Acestea sunt simptome ale deficitului de vitamina D la vârsta adultă

Deficitul de vitamina D este uneori asociat cu simptome destul de caracteristice.

Care sunt semnele când trebuie suspectată deficiența de vitamina D?

Aprovizionarea adecvată cu vitamina D a organismului în perioada de la sfârșitul primăverii până la începutul toamnei este mai puțin o problemă. În acest caz, cei care petrec suficient timp în aer liber în timpul zilei nu sunt, în general, expuși riscului de deficit de vitamina D.

Iarna este deja mai problematică, pe teritoriul Ungariei între începutul lunii noiembrie și sfârșitul lunii februarie. În acest caz, razele soarelui ajung la suprafața pământului într-un unghi atât de abrupt încât nu inițiază procesul de producere a vitaminei D în organism chiar și în contact direct cu pielea.

Aceasta, așa cum am scris mai devreme, poate fi o problemă, deoarece vitamina D este eliminată din organism în șase săptămâni dacă nu este completată cu lumina soarelui, alimente sau suplimente alimentare. Din această cauză, însă, chiar și cei care au fost în aer liber chiar și la sfârșitul lunii octombrie pot avea deficit de vitamina D până în decembrie.

Am introdus acest subiect atât de mult timp, deoarece, având în vedere cele de mai sus, prevenirea deficitului de vitamina D nu este o problemă importantă. Mai mult, în foarte multe cazuri, nu există simptome urlătoare imediate ale faptului că nivelurile de vitamina D din sânge ale cuiva scad sub nivelurile ideale. Cu toate acestea, există unele simptome care pot sugera puternic deficit de vitamina D.

Simptome ale deficitului de vitamina D.

Ei pot testa cu ușurință acest lucru pentru ei înșiși. Dacă își apasă puternic sternul cu degetul mare, simt durere? Dacă își apasă puternic tibia, doare? Toate acestea sunt însoțite de oboseală și scăderea forței musculare?

Acest lucru se datorează faptului că aceste simptome sunt o problemă asociată cu deficiența de vitamina D, simptomele osteomalaciei. De altfel, acest lucru nu este același lucru cu osteoporoza, adică osteoporoza. Osteomalacia este practic o formă de rahitism care apare la maturitate. În timpul înmuierii osului, osul nu se întărește suficient și apasă periostul sub sarcină, ceea ce provoacă durere.

Acesta este motivul pentru care osteoporoza este numită o epidemie silențioasă, deoarece nu are simptome semnificative pentru o lungă perioadă de timp, înmuierea osoasă este deja asociată cu dureri semnificative și dureri și slăbiciune musculară.

Acestea pot fi, de asemenea, semne ale deficitului de vitamina D

Astfel, osteoporoza este probabil cel mai tipic simptom al deficitului de vitamina D la adulți. În plus, una dintre cele mai cunoscute figuri din cercetarea vitaminei D, Michael Holick, menționează chiar durerile de spate.

Evident, pot exista mai multe cauze ale durerilor de spate, dar Holick citează un studiu publicat într-un jurnal medical american care a constatat niveluri ușoare sau anormal de scăzute de vitamina D la pacienții care s-au plâns de dureri cronice de spate sau au avut o intervenție chirurgicală nereușită. După ce s-au hotărât cu aportul de vitamina D, unora dintre ei le-a dispărut complet durerea de spate. Pe baza acestui fapt, s-a recomandat ca pacienții cu dureri de spate să fie testați pentru nivelurile de vitamina D în toate cazurile.

Merită menționat și așa-numita depresie sezonieră. Se caracterizează prin faptul că în timpul iernii, în lunile fără soare, depresia puternică va prevala asupra celor afectați de această problemă. Acest lucru este însoțit de o lipsă de energie, o scădere a interesului pentru muncă și activități importante, un apetit crescut, o nevoie sărită de somn și o tulburare a capacității de concentrare. În acest caz, merită, de asemenea, să verificați nivelul de vitamina D al persoanei date, care poate fi ușor verificat printr-un simplu test de sânge.

Nu merită să așteptați deficiența și dezvoltarea simptomelor de mai sus doar pentru că, în cazul unor niveluri foarte scăzute de vitamina D, obținerea aprovizionării ideale nu are loc peste noapte. Acest lucru se datorează faptului că nivelurile de vitamine pot fi crescute foarte încet, deci poate dura până la câteva luni până la atingerea nivelului dorit de vitamina D.