Vă mutați acum la un stil de viață fără gluten? Buna decizie! Aici veți găsi tot ajutorul de care aveți nevoie pentru a începe!

Proteina care se găsește în semințele de grâu (grâu, orz, secară) este glutenul, adică glutenul.
Glutenul este alcătuit din două proteine, gliadina și glutenina .
Ovăzul este adesea contaminat cu el, astfel încât consumul acestuia, deși este permis în dieta paleo, nu este recomandat în timpul unei diete fără gluten.

acum

Primele trei luni sunt destul de decisive. Puteți citi mai multe despre de ce aici.

„.stilul de viață fără gluten, nu pierdeți în greutate neapărat dacă nu acordați atenție”

Ce asculti?

Știați că, în medie, vă pot cere 25% mai mult în magazine pentru un produs fără gluten, dar în esență fără gluten?

O prăjitură fără gluten substituită cu amidon, reglată cu zaharuri și balsamuri, conține nu mai puțini carbohidrați și calorii decât omologii săi fără gluten de pe rafturi și chiar!

Dacă înlocuiți sandvișul obișnuit de mic dejun sau felul tău preferat de paste cu gluten-free, de fapt nu vei pierde în greutate!

Un pachet de bomboane care este scris fără gluten nu va fi în continuare sănătos. J

Un stil de viață fără gluten nu înseamnă neapărat pierderea în greutate decât dacă vă asigurați că nu luați mai mulți carbohidrați decât înainte. Cu toate acestea, cu siguranță vei trăi mai sănătos dacă omiți glutenul!