Aquafitness

aquafitness (gimnastica cu apă) este unul dintre cele mai eficiente instrumente pentru ameliorarea stresului și relaxare. Este, de asemenea, un bun complement la dietă și tratamentul delicat al diferitelor leziuni.

Starea bună și modelarea corpului sunt, de asemenea, „efecte secundare” excelente ale gimnasticii cu apă efectuată la intervale regulate. Exercițiile de gimnastică în apă sunt recomandate pentru toate vârstele și ambele sexe, dar pot fi frecventate de tineri și vârstnici cu afecțiuni musculo-scheletice, stil de viață sedentar sau tulburări ale coloanei vertebrale, dar care doresc și exerciții plăcute.

Aquafitness nu este recomandat pentru contraindicații medicale severe (de exemplu, probleme cardiovasculare, alergii, răni deschise, afecțiuni infecțioase, răceli, febră).

Aquafitness pentru diferite boli

Aquafitness este recomandat în special persoanelor cu următoarele boli:

boli respiratorii cronice
este deosebit de bun pentru persoanele cu boli pulmonare cronice (BPOC)!
astm
probleme ale coloanei vertebrale
boală articulară
dureri de spate și de spate
osteoporoză
supraponderal
pentru pacienții care au nevoie de reabilitare
formă ideală de exercițiu pentru viitoarele mame după naștere

THE gimnastica cu apa diferitele sale seturi de exerciții sunt, de asemenea, utile ca îmbunătățitori generali de wellness De asemenea, sportivii de frunte îl încorporează adesea în planul lor de antrenament, de ex. alergarea în apă ca exercițiu. Mișcarea în apă este o terapie bine cunoscută folosită de comunitatea medicală ca o modalitate de ameliorare a stresului.

Gimnastica cu apă pentru recreere este recomandată pentru toate vârstele, nu sunt necesare abilități de înot, centura din polifoamă ține pe toată lumea pe apă.

Efectele aquafitness

Beneficiile gimnasticii în apă sunt următoarele efecte pozitive asupra sănătății:

ameliorarea posturii
crește rezistența
stabilizarea tensiunii arteriale
crește flexibilitatea musculară
îmbunătățirea metabolismului
efect de ardere a grasimilor
detoxifică

Echipament Aqaufitness

Nu trebuie adus nimic la cursuri decât echipamentul obișnuit pentru piscină (costum de baie, papuci, halat și distracție), deoarece noi oferim toate echipamentele. Am descris deja câteva instrumente posibile în secțiunea Exerciții Aquafitness.

Curea de apă: centură elastică în talie, susține corpul să rămână deasupra apei și promovează o postură adecvată.
Gantere: gantere realizate din bureți foarte ușori pe uscat, care la rândul lor sunt mult mai greu de mișcat sub apă, așa că lucrează mușchii.
Taitei de apa: aprox. fidea cu buretele de un metru și jumătate, cu care poți efectua exerciții de întărire și întindere, și cu el putem îmbunătăți și ritmul înotului.