Ajută t3 să piardă în greutate

Urmăriți Péter Cât de bine funcționează repelenții naturali pentru insecte?

Pe lângă medicament, există și alte metode de echilibrare a unui hormon tiroidian numit tiroxină. Încorporarea unei diete fără zahăr este doar una dintre ele.

greutate

Prea mult stres, prea mult iod anorganic și infecțiile pot contribui, de asemenea, la probleme cu tiroida. În timp ce supraactivitatea este menținută de obicei cu stilul de viață și medicația, subactivitatea este menținută de obicei cu înlocuirea hormonilor - cu toate acestea, există câteva moduri în care t3 vă poate ajuta să pierdeți în greutate, există și remedii naturale care ar merita încercate.

Aceste metode, care pot fi utilizate într-o defecțiune, au fost pachetate de Healthline. Ei observă că hipotiroidismul apare adesea din cauza unei diete monotone, a lipsei de substanțe nutritive sau a stresului și se crede că dacă cineva are doar o ușoară glandă tiroidă subactivă, își poate îmbunătăți starea chiar și cu ierburi și modificări ale stilului de viață.

Atenție: înainte de a lua orice sfat, adresați-vă medicului dumneavoastră! Iată însă sfaturile: 1. Seleniu Conform NIH al Institutelor Naționale de Sănătate, seleniul, care ajută la pierderea în greutate în sistemul t3 și pe plăcuțele de înmatriculare, afectează metabolismul hormonilor tiroidieni.

Multe alimente conțin, de asemenea, seleniu, cum ar fi carnea de carne de vită fericită, de carne de curcan sau de ton. La persoanele cu boală tiroidiană autoimună, tiroidita lui Hasmioto, cantitatea de seleniu scade ca urmare a bolii și este mai ușor să se echilibreze nivelurile T4 de tiroxină la unele persoane cu înlocuire.

Asigurați-vă că întrebați endocrinologul despre dozare. Dieta fără zahăr uită ajută t3 să piardă zahăr!

Foto: Shutterstock Zaharul și alimentele procesate pot provoca inflamații crescute în organism, ceea ce poate încetini conversia hormonului T4 în hormonul T3 și poate ajuta t3 să piardă în greutate poate agrava starea dumneavoastră. De asemenea, este important ca zahărul să se poată învârti doar pentru o perioadă scurtă de timp, deci dacă îl eliminați din dietă, vă puteți regla mai ușor nivelul de energie - și vă va ajuta și pielea și nivelul de stres.!

Vitamina B Scăderea hormonului tiroidian poate afecta, de asemenea, vitamina B și B1 a organismului, deci merită să luați suplimente din acesta, poate ajuta la repararea unor daune asupra sănătății cauzate de subactivitate: de exemplu, poate reduce și puțin oboseala. Puteți obține vitamine B suplimentare prin includerea următoarelor alimente: mazăre.