Bătăile neregulate ale inimii pot fi reduse

Pentru multe boli sau afecțiuni medicale, există o modalitate naturală de a o îmbunătăți. Prin adăugarea sau schimbarea anumitor obiceiuri, aritmia poate fi tratată.

După cum știu mulți oameni, trecerea la un stil de viață sănătos poate îmbunătăți o varietate de condiții de sănătate - inclusiv aritmii. Sănătatea cardiovasculară poate fi modificată pentru a reduce problema bătăilor neregulate ale inimii.

Dacă inima noastră bate prea repede, prea încet sau se observă o neregulă, există un caz de aritmie. Cele mai frecvente tipuri sunt bătăile premature sau suplimentare ale inimii, care fac ca pieptul să se simtă ca și cum inima bate mai repede sau ca și cum ar lipsi.

Tipurile de aritmie sunt după cum urmează.

1. Bătăi lente ale inimii: badicardie

2. Bătăi rapide ale inimii: tahicardie

3. Bătăi neregulate ale inimii: bătăi rapide ale inimii sau fibrilație

4. Bătăile timpurii ale inimii: contracție timpurie

Simptomele pot varia în funcție de tipul de aritmie.

Factori precum stresul, diabetul, hipertensiunea arterială, fumatul, consumul excesiv de cafea, toate au un impact serios asupra sănătății inimii și asupra calității vieții. Tratamentul poate varia în funcție de tipul de aritmie.

Cu toate acestea, putem reduce și problema cu modificările stilului de viață.

1. Alimentație sănătoasă: trebuie să includem alimente în dieta noastră care au efecte antiinflamatorii, au un conținut ridicat de antioxidanți și fitonutrienți. Consumul de grăsimi sănătoase este important pentru tratamentul nivelului de colesterol. Mănâncă suficiente fructe și legume. Leguminoasele și fasolea ar trebui, de asemenea, să facă parte din dieta noastră!

2. Mutați zilnic: exercițiile fizice regulate sunt foarte importante pentru sănătatea inimii. Dacă suferiți deja de bătăi neregulate ale inimii, discutați cu medicul dumneavoastră despre ce exercițiu este cel mai potrivit pentru noi.

3. Reduceți consumul de alcool și fumatul. Acest lucru se datorează faptului că afectează grav sănătatea sistemului cardiovascular.

4. Mențineți o greutate sănătoasă!

5. Tratează stresul! Vom fi eficienți în acest sens cu yoga și meditație. Profesorul nostru de yoga vă poate spune, de asemenea, ce exerciții sunt cele mai utile pentru aritmii.

6. Evitați alimentele picante. În același mod, alimentele grase și grase nu sunt bune pentru persoanele cu bătăi neregulate ale inimii.

De asemenea, este important să consultați frecvent medicul, astfel încât starea cardiacă să fie întotdeauna sub control. Nu încercați să vă diagnosticați sau să luați medicamente necontrolate!