Bigorexia - un teritoriu străin

Psihologia culturismului (bigorexia)

Kerry Dulin este un culturist concurent, consultant, webmaster, autor

Mă refer la un subiect care primește destul de multă atenție în societatea de culturism. O căutare rapidă pe internet arată că subiectul nu este suficient de încercuit și este aproape complet evitat. În acest articol, voi combina lucrurile private și onestitatea brutală și vă rog să faceți același lucru. Fii complet sincer cu tine în timp ce citești acest lucru. Acest lucru va fi necesar pentru a fi chiar mai buni curse și poate chiar și pentru oameni mai buni.

Și i-am arătat acest exemplu fiicei mele. Fiica mea adolescentă, la vârsta ei influentă, a văzut în fiecare seară un tată care nu putea să vorbească decât despre pregătirea ei. M-a văzut verificându-mi mușchii abdominali în oglindă cu un tricou ridicat. Am câștigat mai multe curse și i-am arătat un astfel de model. Ce nu credeam că ar fi trebuit să arăt și un model de familie.

A trecut ceva timp de atunci, iar boala fiicei mele pare să fie sub control, dar acum este timpul să mă minunez de a mea. De ce sunt așa? Cum am devenit așa? Experiențele mele sunt complet tipice în cadrul societății de culturism?

Psihologia modernă a inventat un concept care ar putea fi descris ca inversul anorexiei. Se numește dismorfie musculară (bigorexie). Astfel de oameni nu se simt bine cu propriul fizic. În ciuda dezvoltării lor fizice, ei cred că sunt mici. Unii poartă haine largi, unii folosesc steroizi, iar unii se retrag din ochii publicului.

În timp ce stau aici și scriu acest articol, resping în mod compulsiv faptul că mă lupt cu o astfel de tulburare, cu toate acestea, trebuie să recunosc că citind simptomele, mă cunosc de multe ori. Spre deosebire de cele de mai sus, nu port haine largi și largi. Port haine strânse și strânse. Aș dori să subliniez acest lucru. În restaurante, magazine, peste tot. Oamenii observă și urmăresc cu ochii, eu văd asta. De multe ori se opresc și pun întrebări, la care sunt bucuros să răspund. Pe de altă parte, totuși, încă mă simt mic. Când fac dietă în pregătirea unei curse pentru a intra într-o formă mai bună, nu mă mai simt suficient de mare. Îmi dau seama că fizicul meu este statistic peste normal și totuși nu îl pot recunoaște emoțional. Când mă uit la graficul indicelui de masă corporală, se spune că sunt puțin supraponderal, dar mușchii abdominali arată perfect. Și nu sunt în niciun caz singur cu această problemă. Nu-mi amintesc încă că un culturist concurent ar fi fost cu siguranță mulțumit de fizicul său, cel puțin nu am mai întâlnit-o până acum. Luptăm în permanență pentru un scop pe care îl stabilim noi înainte de a-l atinge.

Este întotdeauna mai ușor să împărtășesc sfaturi decât să le fac și m-am trezit împărtășind înțelepciune cu diferiți culturisti pe diferite subiecte. I-am văzut producând progrese și comentând și ele. Am văzut atât de mulți oameni care trec și trec de-a lungul anilor, încât încerc să îi încurajez pe oameni și să-i felicit pentru dezvoltarea lor fizică. Cu toate acestea, de multe ori a venit răspunsul că nu sunt încă acolo unde vor să fie. Au vrut mai mult. Au vrut să fie mai mari. Apoi i-am rugat să o ia pentru o clipă, astfel încât să fie deja în dezvoltare acolo unde și-au imaginat-o odată, iar acum vă rog să faceți același lucru. Nu mai stabiliți obiective noi până ajungeți la cele actuale. Stabiliți-vă obiective mai mici și mai realizabile. Aliniați-le.

Stabilirea obiectivelor pe care nu le atingem va perpetua doar frustrarea noastră.

Acest lucru nu este corect pentru noi și nu poate fi de așteptat de la cei din jurul nostru să îndure obsesia noastră. Saltul înalt determină mai întâi dezvoltarea sa în decimetri. Apoi, pe măsură ce se dezvoltă, încearcă să se rupă înainte doar la câțiva centimetri, și apoi la fiecare centimetru spre final. Nu ar fi corect să ridici ștacheta mai sus decât un jumper dacă nici măcar nu ai reuși să sari la nivelul actual. Cu toate acestea, mulți dintre noi, într-un sens figurat, facem acest lucru pentru noi înșine. Ne-am stabilit o margine inițială în ceea ce privește fizicul și nivelurile de forță și, atunci când ne apropiem de realizare, ne-am stabilit pur și simplu obiective mai înalte. Dar cine mută bara? Noi insine! Opriți-vă și permiteți-vă să vă atingeți obiectivul și, dacă ați reușit, recunoașteți că ați reușit. Coaceți în ea! Sărbători! Experimentați modul în care ați reușit să realizați ceva care a fost important pentru dvs. Dacă o faceți, veți recunoaște din greșeală că v-ați îmbunătățit și nu veți fi atenți la nicio incompetență. În realitate, ceea ce vedeți ca punctele voastre slabe sau puternice este în întregime un simptom al unei probleme mult mai profunde pe care încercăm să o acoperim cu fizicul nostru.

Mulți suferă de dismorfie musculară și nu toți sunt culturisti. Unii dintre ei cumpără motoare performante sau mașini mari. Unii vor câștiga o mare putere în afaceri, în timp ce alții vor domni asupra soților lor sau vor fi disprețuiți de ei. Revizuiește-ți viața din copilărie. Te-ai simțit mic și inutil? Dacă da, cum te-a afectat asta? Simți că ți-e frică de aceste sentimente? Te simți obsedat de represalii împotriva celor care au fost răniți? Simți că trebuie să demonstrezi ceva? Pe de o parte, recunosc culturismul și stilul de viață al culturismului, dar mi-am dat seama că mulți dintre noi folosim dezvoltarea musculară ca un fel de mască pentru a masca simptomele anumitor tulburări pentru care nu suntem responsabili, suntem implicați cu reticență. Putem intra pe calea vindecării, ca să spunem așa, doar dacă recunoaștem și acceptăm problema mai profundă care ne-a adus aici. Culturismul este foarte asemănător cu aspirina în acest sens: nu rezolvă problema, ci doar maschează simptomele.

De aceea este atât de important să observi și apoi să te bucuri de propriul tău succes. Astfel te vei accepta pe tine însuți. De asemenea, este important să recunoașteți că există o viață în afara culturismului și să vă extindeți personalitatea și acolo. Pentru unii culturisti, un prejudiciu care impiedica antrenamentul continuu echivaleaza cu o pierdere completa a identitatii lor. Ne identificăm și ne conectăm atât de mult cu iluzia forței temporare pe care o creăm, încât nici nu ne dăm seama că viața noastră se construiește în jurul acesteia destul de încet. Turnurile gemene ale WTC au fost construite de ani de zile și totuși s-au prăbușit într-o clipită. Cât de fragili suntem noi, care suntem construiți doar din carne și os. Lărgiți-vă orizonturile și priviți dincolo de sală și educație fizică. Dacă vă extindeți resursele, puteți extrage puterea din mai multe surse.

Cunosc culturisti care nu se întâlnesc sau nu socializează în afara sălii de sport. Cu culturismul, se ridică și se culcă. Unii ar muri chiar pentru ca scopurile lor să fie mai mari. Sună prea extrem? Sper că da, dar ați avut vreodată un comportament care părea extrem?

Te antrenezi extrem?

Te antrenezi chiar și atunci când ești rănit?

Indiferent dacă anulați mesele cu prietenii sau familia doar pentru că ar intra în conflict cu dieta dvs.?

Cheltuiți mult pe accesorii?

Folosiți steroizi?

Ești fericit?

Am fost complet sincer cu tine când am scris acest articol și acum îți cer să fii și tu brutal sincer cu tine! Trebuie să te bucuri de viață, nu să suferi. Dacă acest articol este sensibil, vă recomand să contactați un grup de terapie sau un specialist. Dacă o faceți, este posibil să experimentați că puteți rămâne un culturist, dar vă puteți bucura chiar de viață cu ea.

Cu stimă, Kerry Dulin

Postfaţă

Dintre toate articolele pe care le-am scris, acesta a fost din cele mai profunde. 5 diferiți studenți la medicină au încercat să folosească acest articol ca referință pentru propria lor muncă și apoi au fost dezamăgiți să constate că nu am un doctorat. Am refuzat interviurile de două ori pentru că mă simțeam prea mic pentru a fi la televizor. În cele din urmă, am fost de acord să am un interviu cu Carl Lanore la Super Human Radio pe 14 octombrie 2006.

Despre autor: site-urile sale web au mii de vizite zilnice:

Cel mai mare site de culturism îl numește guru pentru culturism și nutriție. La 42 de ani, a fost onorat cu premiul pentru cel mai bun fizic natural din stat. În timpul antrenamentului fizicului său, pentru realizarea râvnitului fizic, de la frământare, până la menținerea în formă, până la exagerarea obsesiei cu masele. Deoarece fizicul său fusese mult criticat și comentat în trecut, se simțea deosebit de mic și se considera nemeritat să fie admirat de alții. În timp ce încerca să înțeleagă motivul comportamentului său, și-a dat seama că nu era singur în problema sa și mulți alți culturisti sufereau de această afecțiune cunoscută sub numele de dismorfie musculară, cunoscută și sub numele de Bigorexia - Anorexia inversă.