Ajută-mă să renunț la fumat! Comentarii

Prețurile țigărilor sunt frustrante.
Din această cauză și a dorințelor mele (TFT), vreau să renunț la fumat. Am încercat de multe ori, dar nu funcționează. Acum aprox. Merg la 1 cutie/zi la vârsta de 19 ani. Acest lucru este, de asemenea, frustrant. Aștept cu nerăbdare experiențe, experiențe, încurajări, încurajări etc.

ajută-mă

Vreau să încep să joc fotbal din nou în viitor, motiv pentru care am decis să renunț.
Nu sunt dispus să fac ceva: corecție.

(# 2) Alvin_ti4200 # 57764352 (# 1)

Mestecatul? Lollipop (á lá Kojack)? Din păcate, urăsc țigările, așa că nici nu știu cum să mă obișnuiesc

(# 3) _Volkovy_ Alvin_ti4200 (# 2)

Ușor. Sugeți 3-4 fire și ați terminat.

(# 4) # 57764352 Alvin_ti4200 (# 2)

Așa am început și ce s-a întâmplat? prezentat mai sus. o mare parte din banii mei merg la mine!

Poate că sunt prost, dar am început să fumez țigări în ultima vreme și pe cont propriu.
Nu sub influența altei persoane, dar nu știu de ce sub influența. Gazul care intră. Până atunci știu că nu este bine.

Sunt obișnuit cu prietena mea. Este mult mai ușor dacă nu vrei să te lași. Atunci este o chestiune de voință. Rezervați-vă ceva în schimb.

(# 7) Alvin_ti4200 _Volkovy_ (# 5)

Aceasta este de aprox. este ca și cum ai sta într-o cadă cu apă și plătesc pentru a spânzura un uscător de păr. Nu știu, sunt cumva mai atras de feronerie Să zicem că nici nu beau și nici nu fac droguri, deci cub plin Oricum, chiar poți Nu face asta la fel cum un om nu cumpără mai multe țigări?

Recomand continuitatea
Reduceți cu 1 fir la fiecare 3 zile, deși acest lucru variază, cât de mult fumați, dar este, de asemenea, o chestiune de voință, dar regularitatea și gradarea vin aici ca și în alte părți
fi calculat și reatribuit
sau căutați alte activități în loc să faceți bagaje, ieșiți pe stradă pentru a alerga, ferma pentru hobby (dacă nu, cereți unui vecin să vă ajute)
sfaturile mele fantastice au spus asta (punctul meu de vedere)
oricum pot rezista la toate (cred că îmi place ciocolata, de exemplu, dar dacă nu este la îndemână atunci nu ies la magazin și o cumpăr, dar mănânc un compot sau slănină)

(# 9) _Volkovy_ Alvin_ti4200 (# 7)

Este o chestiune de voință.
Ieri, de exemplu, stăteam pe o bancă la gară, veneau prieteni acolo, oferindu-mi o țigară și nu am cerut-o.
Așadar, problema nu este că nu-i pot spune nu dacă vreau.

Nu beți sau sugeți nimic, deci ce fel de persoană sunteți?

(# 10) # 57764352 Alvin_ti4200 (# 7)

Nu, nu este așa, este o senzație bună, o senzație plăcută de bombănit cu o țigară.

Oricum, și eu ador hardware-ul, vreau TFT, dar nu sunt un zar

Nu știu ce este atât de greu în privința asta, încât l-am pus ușor
după 6 ani buni/2 cutii/zi spre final /, pur și simplu una
Nu l-am mai aprins dimineața. Nu de atunci, încet timp de 2 ani și jumătate.
Pe de altă parte, am câștigat mai mult de 20 de lire sterline.

Și acum mă obișnuiesc cu țigările, pentru că chiar simt că fumez acest filtru timp de 1-2 ani pe zi cu 1-2 cutii pe zi. Anno a reușit să-mi reducă cantitatea de țigări destul de corect la spate - și bno mă ajută cu adevărat să renunț - dar apoi m-am obișnuit din nou cu cantitatea obișnuită de țigări în 2 zile. Acum încerc să fumez 1 umăr mai puțin în fiecare zi, iar seara alerg pe Insula Margaret (acum reușesc să mă reunesc într-o oră, prima alergare când am început am reușit să ajung la jumătate în aproximativ aceeași perioadă de timp și am fost totuși total), iar apoi seara nu-mi plac atât de mult țigările, mai degrabă mănânc, beau și dorm. În caz contrar, consumul meu de țigări este destul de interesant. Mai ales dimineața și seara fumez țigări. Nu atât de mult în timpul zilei. Așa că am reușit să scap de cea mai mare parte a consumului meu de țigări de seară. Până acum am fumat 10 țigări seara într-o astfel de poză de culcare, de data asta acum cu 4 țigări. Din păcate, nu am reușit întotdeauna să-mi reduc țigara de dimineață. (Aș avea nevoie de o plimbare dimineața aici și apoi vom putea face și asta)

(# 13) # 57764352 maniac (# 12)

Da, dar urăsc să alerg!

(# 14) Agyzuzo _Volkovy_ (# 3)

Ei bine, fumam din când în când la începutul liceului, dar nu mă puteam obișnui. Lucrul arăta ca în fiecare vineri, când mergeam la o petrecere, înainte și înapoi, fumam 1-2 fire, poate trecea un trabuc, dar nu l-am prins niciodată atât de mult încât puteam să aprind o țigară singură sau să mă cumpăr o țigară în timpul săptămânii. Băieții fumează de când nu mai am o țigară în mână de foarte mult timp, sunt doar un spectator al lucrului (fără fum).

Renunțarea este altfel mai ușoară decât ai putea crede. starter: nu aprinde. Soluția treptată nu este bună, pentru că nimeni nu s-a obișnuit încă cu viața puturoasă (știu câteva persoane care s-au obișnuit „treptat” de ani de zile, aha.). Cu toate acestea, din moment ce fumatul este, de asemenea, un substitut (la fel ca mestecarea unghiilor), trebuie să găsiți altceva. De exemplu, mestecați, spuneți întotdeauna un măr și spuneți-l, mestecați o scobitoare etc.

Din păcate, fără suferință, nu se pot obține rezultate și acest lucru este valabil pentru toate domeniile vieții. Voință, voință, voință. Dacă îl aprinzi, spune-ți cu voce tare: „Sunt un om slab și cu ochii murdari și aș prefera să scuip pe mine”. Dacă o spui singur, de obicei ajută.

Încetarea continuă a fumatului nu este o metodă bună, tulpina nu funcționează.
L-am pus peste noapte. Linia de fund: primele șapte sunt teribil de dificile, dar apoi devine mai ușor. Am fumat o cutie de o lungime și jumătate (100) multit roșu pe zi și soxor două fire la rând timp de 10 ani (înainte am avut sofi pentru o lungă perioadă de timp, pall mall și toate filtrele @ de exemplu, panonia în cele mai multe vremuri mizerabile).
Un punct: voința. Dacă nu vă place acest lucru, nu sunteți o vulpe care să renunțe.
Înainte de asta, nici nu am îndrăznit să renunț, pentru că le-a spus tuturor: așa că mă voi îngrășa, iar lingura neglijentă este că este doar o chestiune de voință. Am slăbit 17 kilograme de când am renunțat pentru că am vrut să slăbesc. Am început și eu ciclismul.
PUNEȚI-O, MERITĂ!

(# 16) # 57764352 Brain Teaser (# 14)

Da, acesta este adevărul.

cine a câștigat cât? (șterge 20 de lire sterline)

(# 17) fLeSs Brain Teaser (# 14)

Ei bine cca. asta am scris asta.

(# 18) _Volkovy_ Agyzuzo (# 14)

Sunt la sfârșitul liceului, contează?
Am subliniat că nu din cauza companiei pe care o fumez, dar îndrăznesc să fiu cuminte. Este gaz.

Brain Teaser # 57764352 (# 16)

Oamenii devin obezi când renunță la fumat pentru că sunt în căutarea unui nou înlocuitor, care în cazul șervețelelor este gustarea și mâncarea. De aceea am scris să mestec mere, sfeclă, scobitori, să nu fiu „punga noului tău prieten”. Este un lucru greu, dar chiar merită. Gândește-te să faci asta pentru tine, nu pentru altceva.

(# 20) Alvin_ti4200 fLeSs (# 15)

'' PUNEȚI-O, MERITĂ! ''

Îi spun întotdeauna fratelui meu când vorbește cu bunicii

Oricum, ca o glumă, dacă încetezi să fumezi, s-ar putea să te îngrași/să slăbești.?

(# 21) # 57764352 fLeSs (# 15)

Ești din Budapesta? E suficient gaz pentru a merge aici.

Cel mai rău dintre toate, dacă mergeți cu bicicleta, nu puteți descărca pentru că a existat o bicicletă, fără bicicletă

(# 22) Agyzuzo _Volkovy_ (# 18)

E iarna. Nu puteți renunța până nu aveți cu adevărat un factor de plăcere serios și, așa cum îl văd, hotărârea nu este cu adevărat în voi. CHIAR.

Pe de altă parte, în principiu, urmezi o dietă acum și încerci să slăbești. Pornind de la propriul meu exemplu, a funcționat pentru mine în așa fel încât cu cât am făcut mai mult pozitiv cu mine (dietă, culturism etc.), cu atât am vrut mai puțin să fiu distructiv pentru mine, ceea ce are un sens perfect, deoarece unul este reticent să tai acasă ceea ce am stricat. Nici eu nu cred că sunt obișnuit să fumez, pentru că încă mai jucam waterpolo pe atunci și aveam nevoie de capacitate pulmonară. În zilele noastre, pot petrece aproximativ 2,5 minute sub apă, așa că am nevoie de câteva fire de țigări pentru a distruge asta? Ca să nu mai vorbim că fumătorul miroase, dinții lui sunt galbeni, unghiile sale sunt galbene și sunt teribil de zadarnic. =)

(# 23) șervețele joe69 (# 11)

e bine, știi cum să descurajezi un nepot fumător să renunțe

(# 24) fLeSs _Volkovy_ (# 18)

În timp ce fumam, mi-am spus și asta: nu vreau să renunț pentru că îmi place pentru că este bine.
Acesta este un filtru mare, nu este adevărat. Nu te obișnuiești pentru că nu vrei, pentru că îți explici că e bine să te bucuri că ai nevoie de ea.
Recunosc, o țigară bună poate fi foarte bună după o masă bună, dar gândește-te la asta când mergi la îngrijirea pulmonară la vârsta de 50 de ani sau dacă ai un ulcer de stomac la vârsta de 2 ori sau dacă laringele tău este acid -spălat și nici măcar nu poți înghiți (mai ales mă obișnuiesc cu acesta din urmă).

(# 25) Maniac # 57764352 (# 13)

M-am referit și la asta, dar am nevoie de un fel de sport, pentru că dacă mănânc mâncarea - așa cum eram acum (am 50 de kilograme, aș putea să conduc 15 kilograme în repaus) nu se îngrașă atât de mult, ci mai degrabă deveniți musculoși și clarificați-vă.

(# 26) Agyzuzo Alvin_ti4200 (# 20)

Vezi # 19.;) Te îngrași pentru că este fumat de fumători. mănâncă mai puțin. Nicotina are și un efect de suprimare a apetitului și de ameliorare a grăsimilor, dar dacă cineva fumează din această cauză, aș recomanda mai degrabă cafeaua neagră în loc cu lapte, fără zahăr, la fel și mai puțin dăunătoare. Dar, oricum, principala cauză a obezității este că, atunci când o activitate care a ocupat o parte semnificativă din timpul unei persoane încetează, încearcă să o compenseze cu ceva și acest lucru este cel mai evident în a mânca, deoarece acest lucru este cel mai ușor de făcut ".

(# 27) TrollBalint Alvin_ti4200 (# 20)

Cred că este o chestiune de formă. Nu-mi vine să cred, dar am încercat multe metode diferite și nu-mi pot imagina că mănânc chiar și atunci când mă plictisesc, indiferent dacă știu pe cineva de genul acesta. De asemenea, arată, să spunem

Pentru mine, creșterea în greutate nu a venit neapărat doar din acest motiv (sunt acasă de aproape 2 ani acum), dar sunt și sigur că am mâncat mai mult/diferit. Nu gust de obicei.

Dar nu cred că poate fi/mai greu să-l pun jos treptat (l-am mai încercat) Trebuie să decideți dacă chiar doriți să vă opriți și să nu-l mai aprindeți.

(# 29) Agyzuzo TrollBalint (# 27)

Ai noroc, metabolismul tău este rapid. Cu toate acestea, nu rămâne întotdeauna așa, sper că ești conștient de asta. Pentru mine, când fac sport, lucrurile se învârt destul de bine acolo, dar pe măsură ce mă prăbușesc, încep să mă îngraș imediat. Cu toate acestea, mă învârt cu ușurință și în schimb, când fac sport, pierzând ceva pentru ceva.

(# 30) șervețele de joe69 (# 23)

100 sau 120, nu-i așa? (din fericire am peste 190 inci, deci nu sunt atât de confuz ca, să zicem, 170/70 -> 170/90)

(# 31) TrollBalint Brain Teaser (# 29)

Trebuia să merg la sală de 3 ori pe săptămână, de 5 ori aprox. în mod regulat timp de un an sau jumătate. Când am terminat un deceniu nu m-am îngrășat. ce,
Să spunem că fumez, așa că nu prea am un loc aici
Dar cred că, ca urmare, ar trebui să fie ceva care pune o persoană în dificultate sau îi pune atât de multă tensiune pe stomac (de exemplu, mănâncă) încât nu vrea o țigară.

(# 32) _Volkovy_ fLeSs (# 24)

Uite, nu merg cu mașina pentru că cred că pot veni la mine în colțul următor. Nu mă gândesc niciodată la ele așa. Locuiesc la maxim.
S-ar putea să fie la modă să gândim așa „rahat în tot” gândind acum, dar cumva sunt chiar acum.

(# 33) Agyzuzo _Volkovy_ (# 32)

Da, dar rahatul în toate nu este bun dacă înseamnă autodistrugere. Și eu mă cac în multe lucruri, dar nu mă descurc.;)

(# 34) Gri # 57764352 (# 1)

Ai tăiat toporul într-un copac tare. După 6 ani de fumat, am reușit să renunț la încercarea de mai multe ori cu cea mai radicală metodă și multă voință. Mestec, snot, nu m-am șocat cu electricitate și nu am Nu puneți punctul. Ideea este să decideți că s-a terminat acum și că nu îl mai atingeți .Nu sugeți o sluck în ea, deoarece este peste tot! Pentru mine a fost destul de întins timp de aproximativ 2-3 săptămâni Nu lipsește atât de mult nicotina în acest moment, ci de obicei și „ritul” care a venit odată cu ea.
De atunci, lunar, primești 12-15K mai mult pentru orice altceva îmi place/doresc. A fost și mi-a dat multă putere să continui să mă lustruiesc. Am fost cu el, dacă reușește, atunci orice poate avea succes. Bine reușit

Vă spun cât de lemn mă obișnuiesc sau mă obișnuiesc cu el.
A început să fumeze după douăzeci de ani de fumat. Corpul nu își dorește prea mult un trabuc, dar înlocuiește ritualul asociat cu țigările, de fapt. Astăzi consumă o cantitate neglijabilă de trabucuri. Nu spun că este calea perfectă, dar este accesibil pentru el, a venit la el.

Tot ce am făcut a fost să merg la companie mai puțin de o lună. Ajung acasă fără țigări, dar când te duci să te distrezi.
Așa că am renunțat fără probleme. Adevărat, în unele locuri oricum supt pasiv, dar este deja neglijabil și mi se pare bine că nu.

(# 37) pweisz TrollBalint (# 31)

Să spunem că nu fumez în schimb, tu ai scris că fumez. Știam că nu fumezi sau că te-ai obișnuit cu câteva săptămâni de când ne-am întâlnit?
Altfel, bazzeg nu este gras, pentru că nu mănânci corect, am fi fost împreună într-un albi, cred că ai fi îngrășat, chiar și Jenő era gras, să spunem doar că nu este o figură ca tine. Indiferent dacă metabolizarea rapidă a cuiva poate crește în greutate, trebuie doar să înghită greu. Mi-ar plăcea să-l schimb cu tine. Despre fumat, nu am fumat niciodată, maxim doar pentru distracție uneori una sau două fire de Lucrător, dar asta este diferit. Cred că este nevoie de multă voință pentru ca cineva să renunțe, din fericire nu sunt obișnuit, dar nici nu m-a atras. Oricum, noroc pentru lansatorul de subiecte să renunțe, sper să reușești.

Întrebarea asta despre tutun este genetică.
Nu pot să iubesc o țigară, dacă 1-2 max max. groază rar (petreceri) .
tatăl și mama fumează.
tată și nu.
depinde dacă sunteți codificat genetic, cel puțin este foarte rudimentar. Situația este din nou diferită cu trabucurile și țevile.

(# 39) TrollBalint buci_ (# 38)

Nu cred că este chiar genetică.
deși am fumat și pe tatăl meu pe mama pe bunicul meu și eu nu. mulți dintre prietenii mei fumează, îmi oferă, dar nu trebuie încă. Nu cred că este genetică. Pur și simplu nu vreau și gata. Știu că este dăunător, miroase și, mai ales, este scump. Știu, de asemenea, (cred) că, odată ce fumez de două ori, s-ar putea să mă obișnuiesc cu asta, încerc să previn asta.
Pweisz: Apoi l-am ucis și m-am reparat NU eu fumez

să zicem că nu-mi plac cu adevărat cei pe care cunoscuții/prietenii/prietenii le fumează și nu. iar într-o cârciumă, persoana îl aprinde, iar nefumătorul începe să zbârnâie foșnetul și să facă o notă proastă. cine fumează fumează și poate fi, de asemenea, tolerat.

Acest lucru este foarte interesant. Am vrut doar să încep un subiect similar astăzi.

Pentru că nu l-am aprins de 2 zile încet ... simt că este timpul să renunț acum.

Cu toate acestea, în acel an am lansat partea de sus „Cât timp vor fi ridicate țigările”.

Uneori este teribil de greu, au trecut doar două zile . în ultimii 3 ani am avut în medie 1-2 cutii de lumini Marlboro pe zi . ceea ce nu reprezintă o sumă mică de bani.
dacă mă gândesc înapoi așa după aceea.

dar nu vreau să renunț din cauza prețului, a fost suficient . Sper să funcționeze.
ultima tigara pe care a dat-o unul dintre prietenii mei a fost o multi rosie . am fumat-o si am spus ca nu o mai aprind . pentru ca nu am nevoie de mai mult.

astăzi, când am ieșit la public, m-am uitat la ghișeul de țigări timp de jumătate de minut . dar în cele din urmă am cumpărat un chipset și un tic-tac . acum respirația mea este proaspătă și stomacul meu arde o mie . dar nu Nu-l aprinde . și este un număr foarte mare pentru mine.

(# 42) TrollBalint buci_ (# 40)

Să spunem că de obicei nu fac un comentariu rău într-un pub, dar, în schimb, mă aștept ca acolo unde se potrivește (nu un pub) mă întreabă dacă îl pot aprinde sau nu. nu arunca fum in fata mea.

(# 43) TrollBalint Mushu ™ (# 41)

Dacă ați fuma cu două cutii pe zi, nu ar renunța brusc la gaz? Nu ești mai iritabil? (Gy. Fără simptome de sevraj?)

(# 44) buci_ TrollBalint (# 42)

suflă agitația.
deci, să spunem într-un pub, nu cred că o singură persoană ar fuma.
ceea ce mă deranjează îngrozită când ochii îmi ciupesc multele prafuri. nu este imposibil de suportat, dar dacă fumezi sunt bătrân, nu este buruiană.

(# 45) TrollBalint buci_ (# 44)

Ochii mei nu se deranjează și nu este o pacoste dacă mulți oameni fumează, ci dacă fumul din poza mea.
Dar tot încerc să te duc la un pub

Mushu ™ TrollBalint (# 43)

Cum pot să spun cum vreau să mă exprim față de tine.

Este un sentiment foarte ciudat . pentru că în ultimii 3 ani nu a fost o dimineață atât de mare încât, când m-am trezit, nu ar fi fost prima dată să mă aprind . acum brusc nu-mi doresc deloc . Eu am decis să mă exclud din gândurile și speranța mea.

(# 47) buci_ Mushu ™ (# 46)

începe ziua cu o cacao;)

(# 48) Mushu ™ buci_ (# 47)

este o cățea, o voi încerca dimineața.

oh, apropo, nu numai pentru a vorbi despre propriile mele lucruri, odată ce cineva mi-a spus că obișnuia, m-a ajutat mult mai precis . că în gând, ori de câte ori a vrut să-l lumineze, și-a imaginat că tocmai a pus scoate țigara, iar apoi omul nu-și dorea msikat.

a intrat, s-a gândit mult, a fost introvertit . Am încercat, mi-a funcționat 17 minute

(# 49) buci_ Mushu ™ (# 48)

ehh . șase pentru asta trebuie să îți poți descifra gândurile și realitatea destul de puternic . felicitări acelei cunoștințe! bar, dacă ai spus că a fost o schimbare, cred că o poți întâlni mai ușor.

când m-am dus acasă noaptea trecută, aproximativ 9 din 10 persoane au fumat . chiar și la stația de autobuz, tocmai când unul dintre copii i-a spus celuilalt când am ajuns la ei: „Îți spun să-l aprinzi. . "

Am crezut că mă duc acolo și zdrobesc.

mesaje