Ajută să slăbești când te culci flămând?
Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație
Acum, risipim un mit notoriu conform căruia caloriile consumate noaptea contează mai mult. Sau că cineva care urmează o dietă nu ar trebui să mănânce după ora șase seara. Sigur, dacă vă umpleți caloriile zilnice seara, dieta dvs. nu va fi eficientă, dar o mică gustare nu vă va reduce eforturile, de fapt,!
Dieteticienii spun că depinde de obiceiurile și bioritmurile individuale dacă mesele de seară afectează eficiența dietei noastre. Ce este sigur: dacă nu vă ascundeți în pat cu un pachet de biscuiți Oreo în burtă, dar cu până la 150 de calorii de gustări sănătoase, nu vă va supăra dieta. Ați prefera să mergeți mai rău dacă vă culcați cu stomacul bâlbâit, deoarece foamea vă poate agrava calitatea somnului și vă poate perturba ritmul metabolic.
Dacă aveți tendința de a vă flămânzi după cină, pregătiți în avans câteva gustări sănătoase, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la kilogramele în plus!
- Reglează funcția tiroidiană, ajută la pierderea în greutate, elimină și paraziții și inflamația!
- Ajutându-vă să pierdeți în greutate sunt adesea 17 mici trucuri care vă ajută să slăbiți Alergând pentru femei
- Ajută la gâdilare pentru a pierde în greutate Ghidul femeilor pentru arderea grăsimilor
- Dieta cu cafea - Astfel cafeaua te ajută să slăbești
- Vă ajută să slăbiți, 7 fapte științifice care vă ajută cu adevărat să slăbiți