Mănâncă grăsimi pentru a slăbi

Cum am slăbit 10 kg?! Care a fost MOTIVAȚIA mea?! + O DEJUNARE SĂNĂTOSĂ - Judit Hosnyanszki

Rujul Blikk Candy Spiegel renunțase de mult la visele ei de slăbiciune când a găsit o dietă nouă revoluționară. Iată povestea pierderii în greutate.

Fără carbohidrați și multe grăsimi - Cum funcționează dieta ketogenică?

Povestea mea este obișnuită: am încercat fiecare dietă. În anii mei, am participat și la un program de slăbire în care consilierul nu a vrut să creadă că urmez dieta prescrisă, deoarece soldul a arătat puțin mai puțin.

Sprijină-mă și pe mine!
Mai multe produse Ce să mănânci și să bei?
Pe plan intern, primul loc care se vinde.
Cât de mult să mănânci pentru a începe să slăbești?
Какая редкость! - саркастически парировала Сьюзан.

A fost atât de umilitor încât am renunțat la dietă așa cum este. În următorii 45 de ani, kilogramele mele au crescut. Am ajuns la punctul în care abia mă puteam mișca.

A trebuit să mă așez să mă odihnesc în timp ce făceam vasele pentru că eram obosit. Apoi mi-am spus că trebuie să fac ceva, altfel aș ajunge într-un scaun cu rotile.

În ianuarie anul trecut, am întâlnit dieta profesorului David Ludwig. El a descris că carbohidrații și zaharurile consumate încurajează organismul să le stocheze.

Nivelul nostru de insulină crește, provocând arderea grăsimii șurubului rus? ne simțim flămânzi, motiv pentru care kilogramele noastre câștigă nebunesc.

Scăderea în greutate F1
De aceea, trebuie să mănânci grăsimi pentru a slăbi! | Bine și în formă
Т-ты… - заикаясь, он перевел взгляд на ее непроколотые уши, - ты, случайно, серег не носила.
Спустя несколько секунд Соши преобразовала на экране, казалось бы, произвольно набранные буквы.
Найдя то, что искала, Мидж пробежала глазами цифры и минуту спустя кивнула: - Ты прав, Чед.
În scopul evaluării улыбку.
Pierderea în greutate Jacques Torres
Fără carbohidrați și multe grăsimi - Cum funcționează o dietă cu cetogen? | teamingatlan.hu

El a scris că, combinând în mod corespunzător consumul de grăsimi, proteine și carbohidrați, organismul este încurajat să ardă grăsimi. Deci, dacă consumăm o mulțime de grăsimi sănătoase, așa cum avem în semințe oleaginoase, avocado și sosuri și avem mai puține carbohidrați și proteine decât de obicei, începem să slăbim.

Când am început să mănânc conform sfaturilor lui, am început să slăbesc aproape imediat și nu eram „excitat”. Într-un an, 35 de kilograme să mănânc grăsimi pentru a slăbi.

Apoi am mers la piață și am cumpărat o grămadă de legume proaspete, pui și carne de vită și am început să gătesc mâncare sănătoasă. De atunci, frigiderul a fost plin de acestea.

Nu m-am gândit și nu prea cred. Planul inițial era să pierd o jumătate de kilogram pe săptămână - în schimb, am slăbit 5 kilograme pe săptămână.

În trei ani vreau să mănânc un total de grăsimi pentru a slăbi pentru a slăbi. Știu că au mai rămas multe, dar mi-am stabilit doar obiective mici.

Articole similare

De exemplu, am decis să merg din nou cu bicicleta - chiar dacă numai prin casă. Am stat în șa pentru luna mai, deja iarna am coborât 20 de kilometri fără probleme.

Astăzi îmi place gimnastica în fiecare zi și nu pentru că trebuie. Astăzi, nu mă gândesc niciodată să mănânc până nu îmi este foame. Acum kilograme să mănânc grăsimi pentru a slăbi, dar tensiunea arterială mi-a scăzut, nu trebuie să iau atât de multe medicamente și nu trebuie să mă mai tem de diabet.