Am încercat zumba: dans și antrenament în același timp

Opt stiluri de dans s-au condensat într-o singură oră. Aceasta este zumba, cea mai recentă nebunie care nu necesită ani de istorie a dansului

Toată lumea urmărește asta acum!

Papa Francisc a luat o decizie uimitoare

Lumea este în doliu: legendarul muzician a murit

Budapesta - Opt stiluri de dans, condensate într-o singură lecție. Este zumba, cea mai recentă nebunie care nu necesită ani de istorie a dansului sau să înveți coregrafii lungi și complicate, dar nici măcar un partener de sex masculin și poate că este cel mai bun lucru despre toate acestea. Doi jurnaliști Blikk Fitt, Nóri și Erika, au încercat ceasul Cynthia zumba al lui Tölgyesi-Khell la Gold Center.

Faceți clic pentru mai multe imagini!

În timpul unui antrenament, merengue, salsa, regetton, cumbia, calypso, hip-hop, dar chiar elemente de rock și swing vin în prim plan, astfel încât să nu observi nici măcar câte calorii arzi. Cu toate acestea, zumba rivalizează cu antrenamentele cardio în acest domeniu.

- Nu există două antrenamente zumba la fel, fiecare profesor construiește lecțiile după propriul stil. Deoarece este practic un amestec de genuri, este logic ca toată lumea să se concentreze pe stilul care le este cel mai aproape de inimă ”, explică Cynthia Tölgyesi-Khell, care s-a calificat să predea zumba în urmă cu doar două luni. Adevărat, sportul în sine a venit în Ungaria în urmă cu doar câteva luni. În Columbia, datorită antrenorului Beto Perez, el are o istorie de zece ani, în Ungaria au început să predea zumba în urmă cu abia jumătate de an.

- Mută toate grupele musculare în timp ce creează o dispoziție extraordinară. Poate arde până la 500 de calorii într-o singură oră, plus că atrage feminitatea de la doamne datorită ritmului său latin fierbinte. Desigur, este nevoie de câteva ori pentru a evita crampele din cauza pașilor, dar după a treia oră cred că cineva poate ajunge chiar într-o stare de euforie datorită efectului combinat al muzicii și al dansului, a adăugat Cynthia.

- A trecut aproape o oră. M-am simțit bine rămânând fără apă. Și poate ceea ce îmi place cel mai mult la zumba este că nu am nevoie de un cuplu pentru a dansa - Erika Kovács a povestit experiențele ei.