Un grup de persoane hotărâte care încearcă să slăbească 10-20 kg SUSTENABILITATE (forum de chat)

La început, 0,5 kg pe zi pot scădea, deoarece cea mai mare parte este apă. De exemplu, am mâncat ceva ieri, am fost puțin vinovat, dar am coborât cu 0,9 kg. Atunci poate o voi păstra aici peste o săptămână.

M-am uitat mai ales la ce este Nivelul, dar oul nu este. 1-3 ouă trebuie consumate cu fiecare masă, împreună cu lămâie, legume, carne slabă. Se descrie strict h ce când. A fost odată și tata, a scăpat 6-7 kg de la el.

Baut uter pentru că digestia mea este oribilă și acum cum zici că beau niște ceai verde:)

Baza de calorii mi-a setat 182CH într-o zi.

Apropo, sunt tiroidă, funcționează în partea de jos, dar în principiu este în regulă acum.

Ei bine, la 120-130 de lire sterline spun realist, mai ales la început. Dar la 80 de lire sterline, cred că este absolut nesănătos.

1 kg (sau jumătate) pe săptămână este în regulă, deși sunt un laic, nu un dietetician. Pentru mine, acest tip de slăbire este bun, dar nu suntem la fel.

Întreb doar încet: este sigur că pierderea unei jumătăți de kg pe zi este bună?

Oricum, noroc tuturor!

te referi la dieta Level? Am făcut-o de mai multe ori, cu rezultate vizibile, sunt mai grasă decât am fost vreodată:)

Dacă doriți să fiți stricți, este mai bine la început, ei spun partea cu adevărat strictă timp de exact 2 săptămâni, dar cred că aceste diete rămân fără rezistență + yo-yoing, chiar dacă credeți mult timp că va fi fii diferit acum. Aș sugera mai degrabă că, dacă numărați caloriile în primul rând, păstrarea CH în jur de 150 în primele câteva săptămâni este, de asemenea, o strângere destul de mare. S-ar putea să doriți să includeți ceai curățat, coajă de patlagină și așa mai departe, așa că ar fi mai bine să le adăugați și monitorizarea CH în dieta dvs. pentru a elimina excesul mai repede în primele câteva săptămâni.

da, echilibrul nu este întotdeauna autoritar. Te descurci foarte bine să fii atent chiar și acum, după al doilea copil. Și ai 2 ani, în care poți fi o femeie drăguță:) Apoi, ca mamă cu 2 copii, nu va fi dificil.

Ei bine, odată cu mișcarea am fost foarte în război, nu m-am mișcat niciodată, nu trebuia să fiu într-o formă bună până acum:) Ei bine, acum mulți ani de neinstruire se întorc. Și va trebui să fie pentru că sunt rezistent la insulină, abia slăbesc. Dieta ketogenică pe care o fac este solicitată și de 3 dintre colegii mei, aceștia slăbesc ca vântul, stagnez:) Ei bine, nu sunt descurajat și atunci începe cu mine. dar sigur trebuie să încep să mă mut, să mă antrenez în închisoare și să fac yoga pentru simpii.

Da, îl folosesc, acesta este suportul meu:)

Se conturează în acest moment chiar și foarte mult în corp, știu că durează 1 an pentru a-ți reveni complet. Ayukam este cel mai mare critic al meu și spune că am slăbit mereu, în timp ce cântarul nu spune asta. Dar în aproximativ 2 ani ne dorim al doilea bebeluș și dacă nu mă pun în locul meu acum și alunecă din nou + 10 kg.

Până acum, dieta nu a dispărut niciodată pentru că am trăit întotdeauna cu cineva care de obicei gătea pentru noi, dar gătesc de ceva vreme și mănânc ceea ce vreau: D Copilul tocmai a venit.

Vreau să fac și dieta cu ouă, pur și simplu nu știu când să o cronometrez: să-mi „șoc” corpul chiar la început sau pur și simplu încet, să număr mai întâi caloriile și apoi să le tai. În ceea ce privește programul, ar trebui să mă decid repede, deoarece am exact 2 săptămâni, urmate de tot felul de programe de ieșire care nu ar fi cele mai ideale pentru acesta. Asa crezi?

Am făcut o dietă de mai multe ori, dar nu am reușit niciodată să ating obiectivul cu o mică pierdere în greutate dorită:( Dar acum trebuie, pentru că este mult! Nu îmi vine să cumpăr haine pentru că sunt îngrozit de mine:(

Am 165cm, primul copil și, din păcate, nu am lapte.

Dejó Dar bine Dar bine,:) Vreau doar un forum ca acesta!

Am 165cm si ieri 85.4kg azi 84.3kg (cred ca apa a scazut). Chiar am început ieri, vreau să ajung până la 65 kg.

Lucrul îngreunează faptul că Balázsom are 3 luni, așa că nu totul este așa cum vreau să fie: D Mișcarea este plimbări mari deocamdată și, în același timp, număr caloriile.