Managementul stresului

Tulburări respiratorii nocturne

Mulți oameni consideră că respirația lor se blochează uneori în timpul nopții și nu pot dormi corect. Această problemă este deosebit de frecventă la vârsta de 40 de ani și afectează mai mulți bărbați decât femei.
Există două tipuri principale:

Sforăit?

Cauza sforăitului este că în timpul somnului, aerul nu poate circula liber prin căile respiratorii, provocând vibrația țesuturilor moi ale nasului, gurii și gâtului. Toate acestea pot fi, de asemenea, un simptom al apneei de somn. Deoarece interferează în mod constant cu liniștea sufletească a colegului dvs. de cameră, poate fi un conflict grav în coabitare. Oamenii supraponderali sforăie mai mult, dar tendința crește și pe măsură ce îmbătrânesc pe măsură ce mușchii faringelui slăbesc. În majoritatea cazurilor, fenomenul dispare sau este atenuat semnificativ de cei care slăbesc, încetează să mai fumeze, nu beau alcool înainte de culcare și dorm pe partea lor.

Dacă sforăitul este declanșat de alergii, congestie nazală sau catar, afecțiunea poate fi ameliorată prin eliminarea cataractei. Pentru unii, funcționează plasturele nazal anti-sforăit, care ar trebui plasat pe sau în interiorul organului olfactiv. Sforăitul cronic poate fi, de asemenea, vindecat prin intervenție chirurgicală, dacă este deja într-o asemenea măsură încât afectează semnificativ calitatea vieții și toate metodele terapeutice au eșuat. Contactați medicul dumneavoastră pentru mai multe informații.

Un ambulatoriu de somn vă poate ajuta

O mulțime de oameni suferă de tulburări severe de somn care le afectează foarte mult viața de zi cu zi. Aceste tulburări sunt tratate de centrele de somn și laboratoarele de somn din multe țări din întreaga lume. În caz de suspiciune de apnee în somn în Ungaria o recomandare poate fi dată de medicul de familie sau de otorinolaringolog ambulatoriu de somn sau clinică de somn.

Examinările efectuate aici sunt finanțate de Fondul Național de Asigurări de Sănătate. Investigațiile altor tulburări de somn pot fi solicitate în unele laboratoare de somn, dar nu toate sunt în prezent acceptate. Desigur, contra cost, pot fi utilizate serviciile clinicilor private specializate (chiar și fără referire).

Într-un laborator de somn, specialiști bine pregătiți încearcă să determine cum este motivele fiziologice sau psihologice pot sta la baza insomniei pacientului. Problemele respiratorii asociate somnului sunt de obicei încercate mai întâi să fie „detectate” de un dispozitiv de monitorizare la domiciliu, cum ar fi unul care măsoară permeabilitatea căilor respiratorii, mișcarea pieptului și nivelurile de oxigen din sânge.

Dacă acest lucru nu duce la un rezultat sau devine necesară o măsurare mai precisă - pentru un diagnostic fiabil - pacientul este investit în centrul de somn pentru una sau două nopți. Aici sunt conectați electrozi care înregistrează unde cerebrale, diafragma și creșterea abdominală, căderea, ritmul cardiac și mișcarea membrelor inferioare.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Narcolepsie

Narcolepsia este o tulburare în reglarea ciclului somn-veghe. Concluzia este că, în funcția creierului treaz, apare în mod neașteptat o fază de somn REM. Aceasta explică simptomele: oboseală constantă, somnolență și atacuri de somn insurmontabile în timpul zilei. Aceasta poate include uneori cataplexia, relaxarea completă a mușchilor, determinând prăbușirea individului afectat. Condiția poate fi declanșată de șoc, reacție emoțională și chiar de râs.

Alte simptome însoțitoare pot include halucinații hipnagogice (halucinații complexe în jurul trezirii) și paralizie post-trezire. Aproximativ una din două mii de persoane poate avea narcolepsie, dar majoritatea cazurilor nu sunt diagnosticate. În Ungaria, câteva mii suferă de această boală. Tratamentul este doar simptomatic. Narcolepsia poate fi tratată relativ bine cu medicamente și terapii de stil de viață.

Somnambulism

Somnambulismul (boala lunară) apare în timpul fazei de somn profund, când părțile creierului responsabile de gândirea rațională iau o „pauză”. Este caracteristică în principal copilăriei, mai ales în jurul vârstei de 12 ani. Condiția apare în mod regulat la 15% dintre copii, în timp ce este observată doar la 2-4% dintre adulți. Boala lunii la adulți este de obicei cauzată de stres, epuizare, suprasolicitare, alcoolism sau orice altă afecțiune care blochează creierul și împiedică persoana să se trezească rapid.

Oricine este afectat de această tulburare (sau care trăiește cu o astfel de persoană) este deosebit de important Asigurați condiții de somn netulburate și odihnitoare, și faceți apartamentul accesibil și luați toate măsurile de precauție necesare pentru a preveni căderea de la înălțime în timp ce dormiți. Un somnambul cronic ar trebui să-și vadă medicul, deoarece această afecțiune poate fi tratată acum cu medicamente.

Boala lunii include și așa-numita tulburare de comportament REM (REMBD), care apare în timpul fazei REM a somnului. Într-o situație normală, funcția musculară este inhibată în acest stadiu, probabil astfel încât visele să nu fie însoțite de mișcare inconștientă. Cu toate acestea, în REMBD, funcția musculară rămâne activă, iar cel care doarme este pe cale să-și „joace” visul (de exemplu, lovindu-și piciorul când visează să fugă). Afecțiunea poate fi tratată cu medicamente care conțin clonazepam.

Tulburarea comportamentală REM este deosebit de frecventă la pacienții cu Parkinson și s-a demonstrat că REMBD indică o predispoziție la sindromul Parkinson. Coșmarurile, bineînțeles, sunt văzute de toată lumea uneori, dar există și cei care scâncesc mult timp și tare, urlă și chiar țipă, țipă sau suspină în mod regulat. Toate acestea, desigur, deranjează cel mai mult mediul înconjurător, deoarece visătorul însuși, când este trezit sau când se trezește dimineața, nu își amintește de obicei nimic din totul.