Prune: sărace în calorii, multe vitamine - deci consumă!

Deci, la sfârșitul toamnei merită să luați cât mai multe prune posibil.

Fructul, care aparține familiei trandafirilor, este un adevărat aliment de slăbit. Este scăzut în calorii, plus optzeci și cinci la sută apă, ceea ce îl face un diuretic excelent. Ajutor etern în caz de constipație datorită conținutului ridicat de fibre.

Desigur, toate fructele sunt pline de vitamine, dar prunele sunt cu adevărat speciale și în acest sens. O sursă excelentă de vitamina C, bogată în complexe de vitamina B, conține și vitamina K, care ajută la coagularea sângelui, la dezvoltarea oaselor și la reducerea simptomelor bolii Alzheimer.

Prunele Mirabella sunt pline de vitamina A, despre care se știe că ajută ochii să funcționeze corect și să mențină pielea și mucoasele în stare bună.

Pomul fructifer, care crește aproape oriunde fără a necesita îngrijiri speciale, este, de asemenea, bogat în minerale: conține fier de potasiu și fluor. Fierul are un efect de formare a celulelor roșii din sânge și poate fi deosebit de important la bătrânețe. Potasiul este o componentă importantă a celulelor și a fluidelor corporale, reglând astfel ritmul cardiac și tensiunea arterială.

Atenţie! 100 de grame de prune crude conțin doar 46 de calorii, dar atenție: prunele sunt deja o adevărată bombă de zahăr!

A DOUA CAPTURĂ DE PRUNĂ:

PRUNA IN BLANA

SPIRIT CITY ÎNȘURAT

BUTONUL ADEVĂRAT NÁDASDY

NU TOATE DULCELE SUNT O PRUNĂ

UMBRE DE PORC SĂLBATIC Umplute cu sos de struguri

PRUNĂ VEGETALĂ

MOMENT DE RATĂ CU CUPURI

PRĂJITURI CLASICE DE PRUNĂ:

SZILVALEKVÁROS-MÁKOS GALETTE

PLĂCĂ DE PLUMARE ȘURUB

ADEVĂRATA PÂINE DE PRUNĂ

Publicarea articolului a fost susținută de Gallmet.hu

ASA se pregătește în cuptorul SZILVALEKVAR

GÖNCI BARACK. SZATMÁRI PRUNĂ. SI CEILALTI? - DIN CE ESTE MERITOR

Înfrumusețători de prune: creme de frumusețe de casă din bănuți, sănătoase

În mijlocul sezonului de prune, avem vești minunate pentru iubitorii de fructe: nu numai că este sănătos, ci are și un efect pozitiv asupra frumuseții noastre.!