Swing pentru adulți - relaxează-te, calmează-te, relaxează-te

doar

Revista Eva 6 august 2013.

Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu prietenii și cunoștințele tale!

Dacă copilul se balansează deja, nu ratați bine! Vă vom spune de ce.

Legănatul fiecărui copil îi place foarte mult. Deja legănăm copilul în brațe, în cărucior, în leagăn. Mișcarea ritmică alungă anxietatea, frica, tensiunea interioară. Din momentul în care se nasc până la vârsta școlară, copiii sunt atrași instinctiv de mișcările de leagăn (de exemplu, pe scaunele lor în timpul cinei), prin modul în care învață și practică echilibrarea.

Balansarea afectează în primul rând sistemul vestibular din urechea medie, care ne afectează simțul echilibrului, atenția și armonizează, echilibrează, ne relaxează ajutând funcțiile de reglementare ale corpului nostru.

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Rochester din Statele Unite, cei care leagănă adesea au o dispoziție mai bună, mai puțin stresantă, mai senină. De ce nu ar trebui noi, adulții, să reînviem forme de mișcare din copilărie? De ce să nu ne amintim de experiența uitării de sine? Poate evoca amintiri fizice și mentale care reduc stresul, se relaxează, se înveselesc și ne mențin sănătatea.

Text: Györgyi Barna, Katalin Betlen, foto: Europress