Listări de mesaje

pagina principala
CORP ȘI SUFLET
SFATURI FITT
Antrenează-te ca un super-erou!

Antrenează-te ca un super-erou!

Am știut deja că gândurile pozitive ne ajută să ne atingem obiectivele. Imaginează-ți ce ai putea face dacă te-ai ascunde în pielea unui supererou.

Ideea a ieșit din capul unui model și antrenor de fitness din New York, Kyle Fields, pentru a-și ajuta clienții să piardă în greutate doar cu câteva gânduri pozitive sau să rămână în mod regulat pentru a se antrena. Kyle a decis să sculpteze un super-erou dintre cei care fac mișcare cu el.

„Le cer oamenilor să se imagineze în pielea super-eroul lor preferat. Și, de asemenea, se gândesc până la capăt în zilele pline de săptămână, când nu există nimeni de salvat, se întreabă cum trăiește un erou. Mănâncă salată în loc de carne grasă, merge la antrenament regulat și se culcă la timp - nu o face pentru că trebuie, ci pentru că un erou trebuie să fie întotdeauna pregătit pentru acțiune ”.

Acest tip de gândire pozitivă este cel mai eficient dacă doriți să vă reprogramați obiceiurile proaste, concepțiile greșite înrădăcinate. Oricine simte că salata pentru prânz este o pedeapsă va avea o dietă de tortură și un antrenament va fi o povară. Pentru ca această situație să se schimbe, numai gândurile pozitive trebuie să fie umplute cu activități care vă sunt dificile. La asta ajută jocul de super-eroi al lui Fields. Tehnica este simplă. Deși trebuie să te păcălești puțin, dar funcționează. Dacă întâmpinați o sarcină în timpul zilei pe care o considerați o pedeapsă, opriți-vă pentru o clipă și spuneți cu voce tare: Nu trebuie să fac chestia asta, mă hotărăsc să o fac . Psihologia și autohipnoza au mai multă putere decât ai putea crede!