Căutați o rețetă sau un ingredient

smoothie

Aceste băuturi atrăgătoare, ușor de preparat, sunt perfecte pentru întărirea sistemului imunitar împotriva oboselii.!

Ce sunt superalimentele?

Pur și simplu, un superaliment este orice aliment care conține cantități mai mari decât media de nutrienți, inclusiv chaimagas, broccoli și usturoi.

Puteți cunoaște, de asemenea, usturoiul din rețetele de remedii populare, ceea ce arată, de asemenea, că utilizarea alimentelor bogate în nutrienți nu este o invenție nouă. Au fost consumate în multe culturi antice de mii de ani, iar utilizarea lor în scopuri de vindecare are o lungă tradiție.

Semințele de Chiam, de exemplu, au fost consumate în culturile din America Centrală de secole. A fost numită „masa alergătorului” și a fost consumată de războinici azteci amestecați cu apă în timpul luptelor. Deci aceste feluri de mâncare nu sunt noi, cândva erau complet obișnuite.

Corpul în care este bine să fii

Desigur, toată lumea visează la un astfel de corp. Este clar că trebuie să fim atenți la nutriția noastră pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Să presupunem că faci asta și totuși ești mai obosit, nu te învârți la fel de mult și primul sezon rece te atrage. Dacă vă reîncărcați, dar sunteți avers de suplimentele alimentare artificiale, avem vești bune: cu ajutorul unui blender și a unor ingrediente de calitate, puteți face o vitamină bombă valoroasă și nutritivă în câteva minute.

De ce smoothie-uri?

Cea mai simplă modalitate este de a consuma cât mai multe substanțe nutritive inerente superalimentelor, consumând sucuri și piureuri de băut. Dacă nu aveți sucuri și doriți ceva mai substanțial, scoateți blenderul și alegeți una dintre rețetele cremoase de smoothie.

Deoarece aceste băuturi sunt pline de fibre solubile, ele provoacă o senzație de plinătate pentru o perioadă mai lungă de timp, oferind un aport uniform de energie pe tot parcursul zilei. Mâncare nutritivă într-un pahar, după o gustare întineritoare sau o bombă energică gustoasă și răcoritoare - smoothie-urile se remarcă în orice rol.

Fă bine cu tine și mulțumește-ți trupului

Aceste sucuri cu suplimente naturale au alte efecte pozitive pe care le poți observa într-un timp scurt: te ajută să slăbești, timp în care nu trebuie să-ți fie frică să slăbești în absența nutrienților, deoarece ingredientele acoperă acest lucru, ceea ce ajută și el întărește-ți sistemul imunitar.

Procesele de detoxifiere sunt, de asemenea, accelerate, ameliorând organele implicate, astfel încât, pe lângă efectele sale benefice, consumul de piureuri este, de asemenea, o soluție excelentă împotriva oboselii generale. Și atunci nici nu am vorbit despre creșterea funcției creierului, care este, de asemenea, responsabilă pentru administrarea cantităților potrivite de vitamine, minerale, grăsimi sănătoase și antioxidanți.

Încercați una dintre rețetele de smoothie din Smoothie Book a lui Christine Bailey! Cartea Smoothie detaliază cele mai comune superalimente, astfel încât să vă puteți crea cu ușurință propriile rețete cu puțină imaginație.