Antrenament personal

În sala noastră de gimnastică, oricine dorește să facă sport poate găsi cu ușurință un antrenor personal care să se potrivească personalității și stilului lor.

Antrenorul personal vă poate ajuta, de asemenea, cu următoarele sarcini:

dezvoltarea unui plan individual de antrenament luând în considerare caracteristicile structurale: vârsta, greutatea corporală, sexul, excesul de greutate după naștere, leziunile dobândite anterior, eventual durerile rezultate din operații (hernie de disc, probleme la genunchi, rigiditate etc.)
accelerarea metabolismului: dezvoltarea unei diete adecvate, atenție sporită la aportul de lichide
crește tensiunea musculară, reduce celulita, îmbunătățește mobilitatea articulațiilor
Antrenorul personal învață modul exact de a îndeplini sarcinile și în timpul antrenamentului oaspetele efectuează exercițiile sub control constant.

Antrenorul personal oferă un nivel adecvat de motivație pentru toți oaspeții săi, încurajându-l astfel să lucreze continuu și să atingă obiectivele stabilite.

În plus față de planificarea pe termen lung, antrenorul personal ia în considerare și starea actuală a oaspetelui, ajustând în mod corespunzător cantitatea de antrenament, reducând astfel riscurile de supraîncărcare, efort sau accidentare.

Alegeți dintre antrenorii noștri sau solicitați ajutor personalului de la recepție!