Ameliorează într-adevăr simptomele alergiilor și astmului

simptomele

Astmul afectează 200.000 de persoane din Ungaria, iar diferite alergii respiratorii, denumite în mod obișnuit febra fânului, afectează peste două milioane de persoane.

Pe măsură ce numărul pacienților crește, banii cheltuiți pentru prevenire nu ajută nimic. Ragweed și alții se răspândesc fericiți. Scoatem una, 5 femei la locul lor.

Acesta este motivul pentru care vestea este interesantă că s-a constatat că vitamina B9, acidul folic, reduce reacțiile alergice severe și suprima simptomele astmului. Acidul folic este de mult o vitamină binecunoscută și a fost recomandat pentru consumul abundent în primul rând pentru a reduce riscul de malformații congenitale. Știm însă că joacă un rol important în hematopoieză și acum pare să trateze astmul și alergiile. Cel puțin, acest lucru poate fi citit în cercetările de la Clinica pentru copii Johns Hopkins.

O analiză a mai mult de 8.000 de persoane (cu vârste cuprinse între 2 și 85 de ani) a arătat că nivelurile de acid folic din sânge erau proporționale cu frecvența simptomelor alergice și că suplimentarea cu acid folic ar putea reduce semnificativ atât frecvența, cât și severitatea convulsiilor.

Rezultatele indica clar ca acidul folic ajuta intr-adevar la reglarea raspunsului imun la alergeni si poate imbunatati simptomele alergiei si astmului. spune cercetătorul principal dr. Elizabeth Matsui.

Aportul zilnic recomandat de acid folic variază între 400 și 800 micrograme. Este recomandat mamelor însărcinate și care alăptează cu peste 800 micrograme. Din păcate, fără să ne îngrășăm, putem lua această cantitate zilnic doar din legume cu frunze. Deși ficatul, leguminoasele și portocalele conțin și cantități semnificative, 2-3.000 kcal din acestea ar trebui consumate zilnic pentru cantitatea recomandată, ceea ce ar duce în curând la obezitate.

Unele cereale îmbogățite cu acid folic sunt disponibile și în străinătate, care ar conține rația zilnică necesară într-o singură porție, dar acest lucru nu s-a răspândit în Ungaria din cauza încetinirii autorităților.

Produsele multivitaminice cu un supliment alimentar mai bun conțin de obicei 400 micrograme de acid folic. Când cumpărați un multivitamin, uitați-vă întotdeauna la lista de ingrediente! Dacă consumați acest lucru zilnic, care conține cel puțin 400 micrograme de acid folic, nu veți fi deficienți.

Dacă doriți să vă tratați alergia cu această vitamină altfel inofensivă, o puteți lua de zece ori doza zilnică recomandată până când simptomele dumneavoastră încep să se amelioreze. Atunci merită să-l reduceți la 800 micrograme pe zi, deși nu există o limită cunoscută de supradozaj, dar este un lucru inutil să urinăm excesul în fiecare zi.