Listări de mesaje

  1. pagina principala
  2. CORP ȘI SUFLET
  3. MUTARE!
  4. Reîmprospătează-te cu cei mai buni antrenori de pe YouTube

Reîmprospătează-te cu cei mai buni antrenori de pe YouTube

Sute de mii sunt inspirați zilnic de cei doi guru zâmbitori ai canalului Tone It Up, Karena și Katrina. Își bombardează privitorii cu sfaturi despre stilul de viață, rețete, provocări și videoclipuri de antrenament pentru a-i împiedica să se plictisească, deoarece vara este aici!

cele

Sute de mii sunt inspirați zilnic de cei doi guru zâmbitori ai canalului Tone It Up, Karena și Katrina. Își bombardează privitorii cu sfaturi despre stilul de viață, rețete, provocări și videoclipuri de antrenament pentru a-i împiedica să se plictisească, deoarece vara este aici!

Cele două fete - pe lângă faptul că au un corp care inundă fiecare femeie cu invidie galbenă - transmit un mesaj extrem de pozitiv și motivant lumii mari: nu vrei să-ți schimbi corpul pentru că îl urăști, ci pentru că îl iubești. Potrivit lui Karena și Katrina, merită să te transformi în marea schimbare a stilului de viață doar dacă te bucuri de toți pașii săi. Desigur, puteți experimenta reținerea și mișcarea ca pedeapsă. Dar de ce ai face asta dacă este într-adevăr o aventură interesantă în jur?

Amândoi sunt de acord că cel mai bun moment pentru antrenament dimineața este fantastic pentru a începe ziua în acest fel și este mai probabil să vă țineți dieta după un antrenament consistent. Dacă nu sunteți de tip mai devreme, ar fi bine să vă culcați cu 30 de minute mai devreme, astfel încât să puteți alerga în parc dimineața. Apropo de parc. Dacă v-ați săturat de sala de sport și de monotonie, faceți o plimbare din parc și faceți un exercițiu de yoga printre copaci. Important este că vă puteți bucura de sport, locul de desfășurare nu contează - fie că este cea mai scumpă sală de sport din oraș sau camera de zi.

Bineînțeles că suntem cu toții oameni, uneori apare crima: Karena jură brânză și vin, iar Katrina jură ciocolată și vin. Dacă ieșiți din ritm și nu vă antrenați o săptămână, încercați să creați o listă de redare de percuție.

Motto-ul fetelor: nu regreți niciodată un antrenament! Încă lucrează pentru a ajuta pe oricine nu vrea să se ascundă vara. Au fost realizate o mulțime de videoclipuri de antrenament pentru seria Bikini și, pentru a surprinde atmosfera de vară, acest mic cărbune: