Aproape că am dat din cap când fiica mea de șase ani a întrebat câte calorii sunt în sucul ei de portocale

Nu am fost niciodată „fata slabă” dintre iubitele mele și a fost imens de deprimant. Era deja viața mea de dietă și antrenament în timpul facultății și, chiar dacă am pierdut în greutate pentru nunta mea, am simțit totuși că nu mă duc acolo unde ar trebui să fiu. Sarcina a fost plină de anxietate din mai multe motive; Mi-a fost frică nu numai să mă îngraș, ci și să-mi nasc fiica. Cum te voi educa să te iubești și să te distrezi în pielea ta? Nu am vrut să suferiți ca mine și să nu vă bucurați de fiecare moment al vieții doar din cauza felului în care arată.

După ce s-a născut Sadie, am muncit din greu pentru a-mi recâștiga forma și, până când fiica mea avea un an și jumătate, eram din nou însărcinată. Corpul meu a suferit schimbări majore, dar mentalitatea mea a rămas aceeași: eram încă nemulțumit de felul în care arătam. Atunci am luat o mare decizie pentru mine: m-am înscris la un antrenament CrossFit. După o lună, am devenit spectaculos de puternică și am putut să fac lucruri pe care nu le mai făcusem până acum (cum ar fi să trag), ceea ce a fost o satisfacție imensă. Pentru prima dată în viața mea, am fost mândru de corpul meu și am fost uimit de ceea ce poate face - în cele din urmă i-am acordat atenție, nu cum arată.

Am avut speranța că această schimbare va încuraja și fiica mea să devină o femeie încrezătoare: am sperat să îi dau un exemplu pozitiv iubindu-mi corpul. Am vorbit cu ea mult despre alimentația sănătoasă, despre antrenament pentru a fi mai puternic, pentru a fi mândru de lucrurile minunate pe care le poate face corpul nostru și cât de important este să avem grijă de corpul nostru.

Așa că a fost destul de șocat când Sadie, la vârsta de șase ani, a arătat un pahar de suc de portocale la masa de mic dejun și a întrebat: - Câte calorii sunt în asta? - Am început să mă simt rău. Ai șase ani și știi despre calorii? Nu se poate pune problema ca el să devină dependent de dietă, plus pe jumătate la fel de vechi ca atunci când am început! Știam că aceasta este una dintre cele mai importante conversații pe care trebuia să le am cu el și am fost foarte pretențios în privința cuvintelor mele.

Fiica mică a lui Jenny

- Unde ai auzit de calorii? Aș fi spus ceva? - aceasta a fost prima mea întrebare înainte de Sadie:

- Nu, mama Juliei a spus că nu mai poate mânca altă felie de tort, deoarece avea prea multe calorii în ea.

I-am explicat că felul în care o mașină rulează pe benzină, oamenii ard calorii și le obținem din mâncarea pe care o mâncăm. Am spus că există calorii în fiecare aliment, dar alimentele sănătoase conțin și vitamine și alți nutrienți care ne oferă energie, ne protejează de boli și ne fac mai puternici. Tortul și delicatese de genul acesta sunt foarte delicioase, dar nu au prea multe vitamine și de aceea mama Juliei trebuie să fi spus ceea ce a spus.

I-am explicat lui Sadie că mă antrenez din același motiv. Vreau să rămân sănătos, să am energie să mă joc cu el și, de asemenea, pentru că „a fi puternic mă face fericit”.

Sadie a spus: „Și eu vreau să fiu puternică”, la care am răspuns: „Ești puternic! Văd asta la cursuri de înot sau la sala de gimnastică ”. I-am spus lui Sadie că, dacă va continua să facă exerciții fizice și să mănânce alimente sănătoase, va deveni și mai puternic. Erre Sadie:

- Și atunci voi putea să urc pe frânghie ca tine? - Am zâmbit și am răspuns:

- În curând vei putea urca mai repede decât pot eu.!

Ne-am îmbrățișat și am simțit că această conversație a fost un început bun în ceea ce privește imaginea corpului și stilul de viață pozitiv al corpului.

Până acum, am fost foarte atent să nu mă uit la buclele mele din față, să decupez o imagine fantezistă când mă văd în oglindă, să nu fac comentarii care să-mi „urăsc burta” și nu critică alte persoane pentru aspectul lor. Dar se pare că nu poți începe destul de devreme pentru a vorbi despre asta cu copilul (chiar dacă ești băiat!).