Boli frecvente

Remedii populare, proceduri naturiste

Articole recomandate pe această temă:

Este însoțită de o viață grăbită, o creștere a stresului de zi cu zi și, mai recent, anxietatea severă a devenit mai frecventă. Acest lucru poate provoca un puternic sentiment de frică și panică. Cea mai comună formă a acesteia din urmă este frica de singurătate și de a fi în locuri publice (agorafobie). Consecința este mai ales că pacientul nu se angajează să călătorească, să apară în locuri publice, ci se închide mai degrabă între cei patru pereți.

Toată lumea cunoaște semnele anxietății. Cele mai frecvente sunt simptomele toracice (bătăi cardiace puternic sau mai rapide, palpitații), dureri înțepătoare sau palpitante, senzație de apăsare, respirație scurtă, suspine groase sau respirație șuierătoare. O persoană anxioasă se caracterizează și prin tensiune aproape constantă în mușchii gâtului, umerii (mușchii glugii) și ai mușchilor spatelui. Transpirații frecvente, gură uscată, amețeli, stimuli urinari sau fecali, indigestie sunt frecvente. Deoarece o astfel de persoană este incapabilă să se relaxeze, este aproape legal să apară dificultăți de somn, treziri repetate nocturne, somnul să devină superficial, neliniștit. Cu toate acestea, oricine doarme prost în mod regulat este răsfățat cea mai mare parte a zilei, altfel simptomele neplăcute ale zilei sunt exacerbate.

Deoarece atacurile de panică apar adesea în mod neașteptat, fără niciun motiv aparent și apar adesea, el aproape așteaptă următorul atac și, desigur, este îngrijorat de asta - ceea ce este o altă anxietate pentru el.

Din medicina tradițională chineză se știe că frica, stresul prelungit (și, desigur, evenimentele tragice bruște, accidentele) afectează funcția renală. Astfel, nu este surprinzător pentru un naturist să experimenteze o funcție renală mai slabă la pacienții de panică fără excepție. Prin urmare, pe lângă alte metode de tratament, este, de asemenea, esențial să se consolideze funcția renală (cum ar fi presopunctura, masajul picioarelor și tratamentul bioenergetic sau prana) și să se îmbunătățească starea generală a pacientului după câteva ori.

Metabolism răsturnat

Studiile clinice controlate au arătat că tulburările de anxietate și panică pot fi cauzate de cofeină, anumite medicamente și acid lactic (lactat) care intră în sânge.

prin injectare. Deoarece prezența acestor substanțe provoacă anxietate și atacuri de panică, este clar că acestea sunt fundalul biochimic al bolii. În anxietate, atacurile de panică, nivelul acidului lactic din sânge crește.

Se știe că acidul lactic se produce atunci când cineva face o muncă fizică grea sau face exerciții energice și, în absența unui oxigen suficient, mușchii sunt obligați să ardă glucoza. Ca urmare a acestui proces, acidul lactic se acumulează în mușchi, provocând oboseală musculară și spasme musculare.

Mersul puternic și constant cu exerciții de respirație nu numai că ameliorează anxietatea, dar poate îmbunătăți starea generală de sănătate

În condiții normale, primul pas în descompunerea glucozei este în absența oxigenului și se formează acid tartric roșu.

Cu toate acestea, descompunerea completă a acidului piruvic în dioxid de carbon și apă necesită oxigen. În absența oxigenului, celula musculară transformă glucoza în acid tartric roșu prin așa-numitul metabolism anaerob, care produce apoi acid lactic. Dacă circulația este bună, acidul lactic se deplasează de la mușchi la ficat și se transformă înapoi în acid tartric roșu sau glucoză.

Pe baza acestor procese biochimice, se înțelege că o parte importantă a tratamentului pentru ameliorarea anxietății este reducerea nivelului de lactat din sânge, care poate fi atins în primul rând printr-o nutriție adecvată.

Dieta, stilul de viață

Deoarece crește raportul atât al acidului lactic, cât și al acidului tartric roșu, adesea persoanele anxioase și cei care suferă de panică ar trebui să evite cu siguranță alcoolul, cofeina (nu numai în cafea, ci și în ceai), zahărul (și carbohidrații rafinați), precum și alergenii alimentari. Cu toate acestea, merită să creșteți proporția alimentelor bogate în calciu și magneziu, precum și a celor bogate în vitamine B (niacină, piridoxină și tiamină). Surse bune din acestea din urmă: drojdie (bere), tărâțe de grâu, germeni de grâu, fulgi de ovăz, alune, legume, lapte, ficat, rinichi, inimă, carne de vită, ouă.

Poate părea prea simplu, dar este adevărat că renunțarea la cafea singură poate fi deja suficientă pentru a elimina complet simptomele. Acest lucru este susținut de dovezi clinice: au fost observați pacienți de panică care au băut cel puțin o jumătate și jumătate și până la trei căni și jumătate de cafea pe zi. După ce au sărit cafeaua timp de o săptămână, simptomele lor s-au ameliorat semnificativ și ei înșiși au simțit atât de mult încât fiecare pacient a ales să evite cofeina suplimentară. Interesant este faptul că pacienții tratați în studiu au fost ajutați doar în mod minim de medicația anterioară. (Rețineți că și cola are un conținut ridicat de cofeină, așa că o vom șterge și din lista de băuturi.)

Merită să mâncați o mulțime de struguri, alte fructe, salate, miere, lapte și usturoi. Nu folosiți o mulțime de condimente, nu fumați, nu beți alcool (avertisment al lui Miklós Szalai, episcopul Halimba).

Plexul solar (indentare triunghiulară sub coaste) devine sensibil în timpul stresului. Încercuiți zona cu degetele mari, cu celelalte degete peste coastele inferioare

Consumul de mere, căpșuni și țelină întărește, de asemenea, nervii. Atenție: oricine este alergic la căpșuni, desigur, nu ar trebui să o mănânce.

Munca mentală este uneori înlocuită de munca fizică, sport și drumeții. Este important să ai timp pentru distracție plăcută, companie bună.

Exercițiile fizice regulate, exercițiile zilnice și mersul pe jos ajută la descompunerea acidului lactic. Desigur, toată lumea ar trebui să caute forma de mișcare care se potrivește cel mai bine fizicului, temperamentului și gustului lor. Yoga și tai chi sunt, de asemenea, posibile. Exercitiile fizice cresc consumul de oxigen al organismului si elibereaza compusi (endorfine) care imbunatatesc starea de bine.

Respirația adecvată este, de asemenea, importantă. Dacă cineva simte simptomele unui atac de panică, de obicei poate fi depășit prin încetinirea respirației și luarea unei pauze din respirație după fiecare inhalare și expirație. Efectul este și mai perfect dacă expirația este mai lentă, adică durează mai mult decât inhalarea.

Relaxarea zilnică (chiar și de preferință de câteva ori pe zi) este esențială. Multe metode de a face acest lucru - antrenament autogen, control al creierului, meditație transcendentală etc. - sunt cunoscute și ușor de învățat .

Ierburi

Un amestec dintr-un amestec de sunătoare (50 g), lemongrass (30 g) și hamei (20 g) se fierbe cu un sfert de litru de apă, se lasă să stea timp de 10 minute și apoi se filtrează. Mănâncă 3x1 cani din el zilnic. Hameiul are un efect calmant, calmant, iarba de lămâie echilibrează, protejează și calmează, iar sunătoarea îmbunătățește starea de spirit. Amestecul de ceai ajută la ameliorarea anxietății, a neliniștii persistente și a depresiei ușoare. (Dr. Andor Oláh)

De asemenea, vă recomandăm să încercați următorul amestec calmant de ceai: catnip (50%), mentă (10%), catar (10%), păducel (10%), pelin negru (5%), șarpe (5%), violet (5%), busuioc (5%). Ceaiul trebuie consumat continuu, în fiecare zi, până când plângerile dispar. În timpul tratamentului, doza de comprimate sedative poate fi redusă treptat (desigur, în consultare cu medicul dumneavoastră). (Doamna Lukács)

Următoarele rețete lacrimale s-au dovedit a fi eficiente împotriva tensiunii, anxietății cauzate de anxietate și stresului de zi cu zi. Una: hamei (3 părți), iarbă de lămâie (3 părți), sunătoare (2 părți), tulpină de rădăcină de catnip (2 părți). Celălalt amestec: hamei (4 părți), iarbă de perle (2 părți), flori de tei (1,5 părți), flori de păducel cu frunze (1,5 părți), tulpină de rădăcină de catnip (1 parte). Preparăm ceai din ambele amestecuri în același mod: turnăm o lingură de 3 dl de apă fierbinte și o lăsăm să stea 15 minute. După filtrare, o condimentăm după dorință și consumăm 1-3 căni din ea zilnic.

(Dr. Péter Babulka - Géza Kósa)

Baie fierbinte

Faceți o baie dintr-un amestec de lemongrass, pin, cimbru, lavandă, celidină, tarhon, țelină și lână de fân. Baia trebuie să fie caldă, urmată de o spălare rece. (Miklós Szalai, episcop de Halimba)

Uleiuri esentiale

Următoarele uleiuri esențiale reduc anxietatea: lămâie, iasomie, lavandă, nucșoară, lemn de santal, tămâie

Reflexologie

Zonele următoarelor organe trebuie masate: rinichi, suprarenală, vezică urinară, inimă, cap, plex solar (plexus solaris).

Rinichi. Picior: Zona renală, deoarece este un organ uniform, se găsește pe ambele picioare. Zona reflexă a rinichiului începe de la mijlocul tălpii, trece prin zona uretrei spre glezna internă, spre zona vezicii urinare și trebuie masată și în această direcție. Mână: Zona reflexă a rinichiului este situată la intersecția liniei pe aceeași parte a palmei, linia dintre degetele arătător și mijlociu, iar linia care începe orizontal de la baza degetului mare.

Suprarenale. Este situat direct deasupra zonei renale, dar mai adânc.

Glisați cele două degete în jos în punctul plexului solar al celor două picioare. Apăsați punctele spre pacient în timp ce inspiră și permiteți-i să „cadă” în timp ce expiră aerul

Vezică. Picior: Zona vezicii urinare se află în interiorul piciorului, în fața gleznei, în extensia osului gleznei. Mână: Zona vezicii urinare este situată pe ambele mâini, pe partea palmei, în continuarea degetului mare deasupra încheieturii mâinii.

Inima. Picior: Zona reflexă a inimii este sub zona pulmonară pe piciorul stâng, în partea căptușită a tălpii, la 3-4. în linia degetului, lângă zona plexului solar (plexus solaris) din mijloc. Mână: Ușor în sus de la linia centrală a palmei noastre stângi, mișcându-se în direcția degetelor, găsim punctul reflex al inimii în linia dintre degetul inelar și degetul mic.

Atenţie! Zona reflexă a inimii trebuie tratată întotdeauna cu blândețe, cu atenție și pentru o perioadă scurtă de timp.

Cap, creier. Picior: masează vârful degetului mare, partea căptușită a tălpii și partea laterală spre al doilea deget. Mână: zonele reflexe care trebuie tratate sunt aceleași cu picioarele. Deci, masați vârful degetului mare și partea căptușită a primului gust.

Napfonat (plexus solaris). Picior: Se găsește în linia dintre degetele 2 și 3 degetele de la picioare, în zona de sub partea căptușită a tălpii. Mână: Imaginați-vă desenarea unei linii orizontale la jumătatea distanței dintre baza degetelor și centrul palmei și o linie verticală între degetele mijlocii și inelare. Zona de la intersecția acestor două linii este masată.

Presopunctura

În caz de stres, excitația bruscă, în cazul glandei tiroide hiperactive, masarea punctului 6 (Szb-6) al meridianului pericardic are un efect relaxant și calmant. Acest lucru se găsește prin așezarea celor trei degete medii împreună, plasarea lor perpendiculară pe faldul încheieturii mâinii din interiorul brațului și la această înălțime apăsând partea dintre cele două tendoane lungi care se desfășoară în paralel.

În caz de palpitații și insomnie, tratamentul Szb-7 este util. Se află în mijlocul palmei încheieturii mâinii.

Tratamentul conductei cardiace Punctul 7 (Sz-7) ajută la insomnie, palpitații, agitație, lampă, dureri în piept și oboseală mentală. Pe partea degetului mic al pliului încheieturii mâinii, situat la nivelul osului de mazăre, este masat prin presare și zdrobire.

Pentru a consolida funcția renală, este util să se maseze punctele 3 și 7 (V-3 și V-7) ale canalului renal. Primul este la jumătatea distanței dintre tendonul lui Ahile și capătul gleznei interioare, iar cel de-al doilea la interiorul piciorului, la 2 centimetri în sus de V-3.

Suplimente nutritive

Vitaminele B sunt esențiale pentru buna funcționare a sistemului nervos, iar raportul corect între ele poate fi atins prin administrarea de vitamine din complexul B. Calciul și magneziul (2: 1) sunt foarte importante, de preferință într-un chelat bine utilizat. Reduce stresul, ajută la un somn bun cu aminoacidul l-tirozină. Susține funcția suprarenală, reglând astfel producția de adrenalină cu vitamina C, de preferință în combinație cu bioflavonoide. Are un efect benefic asupra activității creierului, a transmiterii nervilor, protejează celulele și fibrele nervoase de lecitină.

El apasă „vârful” degetelor de la picioare, în special degetul mare, cu degetul mare, calmând creierul tulburat. În cazul depresoarelor cu cap mare, această zonă poate fi dificilă

Experții consideră că este probabil ca persoanele care suferă de panică să aibă un conținut scăzut de acizi grași omega-3 esențiali (sau acid alfa-linolenic). Acest supliment alimentar important se găsește în concentrații mari în ulei de semințe de in. Potrivit unui studiu, pacienții cu agorafobie timp de câțiva ani s-au îmbunătățit de la consumul zilnic de 2-6 lingurițe de ulei de semințe de in timp de 2-3 luni. Anterior, toți pacienții prezentau semne ale lipsei acizilor grași esențiali: pe lângă afecțiunile sistemului nervos, pielea uscată, mătreața scalpului, unghiile fragile și cu creștere lentă.

Anterior, toate articolele sugerau consumul de kava-kava, cunoscut și sub denumirea de piper îmbătător, pentru ameliorarea anxietății și a simptomelor de panică. Cu toate acestea, de când a luat kava-kava în 2002 în mai multe țări și, în multe cazuri, a condus la disfuncții hepatice severe, nu putem decât să recomandăm prudență. Este adevărat că, în cea mai mare parte, sa dovedit că administrarea de kava-kava a cauzat probleme celor care au avut în trecut boli de ficat. Deci, dacă doriți să încercați acest supliment alimentar, asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Gábor Kürti
IX. gradul 4