Alimente angiogene

fără

La bătrânețe, mulți se luptă cu ateroscleroza. În această epocă, arterele, arterele își pierd treptat flexibilitatea și elasticitatea inițială. Cu toate acestea, calcificarea vaselor de sânge sau, cu alte cuvinte, arterioscleroza, poate lua, de asemenea, o formă gravă, care poate fi accelerată și agravată în continuare de unele boli și stiluri de viață nesănătoase. Exemplele includ hipertensiunea arterială, nivelurile ridicate de colesterol și grăsimi din sânge, stresul, fumatul și alimentele grase nesănătoase. Simptomele aterosclerozei depind, de asemenea, de vasele de sânge din corp care sunt calcificate. În conformitate cu aceasta, pot apărea dureri de picioare, dureri în piept, dar pot apărea și probleme de vorbire, probleme de vedere și probleme de mișcare a membrelor.

În cazul aterosclerozei, substanțele care cauzează ateroscleroza sunt depuse pe pereții arterelor și, ca urmare, devin mai înguste și mai dure. Fluxul de sânge nu va fi satisfăcător sau șansele de formare a cheagurilor de sânge vor crește. De asemenea, este posibil ca o arteră să se blocheze complet.

Merită să treceți complet la o dietă completă. Preferă legumele, fructele, salatele, carnea slabă și alimentele din cereale integrale. Consumați multe alimente bogate în fibre, cum ar fi terci, tărâțe de ovăz, deoarece pot juca un rol în scăderea nivelului de colesterol din sânge. Dacă este posibil, nu consumați grăsimi animale, reduceți la minimum consumul de sare, zahăr și alcool.

Încercați să beți lapte degresat sau cu conținut scăzut de grăsimi și iaurt, chefir în loc de lapte și smântână. Preferați brânzeturile slabe decât brânzeturile tari și grase, preferați mâncărurile de pasăre și pește decât carnea de vită și porc.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Nu vă prăjiți mâncarea în grăsimi și ulei, alegeți în schimb mâncare la abur și la grătar. Faceți pe masă pâine, produse de patiserie, paste și orez brun, realizate în principal din făină integrală, și excludeți din viața dumneavoastră zahărul rafinat. În schimb, bea miere sau îndulcește-ți mâncarea și prăjiturile cu alți îndulcitori sănătoși.

De asemenea, putem folosi unele legume pentru a preveni problema, care alimente pot funcționa și ca ierburi în acest caz. Colesterolul din sânge este redus de ceapă, usturoi și ghimbir. Șanțul poate ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge, floarea de tei ne poate ajuta să îmbunătățim circulația sângelui, iar lămâia ne poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale.