ATENTIE, GATA, SĂRBATOARE! Dar silueta ta?

Trei reguli de aur pentru vacanță

Poate că vara noastră nu a ieșit așa cum am vrut. Dar cu siguranță, indiferent de epidemia Covid-19, toată lumea vrea să călătorească în cea mai bună formă pentru vacanță, să se lase puțin acolo și apoi să-și recapete greutatea sau chiar să slăbească. Vestea bună este că acest lucru nu este nicidecum imposibil, trebuie doar să urmați câteva reguli simple.

Regula 1: Cea mai importantă regulă a perioadei de dinainte de vacanță este să vă sortați metabolismul!

Dacă pleci în vacanță cu un metabolism care funcționează bine, nu trebuie să te înghesuie în timpul sabidului tău. Simțiți-vă liber să vă relaxați, dacă evitați extremitățile, nu veți câștiga prea mult în greutate. Și după vacanță, veți renunța cu ușurință la ceea ce ar fi putut crește. Prin urmare, o dietă profesională de 2-4 săptămâni merită să treci înainte de vacanță. Recomand Programul intensiv de terapie intensivă, care aduce rezultate maxime.

Regula 2: Cea mai importantă regulă a perioadei de vacanță este să te distrezi!

Sărbătoarea este pe jumătate de sănătate! În timpul vacanței, nu vă gândiți să vă îngrășați și să slăbiți! Rețineți că pentru a câștiga o singură kilogramă suplimentară de grăsime, trebuie să luați 9.000 de calorii în plus (adică aproximativ 18 flăcări mari de smântână cu brânză), în plus față de ceea ce ardeți. Kilogramele în plus se datorează în principal retenției crescute de apă. Acest lucru se datorează faptului că consumăm mai mulți carbohidrați în timpul sărbătorilor, ceea ce ne crește nivelul de insulină și acest lucru determină retenția de apă în corpul nostru. Prin urmare, este dificil să devii semnificativ obez în timpul sărbătorilor. Dar dacă îmi iei sfatul, acesta va coborî repede după sărbători. Prin urmare, vacanța nu este un moment pentru dietă, dar oferă o mulțime de oportunități pentru o alimentație sănătoasă. În acest caz, nu este nevoie să numărăm caloriile: putem mânca mai mult, dar putem mânca mai bine și mai variat decât în timpul săptămânii.

Pentru demipensiune, alegeți un mic dejun bogat în proteine.
Prânzul ar trebui să fie cea mai generoasă masă, apoi puteți mânca carbohidrați în largul lor.
În orele următoare prânzului, cel mai bine este să „comiți o crimă”, cum ar fi înghețată, gustare sau mâncare de desert.
Seara, mâncați mese mai ușoare și mai puține carbohidrați decât la prânz.
Dacă este posibil, nu mâncați desert după cină.

Sărbătoarea este bună și pentru a vă deplasa mai mult! Libertatea oferă o oportunitate pentru o activitate fizică mai mare. Fii mai activ și rămâi după vacanță.

Lasă-te, dar nu te lăsa! Ce se întâmplă cu corpul tău este decis în capul tău. În timpul sărbătorilor, cu greu poți fi supraponderal din punct de vedere fizic, dar poți începe pe panta creșterii în greutate. Aveți grijă ca acest lucru să nu se întâmple. Găsiți un punct de mijloc echilibrat. Vacanța este acolo pentru a vă face să vă balansați, dar nu cădea de pe leagăn!

Regula 3: Cea mai importantă regulă după vacanță: ce s-a întâmplat în Vegas, rămâneți și în Vegas!

Dacă ați început o vacanță cu un metabolism funcțional, nu trebuie să vă faceți griji nici după sabid. Nu vă deranjați dacă ați luat câteva kilograme din ceea ce s-a întâmplat, s-a întâmplat. Ideea nu este să începi pe pârtie după o vacanță, ci să revii la normal.

Nu trebuie să începeți o dietă imediat după sărbători. Dacă ai mâncat și ai băut mult, ai o zi sau două de tranziție și apoi sortează-ți metabolismul.

Amintiți-vă: nu vă puteți îngrășa în timpul vacanței, dar ulterior. Cu toate acestea, acest lucru nu vi se va întâmpla dacă acceptați aceste sfaturi.

Programul de subdezvoltare este o metodă unică de slăbire pe care dr. Dezvoltat de Kitti Farkas. Vă ajută să pierdeți în greutate cu o abordare nouă, un fundal științific și suplimente alimentare naturale speciale disponibile numai în cadrul programului. Alătură-te programului Under Remedies, învață din nou ceea ce știi despre pierderea în greutate și realizează forma pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna.