Cu vitamina D împotriva bolilor

V-ați gândit vreodată să luați vitamina D ca supliment alimentar? A făcut cercetări cu privire la potențialele sale beneficii?

La ce bun vitamina D?

Potrivit cercetărilor, vitamina D este o vitamină liposolubilă care ajută la absorbția calciului și a fosforului in corp. Pe lângă asta reglează nivelul de calciu din sânge și promovează încorporarea mineralelort în oase și dinți.

Cea mai bună sursă de vitamina D.

Mulți oameni iau vitamina D ca supliment alimentar, deoarece nu cunosc cea mai bună sursă de vitamina D pentru ziua respectivă. Lumina soarelui crește nivelul de vitamina D prin transformarea vitaminei D asociată cu colesterolul din piele în vitamina D activă.

Când să luați vitamina D.?

Vitamina D în forma sa activă capabil să îndeplinească sarcinile enumerate mai sus. Cu toate acestea, mulți oameni nu primesc suficientă vitamina D prin dieta lor. Pentru inceput în lunile de iarnă, când lumina soarelui este mai mică și oamenii rămân mai mult în interior din cauza frigului, merita considerat suplimentarea dietei cu vitamina D.

Vitamina D are mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi:

Previne dezvoltarea rahitismului. O caracteristică a unei boli numite rahitism curbura piciorului. Se observă la copii din cauza creșterii în greutate concomitente și a deficitului de vitamina D.

Ce cauzează rahitismul?

Oasele sunt moi, nu sunt suficient de puternici pentru a menține greutatea crescândă a copilului. Studiile au arătat că este îmbogățit cu vitamina D., lapte bogat în calciu consumul îmbunătățește absorbția calciului în organism. Cataracta este frecventă la copiii care nu consumă suficient lapte îmbogățit cu vitamina D și petrec puțin timp la soare.

Scăderea incidenței osteoporozei

Înmuierea oaselor este o afecțiune în care oasele se înmoaie din cauza lipsei de vitamina D sau a lipsei capacității organismului de a procesa vitamina D. Aceasta este o boală este frecventă la adulți.

Îmbunătățirea funcției neuromusculare

Dacă aveți deficiență de vitamina D, funcția neuromusculară poate fi afectată. Odată ce această afecțiune se dezvoltă, puteți dezvolta boli neuromusculare, cum ar fi scleroză multiplă, slăbiciune musculară severă și alte boli în care nervii controlează mișcările musculare voluntare.

Posibilă prevenire a sclerozei multiple

Scleroza multiplă (SM) este o boală autoimună care implică afectarea funcției neuromusculare. De multe ori agravarea paraliziei caracterizat de. Pacienții cu scleroză suferă inițial de slăbiciune musculară, urmată de pierderea simțului echilibrului, dificultate la mers și, în cele din urmă, incapacitatea de a merge.

Cum poate ajuta vitamina D?

În cazurile mai severe de scleroză, simptomele apar slăbesc sistemul respirator. Se crede că în unele cazuri crește aportul de vitamina D ajută la prevenirea sau reducerea slăbiciune neuromusculară experimentată în timpul sclerozei multiple.

Prevenirea bolilor inflamatorii intestinale

Boli inflamatorii intestinale, cum ar fi boala Crohn și colita ulcerativă, poate fi evitat consumând cantități adecvate de vitamina D.. Boala inflamatorie a intestinului este o afecțiune inflamatorie a intestinului subțire.

Ce cauzează inflamația?

Conform cercetărilor, inflamația se dezvoltă atunci, dacă calciul nu activează enzimele gastrice pentru a metaboliza alimentele și nutrienții. Dacă mâncarea nemodificată intră în intestinul subțire, aceasta exercită presiune asupra acesteia, provocând inflamații. Deoarece una dintre funcțiile vitaminei D este promovând și reglând absorbția calciului, prezența cantității corecte de calciu depinde și de cantitatea corectă de vitamina D.

Prevenirea hipertensiunii arteriale

Una dintre principalele funcții ale calciului este prevenirea hipertensiunii arteriale. Dacă luați cantitatea potrivită de vitamina D. îmbunătățește controlul calciului, iar riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută este redus.

Întotdeauna actualizate rezultatele cercetării

Cercetările privind rolul de prevenire a bolilor ale vitaminei D dau rezultate noi în fiecare zi. Cercetările privind cantitatea de vitamina D adecvată organismului au arătat doar în ultimii zece ani că această vitamină are o mare promisiune.

Verificați nivelurile de vitamina D!

Dacă nu sunteți sigur care sunt nivelurile de vitamina D ale corpului dvs., consultați-vă medicul și solicitați un test de vitamina D..