse la viscere. gras.

Dar ceea ce nu uiți niciodată, fie de dragul sănătății tale: a fi supraponderal NU este un element constitutiv. Forma ta este ceea ce este specific, adică locul în care te îngrași, dacă te îngrași. Dar nu este legal să fii supraponderal și, chiar dacă ești atent la dieta ta și nu vrei să o înghesui cu diete, poate fi evitat.

Cea mai bună soluție, dacă începeți o dietă unică, personalizată, ținând cont de orientarea hormonală și de funcția metabolică. Dietele drastice și dietele de modă nu sunt răspunsul, deoarece corpul tău funcționează diferit de alții.