Antrenament BCA Home - fără echipament

Un program de antrenament funcțional care poate fi realizat acasă, fără a fi nevoie de echipamente, și poate fi realizat cu propria greutate corporală.
Program de 6 săptămâni cu 3 videoclipuri pe săptămână.
Materialele din videoclipuri sunt construite una peste alta, dar pot fi realizate și independent.
O poți face oriunde, oricând.
Nu necesită nicio pregătire a sportivilor.
Puteți începe, de asemenea, ca începător, caz în care puteți face videoclipurile cadou mai des.

Videoclipuri cu protocol de încălzire, întindere și mobilizare ca cadou!

Cui îi este recomandat?

Cine caută un antrenament acasă care să dezvolte rezistența, forma, coloana și articulațiile prietenoase
Cine vrea să slăbească și caută un program de exerciții fizice cu grijă și expertiză
Cine a finalizat antrenamentul coloanei vertebrale și dorește o dezvoltare ulterioară
Cine necesită o mișcare amănunțită, dar prietenoasă
Un program suplimentar pentru alergători și pentru cei care practică sport de coordonare