Ești anorexică? Iată adevărul despre dieta modelului de succes!

Poate că ați citit și într-una dintre revistele vedete populare că Gisele Bündchen a cucerit-o pe Bridget Moynahan de la iubita ei, Tom Brady, cu care este căsătorită acum și are un băiețel, acum câțiva ani. Ei bine, Bridget a avut și un fiu mic de la bărbat în august 2007, dar despărțirea, potrivit prietenilor ei, s-a dovedit a fi cea mai dură încercare din viața ei de până acum: s-a luptat și cu depresia și anorexia. Pentru că abia a mâncat, [...]

anorexic

Poate că ați citit și într-una dintre revistele vedete populare că Gisele Bündchen a cucerit-o pe Bridget Moynahan de la iubita ei, Tom Brady, cu care este căsătorită acum și are un băiețel, acum câțiva ani. Ei bine, Bridget a avut și un fiu mic de la bărbat în august 2007, dar despărțirea, potrivit prietenilor ei, s-a dovedit a fi cea mai dură încercare din viața ei de până acum: s-a luptat și cu depresia și anorexia.

Din moment ce abia mânca și petrecea fiecare minut liber în sala de sport, prietenii și cunoscuții erau îngrozitor de îngrijorați de Bridget. Unii spun că celebritatea slabă nu a scăpat de tulburarea sa de alimentație până în prezent, dar modelul-actriță spune că este doar un alt zvon răspândit de răufăcătorii ei despre asta.

„Trăiesc o viață foarte sănătoasă. Mănânc conștient, echilibrul este cheia de bază pentru toate ”, a dezvăluit vedeta cunoscută și din serialul Sex and New York, Eli Stone, The Sixth Clamp și Cop. Apoi a adăugat că nu poate fi atins niciodată așezat și gustând, ci crede în mese sănătoase, mâncare „normală” și multă mișcare.

Schimbarea atitudinii și stilului de viață a fost probabil provocată de nașterea unui tânăr fiu la Bridget: el a spus că s-a angajat și mai mult pentru o dietă echilibrată și sănătoasă de la naștere. Mănâncă o mulțime de legume și fructe, dar evită și conservele și zahărul - din fericire, nu-l dorește cu adevărat pe acesta din urmă.

Și când vine vorba de mișcare, Bridget, în vârstă de 40 de ani, care a jucat și în Gunslinger, Self, Robot, Love in Doom și Mother Jacket, participă la antrenamente de aerobic și cardio și rezistență. Scopul acestuia din urmă nu este de a slăbi, ci de a crește forța și masa musculară.

Antrenamentul de rezistență este de fapt un set de exerciții în care contracția musculară poate fi realizată prin așa-numita „rezistență externă”. Această rezistență externă poate fi declanșată de gantere, sticle de apă, cărămizi, dar chiar și de propria greutate corporală. Și repetând exercițiile, nu numai că ne putem crește forța și masa musculară, ci și ne putem întări corpul și ne putem îmbunătăți rezistența.

Sfatul lui Bridget:

„Îmi place cardio-ul, deoarece cu acest tip de antrenament pot arde multe calorii și repede. Dar dacă nu am timp pentru asta, îmi voi lua băiețelul cu mine. Acesta în sine este un antrenament consistent! ” El mi-a spus.