Cafeaua verde are 7 proprietăți benefice pentru organism

Conținutul articolului

Arderea grasimii
Reducerea poftei de mâncare
Reglarea colesterolului
Prevenirea bolilor neurologice
Întinerirea corpului
Ușurarea presiunii
Ilaritate

Boabele de cafea verde nu sunt o varietate specială, ci aceleași boabe, doar neprăjite. Se deosebesc de maronii prin faptul că mențin un antioxidant puternic, acidul clorogenic, care dispare atunci când este expus la temperaturi ridicate. Extractul obținut din fasole proaspătă este considerat de mulți un remediu miraculos. Te ajută să slăbești fără dietă, îți menține sănătatea și longevitatea activă sau este un alt mit?

Arderea grasimii

Acidul clorogenic te ajută să slăbești rapid. Reduce absorbția glucidelor, normalizează nivelul zahărului din sânge și producția de insulină. Acidul reduce depozitele de grăsimi din ficat și crește funcția hormonilor implicați în arderea grăsimilor. Între timp, reduce inflamația, ceea ce duce la perturbarea metabolismului și la dezvoltarea diabetului de tip 2. Prin urmare, extractul de boabe de cafea uscat este cel mai căutat supliment natural pentru slăbit.

Boabele netratate conțin, de asemenea, cofeină (20-50 mg per capsulă), care accelerează metabolismul cu 3-7%, ducând la arderea intensă a caloriilor. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți greutatea. Cofeina are și proprietăți negative. Poate provoca insomnie, nervozitate crescută, aritmii, deci nu utilizați extractul în doze mai mari de 3000 mg pe zi.

Reducerea poftei de mâncare

Extractul de boabe de cafea verde îi ajută pe oameni să fie slabi, deoarece le ascunde pofta de mâncare. Oamenii încep să gusteze mai rar și își reduc mărimea porției, reducând astfel numărul de calorii consumate.

Boabele de cafea verde cresc eficacitatea unei diete pentru pierderea în greutate. Acestea inhibă formarea de grăsime sub piele.

Dacă un adult folosește acest extract de cinci ori pe zi timp de 8 până la 12 săptămâni, va slăbi cu 2,5 până la 3,7 kg mai mult decât dacă l-ar fi făcut dintr-o băutură cu ochi căprui. Luați fasole verde sub formă de tablete, dizolvați-le în apă sau adăugați-le în cafea.

Puteți găti cereale. Metoda de preparare și utilizare:

Se toarnă 1,5 linguri. l fasole într-o tigaie se toarnă 400 ml de apă.

Se fierbe timp de 10 minute. A aprecia.

Este mult mai bine să începeți cu o doză mică: 800 mg de două ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de masă.

Dacă aveți reacții adverse (diaree, cefalee, constipație), trebuie să încetați să luați medicamentul.

Reglarea colesterolului

Extractul din boabe de cafea preparat curăță și întărește vasele de sânge. Suplimentarea pe termen lung ajută la scăderea colesterolului. Un rezultat pozitiv este, de asemenea, observat atunci când se utilizează doze de 200-400 mg pe zi. Dispozitivul previne dezvoltarea bolilor de inimă și a bolilor cardiovasculare, dar datorită conținutului ridicat de cofeină poate fi periculos pentru persoanele cu tensiune arterială crescută.

Prevenirea bolilor neurologice

Extractul din boabe de cafea neprăjite reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer și încetinește progresia acesteia. Suplimentarea dietei pacienților cu demență îmbunătățește starea lor mentală.

Întinerirea corpului

Efectul de întinerire al cafelei verzi se datorează prezenței acidului clorogenic și a altor antioxidanți în compoziția sa. Aceste substanțe promovează sănătatea organismului. Dacă consumați 400 mg de extract zilnic timp de două luni, semnele îmbătrânirii vor încetini.

Efectul anti-îmbătrânire al extractelor de boabe de cafea verde pe piele:

seceta scade;

roșeața trece;

creșterea flexibilității;

ridurile mici dispar;

apare o strălucire sănătoasă.

Ușurarea presiunii

Consumul de fasole verde scade tensiunea arterială, ajută doar persoanele cu hipertensiune arterială moderată. După utilizarea dozei suplimentare în doze mari (peste 800 mg pe zi), presiunea revine la normal după 2 săptămâni. Dozele zilnice mici (50-140 mg) sunt, de asemenea, utile pentru hipertensiunea arterială, dar atunci când sunt luate, presiunea se stabilizează numai după o lună și jumătate. Indicatoarele superioare sunt reduse cu 5-10 unități, iar cele inferioare cu 3-7 unități.

Pentru persoanele cu hipertensiune arterială severă, primul aport de extract de fasole verde în prima doză mare este periculos - suplimentul alimentar conține cofeină, care poate provoca o creștere bruscă a presiunii. Acest efect este mai puțin frecvent la persoanele care beau în mod regulat cafea sau ceai.

Ilaritate

Boabele de cafea verde au o cantitate mai mică de cofeină decât boabele de cafea obișnuite, deci nu supra-dezvoltă sistemul nervos atunci când sunt consumate. Doar suplimentele care conțin extract pur obțin energie. Când alegeți, asigurați-vă că produsul nu conține celuloză și alți lianți.

Utilizarea boabelor de cafea verde în doze moderate are un efect pozitiv asupra sănătății mintale:

crește concentrația;

dă impuls;

îmbunătățește memoria;

ameliorează oboseala.

trage.