Artrita degenerativă poate fi prevenită

Artrita cu dureri cronice și mobilitate redusă este o problemă gravă în țările dezvoltate (osteoartrita, prescurtată OA).

În 2003, aproximativ 1,5 până la 2 milioane de pacienți cu osteoartrita au fost înregistrați în Ungaria (1), iar în Statele Unite, 19% din populația cu vârsta peste 45 de ani, sau unul din cinci, suferă doar de inflamația articulației genunchiului ( 2). Nu este de mirare că profesioniștii sunt foarte preocupați de întrebarea: care ar putea fi motivul pentru care artrita degenerativă afectează masele și ce am putea face pentru a preveni dezvoltarea bolii?

Specialiștii dau vina pe doi factori pentru răspândirea dramatică a bolii:

Vârstă: deoarece dezvoltarea artritei se datorează în principal cauzelor mecanice (subîncărcare sau supraîncărcare regulată), șansele de a dezvolta boala cresc odată cu înaintarea în vârstă, întrucât din ce în ce mai multe încărcături dăunătoare/patologice ne afectează articulațiile. Datorită progreselor în medicină, speranța de viață la naștere este mai mare de la an la an, ceea ce înseamnă că societatea îmbătrânește, astfel încât pare firesc ca boala să afecteze mai mulți oameni (atât numeric, cât și proporțional) decât a făcut-o acum câteva decenii.
Supraponderal: un XXI. În secolul XXI, ca urmare a schimbărilor puternice și negative ale obiceiurilor alimentare și de exerciții fizice, tot mai mulți oameni supraponderali sau obezi sunt supraponderali și, de asemenea, la apariția proceselor inflamatorii (deoarece celulele grase produc factori inflamatori care provoacă inflamații), un IMC ridicat (indicele de masă corporală) poate contribui foarte mult la dezvoltarea bolii.

Cu toate acestea, marea întrebare este dacă viața mai lungă poate fi cu adevărat blamată pentru răspândirea bolii sau dacă și alți factori joacă un rol în acest proces. Cu alte cuvinte: Este legal ca îmbătrânirea să fie asociată cu dezvoltarea artritei degenerative sau să prevină boala?

Într-un studiu interesant (3), oamenii de știință americani au examinat rolul vieții mai lungi (și a IMC mai mare) într-o creștere puternică a incidenței osteoartritei genunchiului, examinând tendințele pe termen lung și comparând datele actuale și anterioare. Scheletele persoanelor cu vârsta peste 50 de ani au fost studiate în preistorie (6000-300 î.Hr.), industrializarea timpurie (din anii 1800 până la începutul anilor 1900) și postindustrializare (așa-numitul postindustrial, adică anii 1900). sfârșitul anilor 1990 până la începutul anilor 2000).

Semne ale artritei genunchiului au fost găsite la 16 la sută din oasele moderne, dar doar 6 la sută din oasele din anii 1800 și 1900 și 8 la sută din eșantionul preistoric au fost afectate. Mai clar, în cel mai recent eșantion, 47% dintre cei cu boală aveau ambii genunchi degenerați, în eșantionul industrializator timpuriu, rata era de doar 30%, comparativ cu doar 17% în perioada pre-Hristos. De ce datele din urmă sunt deosebit de interesante? Implicarea unilaterală tipică vârstelor recente se referă în primul rând la o boală traumatică, dar implicarea bilaterală contemporană este mult mai probabil să însemne o boală degenerativă, adică legată de stilul de viață.

Astfel, boala nu a fost nici necunoscută printre strămoșii noștri, ci în XX. De la mijlocul secolului al XX-lea, frecvența sa (16 la sută) s-a dublat comparativ cu datele de industrializare timpurie (8 la sută) și aproape s-a triplat în comparație cu cea măsurată într-o societate a stilului de viață de vânător-culegător (6 la sută). Chiar mai elocventă este creșterea aproape de trei ori a proporției persoanelor cu artroză care au implicare bilaterală în boala degenerativă (adică a stilului de viață) în comparație cu vremurile preistorice, ceea ce arată că, deși strămoșii noștri au fost cel mai probabil dominați de diferite leziuni, stilul de viață a ieșit în prim plan . În același timp, faptul că oamenii de astăzi trăiesc mai mult nu explică tendințele, deoarece oricare ar fi limita de vârstă a studiului, proporțiile au fost similare. Comparativ cu cele din anii 60 sau 70).

Astfel, cercetările sugerează că, deși incidența artritei degenerative a crescut de ceva timp, rata șocului de astăzi nu poate fi atribuită, contrar credinței populare, simplului fapt că oamenii trăiesc mai mult și sunt supraponderali. Prin urmare, trebuie să luăm în considerare și alți factori de risc specifici XXI. secolul a venit în prim plan. Care sunt acești factori de risc?

Având în vedere că cea mai frecventă cauză a artritei este afectarea țesuturilor din cauza diferitelor sarcini adverse, se pune întrebarea cu privire la ce factori care afectează condițiile de încărcare articulară s-au schimbat semnificativ în ultimii 50 de ani. Cercetătorii menționează în mod artificial soluri dure (de ex. Asfalt, beton) și încălțăminte mai puțin practice (tocuri înalte, flip-flops etc.) și chiar abordează obiceiuri alimentare slabe (aport excesiv de carbohidrați și grăsimi), toate acestea fiind bine cunoscute. deteriorarea articulațiilor. Cu toate acestea, importanța primară a lipsa activității fizice care, odată cu dezvoltarea tehnologiei, a devenit din ce în ce mai răspândită în societățile dezvoltate. De ce inactivitatea este considerată o cauză majoră?

În absența exercițiilor fizice, pe de o parte, aportul de sânge către stratul de cartilaj scade și, astfel, aportul său de substanțe nutritive, iar cartilajul „înfometat” devine mai slab și mai subțire. În plus, conținutul de proteoglicani (de exemplu, sulfat de condroitină, binecunoscut din agenții de construcție a cartilajului), care este responsabil pentru legarea moleculelor de apă de țesutul cartilajului, scade, provocând „uscarea” și separarea acestuia. În al treilea rând, din cauza inactivității fizice, mușchii care joacă un rol semnificativ în stabilizarea articulațiilor își pierd și ei puterea, astfel încât articulația este supusă unei sarcini mult mai mari în timpul reținerii și mișcărilor corpului. Astfel, în absența mișcării, toleranța la stres a articulației scade și stresul asupra articulației crește, ceea ce este ca intrarea într-o sală de așteptare plină de pacienți cu gripă cu un sistem imunitar slăbit. Rezultatul este garantat!

Rezultatele cercetării sunt elocvente, creșterea dramatică a incidenței bolii nu este în niciun caz simplă datorită faptului că trăim mai mult decât predecesorii noștri mai puțin norocoși. S-a dovedit că factorii de risc pentru dezvoltarea artritei, cum ar fi supraponderalitatea, malnutriția și, cel mai important, lipsa aproape completă de activitate fizică, joacă un rol în dezvoltarea artritei. primar rol pe care cu siguranță îl vom putea controla relativ ușor. Toate acestea înseamnă și asta bolile inflamatorii degenerative ale articulațiilor ar fi în mare măsură prevenibile, dacă punem mult mai mult accent decât în prezent pe o nutriție de calitate și exerciții fizice regulate, variate (.). Și înainte ca cineva să creadă că nu contează acum, deoarece boala s-a dezvoltat deja în el, aș vrea să subliniez asta oricât de tentant ar fi să alegi doar calea mai ușoară, relaxarea și posibila terapie medicamentoasă, deoarece în prevenire, reforma nutrițională și terapia mișcării oferă cel mai eficient ajutor în tratament.

Sursă: WEBPeteg
Autorul nostru: Krisztina Feövenyessy, terapeut de mișcare, M.Sc. specialist în reabilitare (MSc.), șef al Centrului Balance Spine și al Academiei Balance Medical Fitness

¹Gulácsi L, Nagy B. Epidemiologia internă și costurile osteoartritei și artritei reumatoide. Publicații Științe ale Sănătății 2013; 3 (2): 5-10
AwLawrence RC și colab. Estimări ale prevalenței artritei și a altor afecțiuni reumatice în Statele Unite. Partea a II-a. Artrita reumatică. Ianuarie 2008; 58 (1): 26-35.
² Wallace IJ, Worthington S, Felson DT, Jurmain RD, Wren KT, Maijanen H, Woods RJ, Lieberman DE. Prevalența osteoartritei genunchiului sa dublat de la mijlocul secolului al XX-lea. Proc Natl Acad Sci SUA. 2017 29 august; 114 (35): 9332-9336

Recomandarea articolului

Când să ne gândim la asta? Care ar putea fi simptomele tale? Ce poate provoca?

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

În cazul în care plângeri și boli este utilă terapia magnetică, cum se face tratamentul, există o contraindicație? Cum se folosește pacientul?

Una dintre principalele plângeri ale majorității pacienților dintr-o clinică de reumatologie este durerea de gât, spate sau lombare. Pe aceasta.

Artrita este o boală inflamatorie a oricăreia dintre articulațiile noastre care poate apărea într-o formă acută sau cronică, afectând o.

Termenul se referă la un grup de boli reumatologice în care mai mulți pacienți cu simptome similare, anomalii de laborator și genetice.

Boala, după cum sugerează și numele său, este o boală inflamatorie a articulațiilor care afectează articulația sacroiliacă. Echivalentul maghiar este la mijloc.

Vremea mai rece și mai vânt poate crește semnificativ simptomele artritei, caz în care pacienții au nevoie de tratamente mai eficiente. Dr.

Tulburările articulare pot duce la inflamație cronică. Cea mai frecventă formă de artrită cronică este osteoartrita, care.

Artrita și mobilitatea limitată rezultată nu afectează doar persoanele în vârstă. De asemenea, afectează mulți tineri de vârstă mijlocie.