Biscuiți cu fulgi de ovăz din banane - 3 ingrediente, pur și simplu

Biscuiti fara oua, grasime, faina si zahar adaugat? Exact! Datorită bananei coapte, putem face în continuare biscuiți moi, crocanți la exterior, plus 5 minute de muncă, și este într-adevăr foarte delicios.

Dintre cele trei ingrediente, două sunt deja evidente din numele biscuitului: banana și cereale, care are acum chipsuri de ciocolată pe locul al treilea, dar chiar și stafide sau afine uscate pot fi adăugate în schimb, ele îndulcesc și acest cookie sănătos, fără lactoză și fără gluten atunci când se utilizează făină de ovăz gm.

Dacă o facem cu o banană suficient de coaptă, este suficient de dulce și, în plus, putem salva fructele, care deja încep să se rumenească, să nu se piardă. Desigur, cele trei ingrediente pot fi extinse cu condimente - scorțișoară sau ghimbir, de exemplu -, semințe - susan sau semințe de in - dar și alunele și nucile tocate grosier sunt divin delicioase în el.

Biscuiți cu fulgi de ovăz banane cu bucăți de ciocolată

Ingrediente:

2 banane coapte mai mari
15-16 dkg gm fulgi de ovăz
5 dkg ciocolată

Pregătire: Jumătate din fulgi de ovăz este plasată într-un robot cuțit și măcinată fin.

Curățați o banană, radeți-o și strângeți-o într-o furculiță cremoasă sau o presă de cartofi. Adăugați făina de ovăz măcinată și întreagă și ciocolata tocată, amestecați. Stivați 18-20 de grămezi de aluat pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de copt, apăsați în jos cu partea din spate a lingurii.

Împingeți într-un cuptor de 180 de grade și coaceți timp de 15-18 minute, apoi lăsați să se răcească complet pentru a face afară crocant.