Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

vreau sa slabesc!
Rețete dietetice
Mic dejun dietetic
Prânz dietetic
Cina dietetică
Fursecuri dietetice
Dieta dietetică
Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Biscuiți dietetici de Crăciun

Biscuiți de Crăciun ușor de făcut.

Ingrediente (pentru 40 de bucăți):

Condimente de Crăciun: scorțișoară măcinată, cuișoare măcinate, cardamom măcinat

1 buc. praf de copt

170 g făină de ovăz

170 g faina integrala de spelta

2 ek. iaurt natural

Pregătire:

1. Încălzește untul cu mierea. Xilitolul și eritritolul se cântăresc într-un castron și se toarnă mierea cu unt. Bateți bine cu un tel.

2. Se amestecă condimentele de Crăciun. Aici puteți gusta și seta setul potrivit de condimentare.

3. Se amestecă și ouăle și bicarbonatul de sodiu. Dați-l la frigider timp de 30 de minute pentru a permite să înghețe ușor.

4. După scoaterea din frigider, amestecați făina puțin câte puțin. Lucrați bine aluatul. La final, relaxează-te cu iaurt natural. Trebuie să obținem un aluat strălucitor, lipicios, care să nu se destrame. Dacă nu, adăugați mai multă făină sau iaurt (poate puțin lapte).

5. Extindem aluatul pe o scândură de frământat presărată cu făină de grâu speltată până la grosimea la care ne dorim biscuiții noștri (aluatul nu va crește prea mult). Se smulge cu un tăietor de prăjituri sau cu forme de Crăciun, se pune într-o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și se pune într-un cuptor preîncălzit la 200 ° C timp de aprox. Coaceți timp de 12 minute (în funcție de cât de gros este aluatul).