Complicația diabetului rămâne principala cauză de deces, jumătate din cazuri nediagnosticate

Conform datelor statistice, a doua cea mai frecventă cauză de deces în Ungaria în 2019 a fost boala cardiovasculară, zeci de mii de oameni murind din cauza acestui tip de boală. 14 noiembrie este Ziua Mondială a Diabetului.

Această cifră descurajantă este un alt motiv pentru a acorda o atenție și mai mare sănătății noastre în viitor. Știa însă că leziunile cardiovasculare erau una dintre cele mai frecvente complicații ale diabetului.? Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au de 2-4 ori mai multe șanse de a avea boli cardiovasculare decât persoanele sănătoase. 2.3 În prezent, bolile cardiovasculare sunt cea mai frecventă cauză de deces în rândul diabeticilor de tip 2. 4.5

Moarte prematura

Ceea ce este și mai înspăimântător este că pacienții cu diabet zaharat de tip 2 și boli cardiovasculare preexistente mor cu câțiva ani mai devreme decât persoanele sănătoase. Figura de mai jos arată că non-diabeticii pot trăi cu până la 6 ani mai mult decât diabetici de tip 2. Acest dezavantaj este dublat dacă diabetul de tip 2 a avut deja un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral. 6

În timpul bolilor cardiovasculare, secțiunea transversală a vaselor de sânge scade, devine mai inflexibilă și acest lucru poate provoca mai multe probleme, în funcție de ce parte a sistemului vascular apare problema. Complicația poate afecta vasele de sânge mai mari ale sistemului cardiovascular, dar chiar și de asemenea, vasele de sânge și nervii mai mici din ochi sau rinichi. Cu toate acestea, aceste riscuri pot fi reduse semnificativ cu un stil de viață adecvat, chiar și în cazul diabetului deja stabilit.

Diabet: jumătate din cazuri nu au fost diagnosticate

Diabetul (diabetul) înseamnă că organismul nu produce sau folosește corect insulina, un hormon care ajută organismul să proceseze glucoza (zahărul) din alimente.

Ca urmare, nivelul zahărului din sânge crește. În prezent, în lume există 463 de milioane de adulți care suferă de un anumit tip de diabet jumătate din cazuri nu au fost diagnosticate. 7 Din păcate, aceasta înseamnă că boala nu este tratată, ceea ce contribuie la dezvoltarea complicațiilor ulterioare.

Discutați cu medicul dumneavoastră în mod regulat

Dacă ați fost deja diagnosticat cu diabet, este foarte important să vă consultați medicul în mod regulat, care vă va putea monitoriza în mod continuu și vă va recomanda o terapie personalizată.

Din fericire, sunt disponibile acum produse terapeutice moderne care pot fi utilizate pentru a menține bine boala, dar baza terapiei este un stil de viață și o dietă adecvate, o activitate fizică individualizată.

Fii atent la greutatea ta

Menținerea greutății la un nivel sănătos - există multe programe online care vă pot calcula cu ușurință indicele adecvat de masă corporală prin furnizarea unor date - vă reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Exercitiile fizice nu sunt doar sporturi competitive.

Activități simple, cum ar fi dacă vă puteți ajuta să atingeți și să mențineți o greutate sănătoasă în loc de lift urcă pe scări pe jos, plimbări regulate, biciclete sau drumeții în aer liber. În zilele noastre, există multe planuri diferite de formare de dificultate disponibile pe Internet, care pot fi realizate cu ușurință acasă, alegeți cel mai ideal pentru dvs.!

Mănâncă mai sănătos

Consumul de legume și fructe bogate în vitamine și fibre este întotdeauna recomandat și merită pentru a limita aportul de sare, grăsimile saturate și mesele gata nesănătoase, supra-procesate, cu conținut ridicat de zahăr mananc! Aderarea la toate acestea este foarte importantă, deoarece nutriția joacă un rol cheie în tratarea diabetului.

O dietă sănătoasă ajută la menținerea nivelului zahărului din sânge sub control și are, de asemenea, un efect benefic asupra greutății corporale, a tensiunii arteriale și joacă un rol important în echilibrarea nivelului de colesterol. Străduiți-vă să creați ingrediente prietenoase cu inima - de exemplu pește, fasole, quinoa sau broccoli - pregătiți și consumați alimente preparate.

De asemenea, se recomandă să stropiți micul dejun făcut din ovăz cu unele nuci sănătoase precum migdale sau nuci, diverse semințe și fructe de pădure. Dacă aveți o tulburare a metabolismului glucidic, consultați dieteticianul și respectați cantitatea prescrisă de carbohidrați. De asemenea, nu uitați de aportul zilnic adecvat de lichide!

Încearcă să scapi de obiceiurile tale nesănătoase și proaste

Fumatul este extrem de dăunător pentru aproape toate organele noastre, crește riscul de boli cardiovasculare și cancer și crește semnificativ riscul de complicații din cauza diabetului preexistent.

Astăzi, există mai multe modalități de a reduce fumatul și de a renunța complet, consultați medicul sau chiar online. De asemenea, este important să știm că nici măcar un decilitru de vin roșu probabil nu va face rău, consumul excesiv de alcool poate afecta metabolismul zahărului.

Nu există nicio îndoială că diabetul de tip 2 este o boală gravă care prezintă riscuri semnificative și poate provoca efecte domino severe asupra altor organe, în primul rând asupra inimii. Având grijă de stilul lor de viață și dietă și consultându-și periodic medicul despre experiența lor cu boala lor, diabeticii pot aduce o contribuție majoră la tratarea bolii lor.

Puteți citi mai multe despre diabet pe pagina noastră de Facebook.

Referințe

2. Factori de risc ai bolilor cardiovasculare - Diabet. Site-ul World Heart Federation. http://www.World-Heart-Federation.org/Cardiovascular-Health/Cardiovascular-Disease-Risk-Factors/Diabetes/. Ultima accesare în martie 2017

3. Jeerakathil T, Johnson JA, Simpson SH, Majumdar SR. Riscul pe termen scurt de accident vascular cerebral este dublat la persoanele cu diabet de tip 2 nou tratat comparativ cu persoanele fără diabet. Accident vascular cerebral 2007; 38 (6): 1739–1743]

4. DeFronzo RA și colab. Nat Rev Dis Primers, 2015; 1: 15019

5. Morrish NJ și colab. Diabetologia, 2001; 44: S14-21

6. Colaborarea factorilor de risc emergenți. JAMA, 2015; 314: 52-60