Cum să renunți la fumat mp3. În acest fel puteți renunța la fumat ușor și rapid

renunți

Nu contează voința, ci motivația. Forța de voință funcționează cel mai bine atunci când dependența dvs. nu este prea mare. Cum pot să mă las de fumat mp3 pentru mine alcool, pe care îl pot renunța fără probleme luni de zile fără nici o dificultate, chiar dacă, când eram mai tânăr, aveam în mod regulat puburi cu alții de 2-3 ori pe săptămână, timp de mulți ani.

9 pași pentru a renunța la fumat

Cunosc pe cineva care poate pune o țigară în orice moment timp de până la săptămâni, dar nu poate renunța la alcool nici măcar 2 zile. Succesul renunțării este foarte important, iar puterea dependenței este importantă pentru metoda utilizată. Eram foarte dependent de fumat și aproape abia dependent de alcool.

Am putut renunța la fumat doar de-a lungul anilor, după multe eșecuri, în timp ce înainte am trecut de la alcool un minut la altul. Nu este o chestiune de voință, ci de puterea dependenței.

Dacă sunteți, de asemenea, puternic dependent de țigări și nu o puteți pune altfel, folosiți ajutor: plasture de nicotină, mestecat de nicotină, spray de nicotină, Champix, orice vă poate ajuta. Poate că va trebui să încercați mai multe lucruri înainte de a afla ce vă va ajuta.

Aceste medicamente nu sunt mai dăunătoare sănătății decât fumatul și, dacă reușești să renunți la ele pentru o viață întreagă, merită să folosești cel mai potrivit pentru tine.

Optiunile contului

Nu am auzit de cineva obișnuit cu un plasture de nicotină dintr-o țigară și nu poate trăi fără un plasture de nicotină de atunci. Mă obișnuiesc cu mestecarea cu nicotină.

Mulți susțin că sunt pur și simplu lăsați jos și gata pentru ei. Motivația, pe de altă parte, determină totul, deoarece motivația nu este neapărat distrusă de o încercare eșuată de renunțare.

Persoana motivată îmi spune că am spus asta: a eșuat acum, dar de ce?

  1. Позвони в технический отдел.
  2. Renunta la fumat? Este atât de ușor! carte

Ce am greșit, ce data viitoare o voi face înapoi dacă nu o voi face bine? Am făcut multe ture cu țigara până când am făcut-o, dar în cele din urmă am făcut-o și au trecut 5 luni 4 luni și 9 zile de atunci și nu am mai fost tentat de țigară de cel puțin 4 ani acum, nu-mi doresc. Nu-l aprindeți pentru că doriți să realizați ceva și nu pentru că „nu ar trebui” să-l luminați! Primele zile vor fi foarte dificile, dar apoi fiecare zi va deveni mai ușoară.

În acest fel puteți renunța la fumat ușor și rapid

Prima săptămână va fi cea mai grea, apoi fiecare săptămână va fi mai ușoară, devenind mai ușoară. De exemplu, când mi-am dorit cu adevărat prima zi, mi-am spus: „Astăzi îmi este atât de greu să suport fără țigară pentru că am aprins-o ieri. Dacă vreau să fie mai ușor mâine, tot ce trebuie să fac astăzi nu este să-l aprind, și atunci va fi mai ușor mâine pentru că am făcut-o pentru mine azi "Țigara după masă nu este mai mare decât celelalte, dacă ai trecut de primele zile.

  • Cum renunți la fumat? - Forum Index
  • Allen Carr ușor de slăbit descărcare Allen Carr ușor de slăbit descărcare dietă Recenzii cc Metoda ușoară de a renunța la fumat a lui Allen Carr în Ungaria pentru a renunța la fumat Allen Carr: 4: 8: Descărca.
  • Afaceri maghiare de încredere de atunci, mai mult
  • Quit Smoke Magnet Quit Smoke Magnet - vargener.hu
  • Descarca allen carr book free drink mp3.
  • FUMUL IEȘI DIN MEDITAȚIE - STIL DE VIAȚĂ, MANAGEMENTUL STRESULUI
  • Despre Aspirin® Protect Puteți renunța la fumat!

Cu toate acestea, în primele zile, toate țigările ratate vor fi dificile, cum să renunți la fumat mp3-uri va deveni mai ușor pe măsură ce trec zilele, până când în cele din urmă nu va mai provoca nicio dificultate. Atunci începeți să vă simțiți din ce în ce mai bine. Veți simți aromele și mirosurile mai bine, vă veți mirosi hainele și veți dori să scăpați de acel miros.

Îți poți mirosi scrumierele și le vei pune departe de tine Și vei deveni mai puternic spiritual pentru că treptat vei simți că ești capabil de asta, iar apoi va dura câteva săptămâni sau luni și vei realiza că dacă o poți face, poți face mult mai mult decât poți. Până acum te-ai gândit la tine Încearcă.

Noroc dacă reușești la început și aș vrea să fie.

Utilizarea cookie-urilor

Veți scăpa în cele din urmă de o povară mare. Dar nu fi amărât chiar dacă nu reușești la început. Atunci trebuie să te lupți cu el, dar când vei trece peste el vei fi mult mai puternic decât ai crezut vreodată.

În caz de eșec, așezați-vă, relaxați-vă, aprindeți-l și gândiți-vă cine sau ce a greșit, de ce ați eșuat și dacă decizia s-a adunat din nou într-o zi sau două, începeți din nou, dar nu faceți greșeala anterioară. urmați-o de prea multe ori.