Biscuiti dietetici cu fulgi de ovaz cu banane cu 4 ingrediente

Întotdeauna am preferat mâncărurile ușor de preparat, nu-mi place când ceva este creier. Ideea este că este simplă, sănătoasă și conține cele mai de bază ingrediente, care pot fi găsite acasă în dulapul de bucătărie și frigider.
Am prins din nou febra dulce, așa că m-am gândit să fac o mică făină de ovăz. 🙂 Ai nevoie doar de 4 lucruri de adăugat:

100 g de fulgi de ovăz
3 banane
1 linguriță praf de cacao fără zahăr
1 linguriță de scorțișoară

Banana o face foarte delicioasă dulce, deci nu para! Nu aveți nevoie de zahăr în el. Am amestecat pur și simplu fulgi de ovăz (de preferință boabe mici) cu cacao, scorțișoară, banană stoarsă cu o furculiță, amestec bine și apoi o scufund într-o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt. Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 15-20 de minute și apoi așteptați să se răcească.

Pentru mine au devenit 6 bucăți, foarte delicioase și hrănitoare. O bucată iese pentru aproximativ 100 de calorii, deci 1-2 bucăți într-un pahar cu lapte delicios cu conținut scăzut de grăsimi sunt suficiente pentru o gustare sau cină 😉 Întregul lucru iese aproximativ de la 300 HUF.

Adăugați un apetit bun oricui îl încearcă!