Incredibil, dar atât de dăunător este lipsa somnului

Privarea de somn într-o noapte este la fel de dăunătoare pentru sensibilitatea la insulină a corpului ca o dietă bogată în grăsimi de o jumătate de an, spun cercetătorii din Los Angeles. Experții de la Cedars-Sinai Medical Center au studiat modul în care cele două evenimente (sau serie de evenimente) modifică sensibilitatea organismului la insulină la câini.

Creat: 5 noiembrie 2015 14:52
Modificat: 26 noiembrie 2016 09:47

Lipsa somnului este extrem de dăunătoare pentru diabetici

Potrivit cercetătorului Dr. Broussard, atât privarea de somn, cât și o dietă bogată în grăsimi erau cunoscute anterior pentru a reduce sensibilitatea la insulină, dar nu au fost disponibile date cu privire la amploarea acestui lucru. Potrivit măsurătorilor echipei, lipsa de somn întreagă este la fel de dăunătoare pentru organism, precum și consumul de alimente grase timp de șase luni. Toate acestea demonstrează că cât de important este un somn adecvat pentru menținerea nivelului normal de zahăr din sânge, reducerea riscului de diabet și obezitate.

Somnul slab 8 este o consecință gravă

Privarea de somn este una dintre cele mai grave probleme de sănătate de astăzi: oricât credem că nu va avea alte consecințe decât oboseala, crește riscul de boli cronice pe termen lung. Apăsați pentru detalii!

Cercetările efectuate pe câini au arătat, de asemenea, că o noapte de lipsă de somn reduce sensibilitatea la insulină cu 33% și o dietă bogată în grăsimi pe jumătate de an cu 21%, dar interesant, dacă aceste două lucruri sunt prezente în același timp, efectele nu acumula, adică, puțin. Organismele adormite nu sunt mai afectate de o dietă grasă - și invers. Cu toate acestea, ar trebui să știți: lipsa de somn ne crește șansele de a mânca mai mult și ne crește șansele de complicații metabolice de sănătate.

Cercetătorii au spus că, deși studiile lor au fost efectuate cu câini, aceste mecanisme pot fi valabile și în corpul uman și se vor concentra asupra acestui lucru în cercetările viitoare.