Benzi de slăbit

Până în prezent, aproape toată lumea este familiarizată cu disponibilitatea supermarketurilor și a brutăriilor pe rafturi. Interesul pentru produs, despre care se spune că este scăzut în calorii, crește. Astăzi prezentăm întregul adevăr despre beneficiile pâinii și aflăm dacă este posibil să slăbești cu pâinea.

Dietetic pe pâine

Acest aliment este destul de bun pentru corpul nostru, în special calorii scăzute. „Câte calorii găsești în pâine?” El intreaba. Vom răspunde că este la fel ca în pâinea tradițională, dar pentru ca organismul să obțină „calorii pâinii” din pâine, cheltuie oricâte calorii pe cât conține acest produs.

Îmbinările subțiri sunt, de asemenea, utile, deoarece conțin cantități mari de fibre. Și, după cum știți, celuloza ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare din organism și normalizează sistemul digestiv. Dacă organismul nu are fibre, șansele de a dezvolta ateroscleroză și diabet sunt mari.

Tort de paine cu mese

Cel mai bun substitut pentru pâinea cu drojdie este, desigur, pâinea. Dar cum să le alegi pe cele potrivite și care sunt cele care contribuie la pierderea în greutate? Mai mult, vom înțelege ce pâini sunt necesare în dieta noastră. Asa de:

pâinea de hrișcă este mai potrivită atât pentru persoanele grase, cât și pentru diabetici;
ar trebui să consumați ovăz în mod regulat de la cei care sunt predispuși la răceli, probleme cu rinichii și probleme cu pielea;
pâinea de orez a fost recomandată celor care suferă de insomnie și boli ale sistemului nervos;
grâul este necesar pentru bolile tractului gastro-intestinal;
mai multă pâine cu cereale poate fi fără toată lumea fără excepție.

Mulți producători pot intra, de asemenea, într-o varietate de aditivi pentru pâine care oferă nu numai proprietăți utile, ci și medicinale. Dar astfel de pâini, care au proprietăți similare, trebuie să fiți mai atenți. Medicii nu recomandă utilizarea unei astfel de pâini tuturor fără excepție.

Un alt punct important. Înainte de a cumpăra o nouă linie de pâine, studiați cu atenție compoziția sa. Până în prezent, unele companii au condamnat utilizarea aditivilor „răi”: arome, OMG-uri, amelioratori de arome.

De altfel, o notă pentru părinți - pâinea este strict interzisă să le dea copiilor timp de doi sau trei ani, deoarece corpul bebelușului nu se adaptează încă la astfel de alimente aspre.

Felii de rețetă pentru pierderea în greutate

Experții în sănătate, dietă și nutriție sunt de mult de acord cu concluzia că cele mai utile pâini sunt cerealele integrale, care se fac prin extrudare. Adică, un extruder de mașină este necesar pentru a face pâine de extrudare. Cel mai interesant lucru este că produsul este fabricat în așa fel încât producătorul să nu poată adăuga materii prime „dăunătoare” precum grăsimi, drojdie, zahăr, conservanți, coloranți. THE

Ca urmare, pâinea de extrudare conține numai cereale și cereale.

Metoda de preparare nu este atât de simplă. În primul rând, se prepară un amestec umed de boabe care rămâne în apă timp de aproximativ 12 ore. Acest lucru se face făcând bobul grosier mai moale. După ce această masă este turnată în extruder, unde mai este încă ceva timp la o temperatură foarte ridicată și cel puțin o presiune ridicată. În aceste condiții, apa absorbită în cereale se transformă imediat în abur - ceva de genul unei explozii. Facem floricele populare aproape la fel. Adevărat, spre deosebire de popcorn, pâinea amestecă cerealele într-un recipient mic, în acest context boabele se lipesc și formează o brichetă densă.