VegaLife

Un loc în care nu consumați alimente solide în timp ce beți sucuri diferite, nici măcar nu mâncați fructe și legume, nu mestecați nimic și nici nu vă este chiar foame. Acest loc este tabăra de post care a avut loc pe Lacul Negru (Crna Bara) din Serbia pentru prima dată, dar pentru mine și soțul meu a fost prima tabără de post din viața noastră.

Crna Bara este un mic sat și tabără, aproape de sărăcie, dar plin de fructe și dragoste umană. Aici, în cele din urmă, civilizația și daunele ei sunt mai puțin prezente, nu otrăvesc viața de zi cu zi. Un loc în care oamenii trăiesc mai ușor, se îmbracă, vorbesc, gândesc și există valoare în munca manuală, unde grădina din bucătărie oferă o porțiune mai mare din mâncarea anului. Acesta este locul în care cineva se poate retrage în tăcere, relaxa, reîncărca și întâlni oameni noi, îmbogăți prin poveștile de viață și experiențele altora.

Dintre cei 20-25 de camperi prezenți, am fost doar patru dintre noi care au vizitat aici pentru prima dată, pentru că oamenii se întorc aici din Ungaria, Germania și Croația. Suntem cazați în case vechi din chirpici renovate, în condiții simple. Aprovizionarea cu suc este bogată (nelimitată) și variată, datorită pomilor fructiferi din jur, grădinilor și câmpurilor de pepene galben. Pot spune cu îndrăzneală că tabăra ne-a depășit așteptările, în ciuda faptului că are încă multe domenii de dezvoltat. Ne-ar plăcea să ne întoarcem. El s-a furat liniștit în inimile noastre.

A fost o tabără de post combinată cu curățarea rinichilor, a ficatului și a intestinului, în care curățarea intestinului a fost făcută cu două și, respectiv, trei formule diferite. Unul pe care l-am băut de mai multe ori pe zi este o băutură diluată în apă din pulbere pe bază de cărbune activ pe care o numim „supă neagră”. Aceasta a inclus nu numai cărbunele activ, ci și alte lucruri. 1 linguriță de pulbere aprox. L-am scuturat cu 1,5 dl de apă într-un borcan mic, apoi l-am băut cât mai curând posibil. Cei care au băut încă apă pentru acest lucru au făcut ceea ce trebuie. Această supă neagră s-a îngroșat în stomac. În plus, 2 capsule diferite au fost luate pentru screening intestinal.

Am mers în acest mic sat cu anticipație, neștiind exact ce va fi postul, greu sau ușor, dar datorită participării noastre la Elek cu ani în urmă, am vrut, de asemenea, să ne consolidăm sistemul imunitar, să ne completăm corpul cu multe și multe enzime și lucrurile rele din viața engleză. obiceiurile ar trebui să fie oarecum mai ușor de scăpat, de a obține o bază pentru un nou început. Organizatorii au recomandat să încercăm să mâncăm 80% din mâncare crudă în zilele dinaintea sosirii. Am încercat, am făcut și pâine crudă și alte alimente crude, dar nu consumam exclusiv crude atunci.

Curățarea renală este prezentată în Figurile 2-6. zi cu ceai de dimineață și seară și limonadă cu chili-lămâie. Ca efect secundar minor, datorită curățării rinichilor mei, pielea feței era mai grasă dimineața și seara decât de obicei (pielea mea este mai uscată sau mai normală). Coșuri minore mi-au ieșit aproape de păr în jurul frunții și templului. Nu m-am descurcat cu adevărat, deoarece nu a existat niciunul care să fie foarte deranjant și am știut că după terminarea postului, toți vor dispărea. Asa a fost.

Curățarea ficatului este prezentată în Figurile 7-11. cu ceai de curățare a ficatului și grapefruit, usturoi, băutură cu ghimbir. Una dintre capsule nu mai trebuia luată. Ca efect secundar, nu știu dacă a apărut ca urmare a postului de 5 zile sau din cauza curățării ficatului, dar limba mea a devenit deja foarte plăcută. (La urma urmei, mestecarea a lipsit în aceste zile.) Am remediat-o folosind o pereche de dinți-pastă de dinți chiar mai des.

În cele ce urmează, raportez ce zi s-a întâmplat și cum am experimentat postul.

Într-o zi

Am venit în tabără din Belgrad, un localnic a venit după noi și ne-a adus pentru că transportul pe distanțe lungi nu este cel mai bun din țară. Călătoria de la Belgrad a fost mai mică de 3 ore, nu pe autostradă, așa că am putut vedea câteva peisaje ale țării.

La sosire am reușit să ne ocupăm locul de cazare, apoi după completarea formularului de înregistrare, au urmat măsurători ale tensiunii arteriale, glicemiei și greutății corporale. În ziua sosirii, toată lumea a luat pepene galben la cină. Aș putea spune TOATE PUTEȚI MÂNA DINI.) A fost destul de pe placul meu, deoarece am reușit deja să tai un pepene galben la Belgrad dimineața și mi-a plăcut, deoarece pepenii roșii dulci în interior sunt rare în Anglia. (Am avut cota mea de pepeni dulci în Anglia anul acesta, dar pot număra de câte ori cu o singură mână.)

După pepene galben aprox. 1-2 ore au fost urmate de administrarea a 2 capsule diferite responsabile de curățarea intestinului.

Tabăra de post nu ar fi reală dacă nu ai acorda atenție sănătății mintale în timp ce vindeci afecțiunile fizice. Lectură ca hrană spirituală în 10-15 minute, apoi în curând, la 21:00 Unii consideră că este timpul să se acopere devreme, dar le reamintesc că a dormi înainte de miezul nopții contează de două ori mai mult decât a dormi după miezul nopții. Mi-e greu să adorm.

2 zile

Mă trezesc în jurul orei 5.30, mă ridic puțin, dar sunt plin de energie toată ziua. Curățarea de dimineață este urmată de o băutură de apă și o formulă de curățare intestinală (supă neagră) la 6 dimineața, urmată de un exercițiu comun de mic dejun pe iarbă la ora 19:30. Ne-am trezit pentru un timp frumos, sala de dimineață este, de asemenea, bună. După exercițiu, am băut un shake de chili de lămâie, urmat de hrană spirituală cu gânduri de dimineață, urmat de ceai. În timpul zilei au venit suc de pepene galben, suc de roșii, suc de legume (suc de sfeclă roșie în acea zi), supă de potasiu și ceai au închis linia. Super că nu a existat nicio limită la cât de mult ai putea bea. Cel puțin 1 litru a coborât din pepenele său. Băuturile zilnice au fost variate cu gimnastică, plimbări, excursii, spectacole de sănătate și pauze scurte de liniște.

Ca suc de legume, sucul de sfeclă roșie, așa cum mă așteptam, a provocat greață ușoară. Acest lucru este tipic, așa cum a fost în alte momente când am încercat să beau suc natural de sfeclă acasă. Deși am pus câteva picături de suc de usturoi în el, dar nu a ajutat. Sucul de sfeclă în sine mi-a mușcat gâtul, chiar dacă am băut multă apă după el. Câteva ore mai târziu a venit supa de potasiu (singurul suc pe bază de cruditate, deoarece supa de legume este lipsită de sare, filtrată din legume, doar sucul în sine), care mi-a reparat oarecum greața, așa că după ceai de seară am băut potasiu din nou supa. Deci stomacul mi s-a normalizat complet, nu mai aveam greață pentru seară. Nici pătura de 9 ore nu a fost o problemă.

3 zile

M-am trezit din nou cu suficientă energie. De asemenea, am avut scaun dimineața devreme după ce m-am trezit, deși nu am mâncat, am băut doar. Sala de gimnastică de dimineață a mers bine. Nu am vrut să beau altceva decât apă, așa că am încercat limonada de chili de dimineață, cca. Am putut bea 3 dl în această dimineață.

M-am dus la muncă în jurul prânzului pentru că îmi lipsea mișcarea mai activă. Din păcate, din cauza căldurii mari, nu a continuat aprox. 15 minute. Așa că m-am întors, am făcut un duș, care a mers foarte bine. Datorită efectului de conducere a 3 pahare de prune dimineața, am preferat să nu plec într-o excursie cu echipa din prudență, dar până la urmă nu am avut nimic în neregulă cu cei aproape 1,3 litri de prune.:)

După-amiaza, sucul era făcut din castraveți și roșii, care altfel mergeau destul de bine. Nu l-am condimentat cu pătrunjel, usturoi sau suc de ardei iute. Era moale, parcă mângâind.

4 zile

Un ușor spasm muscular a fost resimțit la nivelul membrelor mele ca urmare a mișcării și alergării de dimineață. Am primit un masaj în acea zi, care a mers foarte bine.

O mătușă cu 47% ritm cardiac a avut dificultăți la post din cauza stomacului. Ne-a pasat de el, l-am încurajat. I s-a dat suc de ghimbir pentru a-i ajuta stomacul. În timp ce un alt băiat (36 de ani) avea dependență de zahăr de depresie, el a mâncat pepene galben ca soluție după consultare. Altfel a venit din sudul Serbiei cu bicicleta. A făcut sute de mile pe două roți. Vorbește engleză, germană, sârbă și a studiat maghiara la tabără. Sensibil la limbi. Îi vorbim în engleză.

Sucul galben și de pepene verde ne-a aurit ziua. Mai târziu, cé kla cu mere este mai moale și mai bună, nu a provocat o supărare a stomacului decât singurele sfeclă din trecut.

Am adăugat supă de usturoi, pătrunjel și puțin chili la supa de potasiu după-amiază, așa că îmi înșel puțin creierul pentru că îi lipsește gustul de sare din supă.

5 zile

Totul a fost bine astăzi. Am avut o discuție bună cu camperii. Prunul este băutura dulce dimineața, urmată de suc de dovlecei-dovleac și apoi suc de roșii-ceapă. Toate au un gust grozav. Mătușa a renunțat la post seara. Era complet slăbit. Cred că la vârsta Lui (peste 70 de ani) și în starea inimii sale, aceasta este o mare realizare la început, mai ales că bolile de inimă nu sunt cu adevărat recomandate pentru tabăra de post. El a primit pepene galben ca primul pas în tranziție.

Ca parte a unei prelegeri de sănătate, a fost vorba despre Hunza, pe care am ascultat-o cu mare interes. Un popor care trăiește mult și este dificil de abordat din cauza crestelor montane înalte. De asemenea, sunt renumiți pentru culegerea fructelor. De asemenea, usucă caise și alte fructe pentru ei înșiși în lunile mai reci.

Când am adormit, mi-am recunoscut că suntem peste jumătate din tabără și nu avem nicio problemă. Nu am foame, nu am diaree puternică. Totul este normal.

6 zile

Astăzi ne-am trezit în tabără pentru o zi de odihnă și liniște, așa că ne-am putea ridica 1 oră mai târziu, nu la 5.30. Corpul meu s-a obișnuit cu ușurință cu trezirea anterioară, așa că m-am trezit înainte de 6, dar m-am odihnit mai departe.

Sucul de lămâie foarte boia de ardei a fost primit dimineața ca ultima scuturare de rinichi. Din fericire, la scurt timp după aceea, d melo a fost un bun dulce, chiar alunecând în jos cu 2,5 pahare.:) Dovlecelul în verde închis a fost cu adevărat delicios cu pătrunjel.

Seara, închiderea zilei de odihnă a fost puțin mai lungă, nu mai puteam sta prin ea, așa că am ieșit mai devreme și m-am retras în camera noastră unde m-am bucurat de liniște și liniște. Am citit și o carte.

7 zile

Ca urmare a zilei de odihnă, am fost mult mai relaxat, așa că m-am putut trezi cu ușurință înainte de ceasul cu alarmă, care trebuia la 5.30. M-am bucurat că am putut să mă ridic în fața ceasului cu alarmă și să fug să plec. Nu am exagerat, potrivit mobilului meu am reușit 1,6 km ca alergător de dimineață. Am transpirat bine de la el, așa că a fost cu adevărat grozav după duș. M-am bucurat toată ziua să încep să alerg dimineața. Mi-aș dori să mă pot trezi la timp a doua zi dimineața și să mă ridic la asta.

Shake-ul de dimineață și ceaiul erau noi din acea zi, deoarece curățarea ficatului începuse deja. Se agită din lămâi, ghimbir și usturoi. Are un gust mai bun decât un shake de rinichi, dar îndrăznesc să beau doar 1 pahar din el, deoarece s-a spus că va trebui să beți la fel de mult ceai pe cât îl bem din shake pentru ca vezica biliară să funcționeze bine. Și pentru gustul ceaiului, am auzit câteva păreri amare de la cei care se întorceau. De asemenea, am băut o jumătate de litru de ceai mai târziu, dar nu avea un gust periculos. Bine, nu cel mai fin ceai de plante, dar există ceaiuri care au un gust mai rău decât atât.

Din păcate, 3 participanți au putut veni doar 1 săptămână, așa că ne-am luat rămas bun de la ei după sucul delicios de prune. Îmi pare rău că au trebuit să meargă pentru că am reușit să purtăm o conversație bună cu fiecare dintre ei, mai ales că bărbatul era pregătit odată pentru o carieră în fizică atomică, iar soțul meu era fizician în același timp, dar în cele din urmă ambii au ajuns să „servească” oameni, așa că într-adevăr aveau multe în comun.

După-amiază, am primit un masaj bun de 50 de minute, care îmi ajută metabolismul prin post și mai mult. După cum am aflat, lectorul de sănătate trebuie să se deplaseze acasă marți dimineață. (El nu a făcut post oricum, deoarece a avut grijă de tatăl său în ultima vreme, plus că trebuie să păstreze o casă mare și o grădină în ordine, poate că a fost foarte slab și din aceste motive. Am fost întrebat (după ce s-a transformat afirma că am fost scriitorul Vegalife.blog.hu) să organizez marți un „club de rețete” din rețete crude și de smoothie care să dea o idee și să ajute la tranziția post-rapidă. În timp ce soțul meu și unii dintre ceilalți mergeau să înoate în lacul din apropiere, am încercat să pun împreună rețetele.

Supa de potasiu de după-amiază a fost foarte finită, nu am pus niciun fel de aromă în ea. Ceaiul din ficat de seară a căzut mai bine decât dimineața.

8 zile

A mers! M-am trezit automat mai devreme, așa că o alergare matinală de 2,3 km s-a reunit pe străzile satului trezit.

În timpul zilei, am ținut o prelegere de sănătate despre rețetele mele și despre informațiile utile care au venit cu ea. Foarte bine. Nici măcar nu m-am uitat de ceva vreme, dar mi-a venit în minte astăzi și am fost surprins să constat că pielea mea nu era grasă. A fost tot drumul sub ceaiul la rinichi. Datorită capsulelor de curățare intestinală și supei negre, avem în fiecare zi un scaun neted.

Am făcut un masaj cu vid pe coapse o jumătate de oră după-amiaza pentru a-mi ajuta metabolismul acolo. A fost foarte super!

Ziua 9

Am fost electrizat pentru că astăzi am avut în sfârșit un program de trăsură trasă de cai și înotând într-un lac, dar o baie termală.:) (Nu am ocazia să fac asta în Anglia, așa că este o plăcere specială pentru mine.)

Cu toate acestea, acesta este tipul meu de blocaj slab în această zi. Mi-a fost dor să mănânc, pentru prima dată astăzi, chiar dacă obținem sucuri potabile și adesea delicioase. Poate și pentru că mirosul de cartofi prăjiți a lovit baia termală. Nu a fost greu să suporti mirosul supei din tabără când a fost gătită, dar în afara taberei, mâncarea bătută a fost declanșată de producția mea de salivă, chiar dacă cartofii prăjiți nu sunt deloc mâncarea mea preferată.

În orice caz, am reușit să înot 1,1 km în piscina băii termale, apoi m-am înmuiat și am vorbit cu ceilalți. Desigur, despre altceva decât mâncarea, doar pentru a ne tortura:) Soțul meu și cu mine am vorbit și despre când urma să mâncăm pizza data viitoare. (Care este un mare favorit.)

La opt și jumătate seara am simțit că stomacul era gol, deși nu am băut supă neagră după 2 ore, doar supă de legume și puțin ceai. Iar supa neagră a ajutat întotdeauna să se satureze.

Mi-am dorit foarte mult să mușc carnea de piersici, să mănânc pepenele crocant, dar am perseverat cu postul, pentru că știu că nu a mai rămas nimic din tabără și post.

10 zile

M-am trezit singur la 4.45. Am mai ținut o conferință astăzi, pe care am fost și eu invitată să o fac. Am folosit dimineața liniștită pentru a mă pregăti pentru ea, deoarece a început la 7.30am. M-am bucurat de alții care încă adorm, eram deja treaz și ascultam liniștea.

Înotul de ieri a decurs foarte bine, astăzi programul a fost o vizită la piața Zenta. Am plecat și noi. Acolo mi-aș fi dorit o mulțime de fructe și legume fini, dar nu am suferit de ele.

După un test medical după-amiază, am fost cu câteva kilograme mai puțin, tensiunea arterială puțin mai mică decât am început.

Mi-a fost dor imediat de sucul de roșii. Nu mai voiam să beau doar apă. După doar o jumătate de pahar de supă de potasiu, aștept cu nerăbdare ceaiul de seară.

Închiderea taberei după-amiază, deoarece încă 4 persoane au trebuit să plece acasă. Mi-am făcut din nou un masaj în vid seara. A fost super bine!

Ziua 11

Ziua de adio. Astăzi, toată lumea a terminat tabăra. Ciorba de dimineață neagră, apoi se agită, ceaiul. (Am băut 1,5 pahare din ultimele două acum). La 2 ore după sucuri, ceea ce așteptam ar putea veni în sfârșit: am tăiat un pepene galben, s-a crăpat frumos, a trosnit, parcă aș fi așteptat doar să-l tăiem. Canaan!:) Pepene galben! Am mâncat o parte din ea, dar știam înainte de a părăsi tabăra că o voi mânca din nou.

La 2 ore după pepene am băut puțin suc de fructe de mere-piersică, apoi după o jumătate de oră bună am mâncat prune foarte dulci și am mâncat din nou bine cu pepeni cu 1 oră înainte de plecare. Am ambalat și prune și 4 boabe de piersici pentru zbor. Înainte de îmbarcare 2-2 ochi de piersici după inundația de fructe de dimineață și cu asta am terminat mâncarea zilnică. După o norocoasă întoarcere acasă, am adormit după miezul nopții. Pe la 6 dimineața, însă, ne-am trezit amândoi automat. (În Serbia este ora 7.)

Acasă

Continuăm masa crudă cu fructe pentru a marca tranziția. Soțul meu aștepta deja când putea mânca legume aburite, dar a așteptat până când programul de conversie a făcut-o posibilă.

Da, acasă, mai ales în Anglia, lipsa pepenilor delicioși îngreunează păstrarea tranziției. Dar vom face tot posibilul și treptat vom readuce legumele și semințele. Nu mâncăm cereale încă, dar se va întâmpla în câteva zile. Amândoi credem că, cât putem, consumăm cât mai multe alimente crude posibil. Curățarea intestinală, precum și curățarea ficatului și a rinichilor s-au încheiat, așa că acum luăm un probiotic pentru a construi o funcție intestinală adecvată, care este foarte necesară după curățare. Prebioticele sunt gestionate de legume și fructe. Încerc să îmi iau timp să iau cu noi orice paste sau alimente care conțin gluten. Nu că oricare dintre noi sunt sensibili la gluten, dar iarna este oricum atât de prezent în viața noastră de zi cu zi, încât acest post ne-a oferit un nou început când încercăm să nu mâncăm pizza, pâine, paste și altele asemenea cât mai mult timp posibil.

Revenind în tabără, m-am gândit că va fi mai greu. Unii ruloti au fost puțin surprinși că nu am avut dureri de cap, că suntem bolnavi, nu am avut probleme majore din cauza postului. Ceea ce ne-a surprins mai puțin, pentru că am încercat să mâncăm și să trăim sănătos, indiferent de tabără. Nu am mâncat carne de mult timp, în timp ce destul de mulți rulote au ajuns să mănânce carne chiar și în weekendul dinaintea taberei.

Nevoia mea de somn este încă mai mică. M-am trezit încă foarte devreme astăzi (în jurul orei 5 dimineața), așa că aș putea folosi și zorii dimineții pentru a pune capăt experienței mele rapide de tabără.

Soțul meu și cu mine vorbim de ani de zile că ar fi frumos să mergem la o tabără rapidă o dată. În cele din urmă s-a reunit acum. Este adevărat că trebuia depășită o distanță mare pentru aceasta, dar a meritat pentru experiență și sănătate. Anul acesta, în 2018, este planificată o tabără de post în septembrie la Crna Bară, care va începe dacă există un număr suficient de solicitanți. Dacă doriți mai multe informații, puteți obține informații la următoarea adresă de e-mail: [email protected]

Recomand curățirea postului oricui dorește să scape de substanțele inutile care s-au acumulat în sistemul intestinal. Prin post, corpul nostru este curățat, devenim mai energici și mai proaspeți. Voi vorbi despre celelalte beneficii ale sale o altă dată când împărtășesc experiențele altora.