Am în jur de 80 kg, vreau să am 65 de ani. Dacă da, alătură-te lui! (forum de chat)

Voi fi mai eficient și vara.

Am 68 kg. Ar trebui să mișc mai mult mintea, dar acum nu sunt motivat.

De ce nu știu. Am 157 cm vara, am avut 61 kg.

Scopul meu ar fi sub 60 kg.

Un alt succes cu dimensiunile ideale!

Se pare că fac drumeții în albastru pentru că nimeni nu este nicăieri sau pur și simplu nu sunt aici.

Sau ai atins greutatea ideală?

:) dar ok, îl iau!

Tocmai făceam gimnastica de seară, aveam un sfert de oră cu câinele, apoi un sfert de oră de erozite (astăzi erau cei șase mușchi, dar el vrea să o facă în fiecare zi perc cardio (dans, dans, dans, dans) ). Acum poți avea o seară relaxantă și un weekend!:)

Am fost energic timp de cinci ani, îngrădindu-mă să fac ceva în fiecare zi. M-am dus la magazin, tocmai am fugit în oraș când era timpul.

Acum stau pe fund și meditez că mă plictisesc. Între timp, am slăbit câteva kilograme din ceea ce am pierdut în acel moment și am câteva simptome pe care le-am avut deja, dar după slăbire, și știu că trebuie să mă lupt puțin și să slăbesc puțin la o greutate normală.

Fiecare are propria cruce - o luptă. etc.

Fie renunțați la subiect, fie schimbați-l. Nu scriu sfaturi despre ceea ce nu este bine pentru tine, am și ceea ce nu este bun. Dar nu vreau ca ceea ce nu este bun să nu fie foarte bine. Acesta este motivul pentru care 94cm de talie au devenit 84cm pentru mine, ceea ce încă nu este bun, dar doar puțin nu este bun și cel puțin nu este mai rău. Există ceva care încă nu este bun. Nu este un subiect dietetic. Nu putem rezolva totul, din păcate, aș lista în mod magic capriciile mele:-) Deci, rezolvă ceea ce poți rezolva - cred.

Ai dreptate! Problema este că știu toate astea doar cu mintea mea.

să îmi ridic spatele este foarte dificil din anumite motive.