Am nevoie de ajutor pentru a slăbi, Daily Calorie Calculator

pentru

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Numărarea caloriilor este deosebit de importantă în timpul dietei, dar nu contează cum o faceți.

De regulă, dacă luați mai multe calorii decât aveți nevoie, vă veți îngrășa, dacă luați mai puțin, veți pierde în greutate și, dacă cele două cantități sunt aproximativ aceleași, vă veți menține în greutate. Dar cât de multe calorii trebuie să reduceți dacă doriți să slăbiți? Câte calorii trebuie să slăbești?

Pierderea unei kilograme de grăsime necesită crearea unei lipse de calorii, dar nu vă puteți reduce aportul într-un mod imoderat, imaginativ și chiar spera la rezultate inutile peste noapte. În schimb, utilizați următoarea formulă pentru a calcula suma minimă de care aveți nevoie. Mai întâi, măsurați-vă greutatea în kilograme, înălțimea în centimetri, apoi calculați.

Pulberea de proteine ​​din dietă - pierderea în greutate de 40 kg și ce se află în spatele ei

Așa că așa arzi chiar și atunci când stai doar în pat.