IQfitnesz.hu

Dacă începem să mâncăm conștient, ne vom da seama mai devreme sau mai târziu că putem menține dieta, fie că este vorba de creșterea în greutate sau fibroasă, dacă ne bazăm pe surse de proteine de calitate. Ce ar putea fi acestea? Desigur, linia începe cu pieptul de pui, care, ca ceva roșu șapte, poartă totul. Puteți mânca o varietate de mese, dar sfârșitul este întotdeauna să obțineți pui, curcan, carne de vită, pește, ouă, pudre de proteine din brânză de vaci. De acum înainte, unul are două căi de înfruntat, fie mâncând ceea ce își poate permite, fie ceea ce iubește. Ultimul grup norocos nu are nevoie de alte sfaturi, dar pentru cineva care calculează caiacul în plus față de conținutul de calorii și proteine, următoarea mică comparație poate fi utilă. O mulțime de oameni râd de asta și spun că nu le spuneți tutti, știu asta de la sine, dar chiar și eu, care într-adevăr este deja bolnav de nutriția sa, am găsit ceva nou în timp ce scria acest articol. În primul tabel, am introdus valorile medii ale alimentelor pe care le-am consumat și prețul pe care îl pot cumpăra aici, desigur, pot exista diferențe în ambele, dar sunt aproximativ acceptabile ca medie.

Se pare că plantele conduc linia, dar datorită profilului lor slab de aminoacizi, ne bazăm doar atunci când este absolut necesar. Apoi vine o pulbere de proteină ne aromată pe care este recomandabil să o ții cont chiar că, dacă este aromată, are și un cost pentru îmbunătățirea acesteia. Deși acesta este un factor de influență pentru aproape fiecare articol, aici avem de-a face doar cu materia primă din simplitate. Pe lângă preț, trebuie să luați în considerare și câți alți nutrienți consumăm, de exemplu, în cazul laptelui, se pare că este cel mai ieftin dintre sursele naturale, dar dacă vrem să consumăm 50 de grame de proteine, primim și 71 de grame de carbohidrați.!

Am citit recent o analiză similară pe site-ul unuia dintre magazinele online unde, desigur, s-a dovedit că cea mai ieftină proteină din zer pe care ați cumpărat-o de la ei, orice altceva ar fi fie mai scumpă, fie foarte proastă pentru noi. Dacă scoatem orezul de comercializare din acest articol, este adevărat și, deoarece aceste produse sunt, de asemenea, într-un loc bun în tabelul de mai sus, dar numai pe cele mai ieftine. Scumpe, tot felul de hiper-super izolate sunt mult mai ieftine de consumat alimente naturale, care, chiar dacă nu sunt absorbite în 117,5% într-un minut și jumătate, știm cel puțin ce am mâncat și sunt mai semnificative.

Deoarece mănânc și eu multe shake-uri de proteine, pe de o parte pentru confort și pe de altă parte pentru că îmi place, am făcut un calcul rapid și aici. Am comparat produsele cunoscute ale a trei producători. Și aici am luat în considerare cu strictețe doar cât primim pentru 1 gram de proteine. Nu-mi păsa cât de multă grăsime, carbohidrați sau zahăr au fost asociați cu acest lucru. Aparent, costurile de marketing cresc prețurile produselor. Aș dori să vă informez aici că, dacă cunoașteți cel mai ieftin distribuitor și susțineți editorii blogului nostru cu câteva pungi de proteine, vom fi bucuroși să vă numim:-)

Și aici există diferențe semnificative. Cu toate acestea, dacă ne uităm la acesta, pe lângă faptul că distribuitorii de produse mai scumpe cheltuiesc mai mult pe marketing și, prin urmare, au prețuri mai mari, calitatea produselor este de asemenea diferită, solubilitatea lor este mai bună, gustul lor poate fi mai gustos. De acum înainte, toată lumea trebuie să decidă singură dacă vrea să economisească sau să bea delicios, sau să depună ouă pentru întregul lucru și să treacă la alimente obișnuite și curate, care este probabil cea mai înțeleaptă decizie dintre toate.