Bea mai puțină bere pentru a slăbi

Cele mai bune și mai proaste băuturi pentru a slăbi Sándor Alexandra Valéria Completarea este întotdeauna esențială, mai ales vara.

Articole similare

Te ajutăm cu ce să sorbi și ce să nu faci dacă vrei doar să slăbești câteva kilograme. Mulți fac greșeala că, în timp ce sunt atenți la mesele lor, băuturile sunt cumva lăsate sub control.

Cu toate acestea, se estimează că în medie o cincime din aportul caloric zilnic provine din băuturi. În cele mai fierbinți luni, chiar și o masă principală de calorii poate aluneca în acest fel și, din păcate, nu din cele mai utile surse de energie.

Vestea bună este însă că există și băuturi care să te ajute să slăbești. Cea mai bună apă.

Arderea grăsimilor fără zahăr
Slăbește omul obez
Pierderea în greutate Ty
Dömötör a mers la DK: este un obstacol sau o enunțare urâtă?
Acest lucru se întâmplă în corpul tău când renunți la alcool Bine și în formă
Cel mai bun mod de a pierde grăsime

Puteți economisi sute de calorii pe zi trecând la apă curată. Ca să nu mai vorbim de faptul că două pahare de apă înainte de masă contribuie la senzația de plenitudine, așa că vei mânca mai puțin. În plus, s-a demonstrat că apa potabilă accelerează metabolismul. Puteți ascunde la fel de mulți nutrienți valoroși ca sucul, doar cu mult mai puține calorii.

1,5 dl de vin, bogat în antioxidanți de seară, au devenit în mod regulat un pahar?
Ce să mănânci pentru a pierde grăsime

Singurul obstacol este dacă conținutul său de sare este prea mare. În special în cazul sucului de roșii, acordați atenție aditivilor suplimentari! Cofeina stimulează metabolismul, accelerează arderea grăsimilor. Este singur fără calorii și foarte bogat în antioxidanți. Dar ferește-te!

Să trăiești bine, să rămâi sănătos!

Dacă nu îl primiți cu două căni pe zi, acesta poate fi dăunător sănătății cardiovasculare și, de asemenea, trebuie să vă confruntați cu un risc crescut de diabet de tip 2. Iar laptele, smântâna și zahărul adăugat pot „strica” totul.

Cele mai bune și mai proaste băuturi pentru a slăbi

Ceai verde. Cea mai norocoasă alegere este dacă doriți un pic de rotire sănătoasă.

Nu vă așteptați să aibă același efect ca și cafeaua! Ceaiul verde oferă o vibrație mai lentă, dar mult mai lungă. În plus, consumul de bere mai puțin pentru a pierde în greutate nu conține calorii, dar promovează chiar procesele necesare pentru pierderea în greutate. Nu este încă pe deplin clar cum funcționează să bei mai puțină bere pentru a pierde în greutate, dar atât de multe au fost descoperite de oamenii de știință încât așa-numitele catechine pot juca un rol în ea.

Extractul de ceai verde este, de asemenea, disponibil sub formă de capsulă, care are un efect multiplicator cc pentru a pierde în greutate. Bere cu conținut scăzut de alcool.

Aș sublinia aici că ar fi o sticlă, nu mai mult, și nu un pachet de un litru. Berea îți stimulează cu adevărat metabolismul și este bună pentru digestie dacă te oprești la unul.

Dacă, pe de altă parte, exagerați din punct de vedere al consumului, așchia de bere poate crește rapid. Apă aromată.

Ceea ce cu siguranță nu ajută la o dietă de slăbit?

La final, menționăm încă o dată mai puțină bere de băut pentru a slăbi apă, pentru că este încă reală. Dacă doriți varietate, puteți arunca câteva felii de lămâie, lime sau castraveți.

Este important să recomandați versiunea de casă, deoarece soiurile disponibile în magazin pot fi, de asemenea, o capcană pentru calorii. Cele mai rele sunt băuturile răcoritoare carbogazoase. Alături de ele, din păcate, sute de „goale”, adică corpul de calorii inutile pentru a bea mai puțină bere pentru a slăbi pe gât. Versiunile fără zahăr par să rezolve în mod clar această problemă, însă cercetările controversate au ieșit la lumină până acum dacă acest lucru contribuie la pierderea în greutate. Unele rezultate sugerează că poate exista într-adevăr un avantaj pe termen scurt, în timp ce altele au descoperit că susținătorii băuturilor răcoritoare ușoare se îngrașă chiar.

O bombă cu calorii la fel de mare ca o băutură răcoritoare carbogazoasă. Poate fi îmbogățit cu vitamine și minerale, dar puteți găsi același lucru și în alimentele și băuturile mai sănătoase. Cel mai bine este ca corpul dumneavoastră să se abțină complet de la băuturile energizante. Dacă îți place gustul lor, uneori poți sorbi unul, dar nu-l privi ca o alternativă zilnică de înlocuire a fluidelor.

Lucruri importante

Consumul de bere mai puțin înainte de a slăbi poate anula efectele benefice ale cafelei negre dacă adăugați o mulțime de lucruri nesănătoase. Consumul de bere mai puțin pentru a slăbi este adevărat că un poem cu cafea spumoasă poate conține până la calorii, ceea ce echivalează cu o masă completă. Dacă nu-ți place absolut negrul, îți poți îmbunătăți gustul cu un lapte mic cu conținut scăzut de grăsimi și cu un îndulcitor potrivit pentru forme. Băuturi alcoolice ușoare. Acestea tind să fie foarte ușoare în ceea ce privește conținutul de alcool, dar v-ați uitat deja la etichetă?

7 metode care te pot ajuta să bei mai puțin

Există, de asemenea, unul care, în ciuda ambalajelor mici, conține mai mult de calorii. Dacă doriți o răcoritoare ușoară consumată cu oarecare responsabilitate și moderare în serile de vară, stropirea poate fi o alternativă mult mai bună. Dintre acestea, alcoolicul și nealcoolicul pot fi rele. Primul se datorează caloriilor goale de alcool, dar siropul de zahăr sau alt ingredient uimitor de dulce este prezent în aproape toate.

Una dintre cele mai notorii este White Russian, care conține vodcă, mai puțină bere pentru slăbit și smântână proaspătă, datorită căreia conține mai mult decât calorii. Bea mai puțină bere pentru a slăbi Sucuri. Pot conține la fel de multe calorii ca băuturile răcoritoare carbogazoase, dar de obicei conțin mai mulți nutrienți. Și cât de bine ar fi să bei mai puțină bere fără adaos de zahăr pentru a pierde în greutate pe vitamine și antioxidanți! Dacă decideți să faceți cumpărături în magazin, cel mai bine este să vă abțineți de la tot felul de îndulcitori, chiar și soiuri naturale.

Și verificați întotdeauna eticheta, deoarece zahărul sau îndulcitorul nu pot fi singura surpriză neplăcută!

Prin urmare, nu beți alcool dacă doriți să slăbiți!

Băuturile la modă pot fi preparate din practic orice fruct. Bananele și căpșunile sunt cele mai populare, dar numai imaginația limitează lucrul. Singura problemă este că, dacă sunteți gata să îl cumpărați undeva, poate fi orice, de la sirop de zahăr la miere și lapte degresat.

Dacă, pe de altă parte, te angajezi să-l faci pentru tine, poți pune exact ceea ce are nevoie corpul tău: pe lângă fructele proaspete sau congelate, chiar și semințele. Vechiul slogan spune că laptele este „viață, forță, sănătate”. Calciul din el funcționează foarte bine pentru integritatea oaselor și a dinților și chiar vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

Unele cercetări sugerează că consumatorii obișnuiți de lapte slăbesc mai eficient decât cei care nu beau deloc nectar alb.

Cu toate acestea, nici oamenii de știință nu au reușit să cadă de acord asupra faptului că versiunea generală cu conținut scăzut de grăsimi sau grăsime este mai sănătoasă. Un lucru este sigur: cu acesta din urmă puteți scoate cantitatea de bere mai mică pe care o beți pentru a slăbi cu viteza fulgerului. Articolele noastre despre subiecte similare.