Ai ceea ce se întâmplă cu corpurile tale când părăsești produsele lactate

Marea problemă a laptelui începe în copilărie. De fapt, laptele și, împreună cu acesta, produsele lactate au propriile lor aspecte pozitive, cum ar fi un efect sedativ, dar tot mai mulți oameni devin sensibili la lactoză și înlocuiesc laptele cu lapte de migdale, lapte de cocos sau lapte de soia.

Cu toate acestea, să ne gândim la ce s-ar întâmpla dacă ați decide să excludeți produsele lactate din dietă peste noapte. Ce s-ar întâmpla în organizațiile dvs.?

S-ar putea să slăbești

Deși nu există o legătură bazată științific între pierderea în greutate și ignorarea produselor lactate, mai multe studii au arătat că pierderea în greutate face parte dintr-un stil de viață vegan, care este mult mai mult decât renunțarea la unturile preferate. Și-au amintit când fotografia noastră, Anna, a mâncat doar mâncare crudă timp de 5 zile?

Dar s-ar putea să te îngrași

Produsele lactate sunt surse naturale fantastice de grăsimi și proteine, ceea ce te face să te simți sătul pentru o lungă perioadă de timp și mai târziu să înfometezi. Eliminându-le, se poate întâmpla cu ușurință să vă puneți pe carbohidrați, ceea ce duce la creșterea în greutate. Pentru a evita acest lucru, umpleți proteinele și grăsimile pierdute: mâncați nuci, ouă.

Corectorul dvs. poate deveni redundant

Produsele lactate conțin adesea hormoni, zaharuri și grăsimi asemănătoare testosteronului, care contribuie mult la promovarea producției excesive de sebum, făcându-le pielea facială predispusă la acnee. Dacă, pe de altă parte, elimini produsele lactate din viața ta, nu vei mai avea astfel de probleme!

Veți avea nevoie de mai puține batiste de hârtie

Majoritatea produselor lactate promovează dezvoltarea alergiilor, deoarece întăresc producția de mucus, ceea ce nu lipsește dacă sunteți puțin predispus la alergii. Poate provoca simptome precum crăpături, curgerea nasului, probleme respiratorii.

Digestia dvs. poate funcționa mai bine

Este posibil să aveți intoleranță la lactoză sau alergie la lapte, chiar dacă nu știți despre aceasta, deoarece acest lucru poate fi în diferite grade. S-ar putea să beți mai mult lapte decât poate suporta corpul dvs., așa că, dacă descoperiți că sunteți puțin umflat după produse lactate, vă simțiți mai incomod, digestia dvs. va fi cu siguranță mai bine suprimată dacă eliminați sau reduceți produsele lactate din viața dumneavoastră.

Dar digestia dvs. se poate agrava

Acest lucru se datorează faptului că probioticele din ele susțin flora intestinală. Nu trebuie să disperați, la fel cum nu trebuie să renunțați la proiect. Pur și simplu introduceți altceva în loc, spuneți kimchi sau rezolvă greșit.

Am nevoie să mănânc mai mult spanac

Spanacul, varza, fasolea albă, fulgi de ovăz, portocalele au substanțe nutritive care altfel ar fi utile la produsele lactate: calciu. Dacă luați mai multe dintre acestea, veți acoperi cantitatea de calciu pierdută din lapte, deși există vreo dezbatere dacă laptele întărește osul bebelușului?.

Am venit la Budapesta ca o fată cu deficiențe de auz, cu fluturi în burta, pentru a vedea ce se va întâmpla cu mine. Ei bine, au trecut 7 ani și s-au întâmplat multe de atunci: lupt pentru gradul al treilea, am avut o expoziție interactivă despre citirea cuvântului la gură la Trafo, un blog unde primesc o mulțime de feedback pozitiv și ceea ce mi-a adus și un premiu Nailer. Anii trec și încă simt că am ceva de făcut.