Asociația - Terapia nutrițională

asociația

Mănâncă inteligent!

Terapia nutrițională

Al'natural

Nutricoach

Asociația alimentară

Ce pentru că DA?

Ce pentru că NU.

Cereale

Legume

Fructe

Leguminoase

Cartof

Semințe oleaginoase, uleiuri vegetale presate la rece

Carne și hrană pentru animale

Uleiuri vegetale presate la rece

Carne și hrană pentru animale

Note:

Cereale:
Produsul din cereale uscate (semințe întregi, fulgi, crupe, făină) trebuie întotdeauna să fie înmuiat sau tratat termic (copt, gătit, popped). Pufulele sunt gata de mâncare. Forma antrenată (de exemplu, iarba de grâu) poate fi folosită foarte bine pentru corpul uman.

Legume:
Grătarul, coacerea, gătitul și transformarea acestuia în salată de oțet afectează ingredientele benefice, deci este mai bine să o puteți consuma crudă. Desigur, dacă mesele noastre sunt variate în fiecare zi, de ex. în loc de feluri de mâncare făcute cu făină fină, legume fierte sau aburite, mâncăm cu siguranță alimente mai hrănitoare. Conținutul de fibre, minerale și vitamine stabile la căldură din legumele gătite este ceea ce poate fi evaluat.

Fructe:
Sunt consumate în mare parte pe cont propriu și în același timp preferă un fel de fructe. Consumate împreună cu carne, cereale, cartofi, leguminoase, semințe oleaginoase, acestea pot provoca fermentarea lor, perturbând astfel digestia - eliberând toxine din fermentare, balonare și provocând tulpini acide asupra corpului.

Semințe oleaginoase și uleiuri oleaginoase:
Cea mai mare teamă legată de ele provine din concepția greșită că au fost declarate îngrășare pe baza conținutului ridicat de calorii caracteristic grăsimilor. Această constatare și-a pierdut chiar valabilitatea științifică în epoca actuală. Suntem în absența generală a grăsimilor vegetale în societățile moderne.

Origine animală:
Pe lângă aspectele alimentelor noastre menționate în altă parte, cel mai important lucru este că aportul zilnic total de alimente pentru corpul uman nu depășește 10-15%.!