Articole de specialitate de Eva MacPherson - 1

  • Trezește-te!
  • A face exerciții fizice
  • Știri
  • Începători
  • Nutriție
  • Fugi și pierde în greutate

MacPherson Eve

În calitate de terapeut de sănătate și nutriție, vreau să ajut cu modalități naturale de menținere a sănătății și a stilului de viață IR. În loc de planuri gata făcute, te învăț să gândești!

În calitate de terapeut de sănătate și nutriție, vreau să ajut cu modalități naturale de menținere a sănătății și a stilului de viață IR. În loc de planuri gata făcute, te învăț să gândești!

Sursa: Getty Images

macpherson

În calitate de terapeut de sănătate și nutriție, vreau să ajut cu modalități naturale de menținere a sănătății și a stilului de viață IR. În loc de planuri gata făcute, te învăț să gândești!

Alergând cu rezistență la insulină - de cât de mulți carbohidrați ai nevoie?

În calitate de IR, este și mai important să fii atent la cantitatea de carbohidrați pe care o consumi în timpul zilei și la modul în care o distribui.

2 iulie 2019.

Actualizare eficientă în jumătate de maraton

Eva MacPherson a primit următoarea întrebare!

20 iunie 2019.

Este suficient să te antrenezi din greu pentru a atinge performanțele maxime?

Există câteva probleme care privesc fiecare alergător și totuși nu este vorba de antrenament. De exemplu, ce să mănânci înainte și după alergare, cum să-ți reîncarci corpul înainte de o cursă mai lungă și câte zile să petreci. Vestea proastă este: dacă vrei cu adevărat să obții performanțe maxime în cursa stabilită, trebuie să pui cel puțin la fel de multă energie în stilul tău de viață pe cât ai să alergi. Nu înoți asta timp de 2 zile.

5 noiembrie 2018.

Sport cu rezistență la insulină: Astfel mâncați pentru a vă menține energia în funcțiune!

Cititorul nostru a solicitat opinia expertului nostru, Eva MacPherson, cu privire la următorul subiect: